克服膽怯的性格、克服喜歡緊張的性格等等。
第一、克服膽怯的性格
膽小的人，害怕在工作和學習中面對錯誤和失敗，他在與人交往時很害羞，而且容易發紅。膽小的人，應該學會從跌倒的地方站起來，消除對失敗的恐懼。也可以定期參加游泳、球賽、滑雪等，這些運動是具有挑戰性的，學習如何克服困難，能慢慢增加你的信心。
第二、克服喜歡緊張的性格
有些人在考慮他們將要面對的重要人物或場合時，會感到緊張，這種人存在於生活中的方方面面。許多人在面對重要的事情時，會突然感到大腦短路，大腦變為空白，無法做出合理的反應。對於容易緊張的人來説，如果想克服心理障礙，可以通過打籃球、跑步、游泳等激烈的`運動，來調節自己的緊張情緒，鍛鍊自己冷靜面對問題的能力。
第三、改善孤僻的性格
性格孤僻的人自然就不那麼善於交際了，他們不善於表達自己，不知道如何與他人互動，因此，很容易被周圍的人和社會孤立，最終會導致越來越嚴重的人格退縮症狀。其實，性格孤立的人，可以參加一些集體活動，也可以多與人接觸，這樣可以鍛鍊自己的交際能力。而且在運動的過程中，可以鍛鍊自己與他人合作的能力，集體活動也可以鍛鍊自己的溝通能力。
第四、克服急躁的性格
一些易怒的人往往沒有一些耐心去做任何事情，每個人都非常渴望實現自己的一些目標，但如果經常急躁和衝動，很容易造成一些不可挽回的後果。精神障礙受損的人，可以通過慢跑和練習太極來調整。散步，騎自行車和射擊也有助於調節情緒並緩解煩躁的情緒。
總而言之，如果感覺到有心理壓力時，也會產生一些心理疾病，以上介紹的這些調節心理障礙的技巧，可以有效地克服心理障礙，不妨試試用這些方法來調整自己的心理，只要持之以恆，始終保持愉悦的心態，這可以讓心理保持健康，並使心理障礙得以恢復。
不知道你在人際交往的過程當中是否有心理障礙，如果你有的話，你想到過如何來改變嗎？克服心理障礙的方法有哪些？我們一定要學會克服自己急躁的性格，孤僻的性格要及時的更正，這是有效呵護大家健康的好機會，心動那就趕緊來行動起來吧，你還在猶豫什麼呢？
良好的心理素質，是人們進行廣泛社交活動的必要條件，也是語言技巧、交際才能得以提高和發揮的前提。相反，心理狀態不佳，則會形成某種隔膜和屏障，阻塞人們交朋結友、博採信息、走向社會和豐富思想。青年人應該克服的心理屏障主要有：
1．自卑心理，只知其短，不知其長，甘居人人，缺乏自信，無從發揮自己的優勢和特長。他們在交往中習慣於唯唯諾諾，很少直抒胸臆、大膽提出自己的見解。這種心理如不克服，久而久之，就會逐漸磨損一個人的膽識、魄力和特徵。
2．猜忌心理。比如，看到其他同志私下議論，就以為在講自己的`壞話；獎金被扣除幾元，就認定是某某人從中作梗猜忌成癖的人，捕風捉影，節外生枝，結果只能自尋煩惱，製造隔閡。
3．怯懦心理、閲歷較淺、性格內向、不善辭令的人，容易產生這種心理。他們在話鋒閃爍的論辯中，由於怯懦，不敢發表深思熟慮後的真知灼見；在學習工作和生活中，由於怯懦，醖釀已久的大膽計劃設想不能實施怯懦心理，是束縛人們思想行為的一根繩索，應決斷而棄之。
4．排他心理、經驗以及思維方式等，需要不斷地更新創造，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，表現為抱殘守缺，不去延伸認識的觸角、拓寬思維領域，只能促使人在自我封閉的狹小空間裏兜圈子。
5．逆反心理。有些人認識不到這一點，於是就產生這種現象，他就偏要挖空心思為其辯護；你指東，他偏要向西。這種逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，其消極作用顯而易見。
6．冷漠心理，言詞尖刻、態度孤傲、表情冷峻，就是有個性，於是崇尚冷漠成為一種時髦。其實，這是一種病態，它會使年輕人孤芳自賞、活潑浪漫的天性萎縮，從而步入寡合的死衚衕。因而，也是一種應該堅決克服的心理現象。
擊敗社交恐懼症最立即的方式
擊敗社恐最立即的方式便是思考實際，踏入實際，迎來實際。即然得了社恐，不容置疑，第一步便是理智接受現實。先弄搞清楚在你覺得焦慮情緒和怯懦時，你的人的大腦裏已經開展如何的化學變化。你並不是異常，你的人的大腦只是是對新的刺激性反映異常，使你解決起來分外當心。
掌握這一點，將協助你有效瞭解究竟發生什麼事，而且使你一直在將來做事更釋放壓力。你無需變的羞澀又焦慮情緒，告知自身，僅僅一些化合物和體細胞碰到一些不會有的威協時的反映，不用焦慮，平靜下來，理性解決。
一定不必沉浸在消沉念頭裏
消沉的念頭是產生社恐的在其中要素。一切不必往壞的層面想，開朗積極主動點評一件事情是擺脱社恐的`方式之一。有了你準備展現出的事情，你具體展現出的與你期待展現的。
如果你致力於自身還能健全的地區，這些消沉念頭，那麼便是兩極化。離去大會，聚會活動或是某一社交媒體場所以後，別老念着這些本應做的更強的地區，別去想"為何我能那般説"。
情緒管理每一個人隔三差五都是胡説八道，殊不知，致力於負面信息將使你堅信自己是一個在社交媒體場所説口誤的人，並且這類念頭會常常主要表現出去。你需要了解到，每個人都説口誤，別擔心，忽視它。
更改邏輯思維和行為模式擺脱社恐
如何克服社交恐懼症更改思維方式，少在一他人的觀點，看清自己心裏的念頭。它能使大家再度考慮到社交媒體場所中的困境和風險性。由於社交焦慮中的害怕關鍵來自他人的觀點，因此 該方式有益於大家能夠更好地瞭解並辨別自身的思維方式。更改行為模式。
目地是尋找直面問題的方式而不是逃避，並擔負不應用安全性個人行為所產生的風險性。那樣做是以便搞清楚怎樣設計方案一個試驗，並藉此機會見到更改行為模式產生的實際效果。你一直在試驗中獲得的信息內容可以協助你思考舊的思維方式。更改思維方式和行為模式能夠創建優良的社交媒體關聯。
塑造信心擺脱社恐
情緒管理不必否認自身。持續提示自身“我是的我”和“我與生俱來有效”。塑造信心，形象自身能夠做得更強，在社交媒體中沒什麼懼怕。但都不追求完美自身。能夠做一切能做的。
假如量力而行，失敗也不在乎。創建自信心的全過程可能是短暫性的，也可能是悠長的。假如進展很遲緩，則表明你很有可能必須另外改變現狀的潛在性信心和猜測。你也能夠先採用以前的對策，為接下去的變化確立牢靠的基本。堅信塑造信心一定對擊敗社交媒體有關鍵功效!
時髦風
