口才練聲和發聲的作用，口才並不是一種天賦的才能,它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。一起看看口才練聲和發聲的作用。
呼吸練習
(一)深吸慢呼氣息控制延長練習
其要領是：先學會“蓄氣”，先吸一口氣，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
(二)深吸慢呼數數字練習
A、數數練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲快速地數數字“12345678910”，—口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。
B、數棗練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣數)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……到這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
C、數葫蘆練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……到這口氣氣盡為止，反覆4—6次。
用數數字、數棗、數葫蘆來控制氣息。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會大有進步。
(三)深吸慢呼長音練習
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音數，女生髮“咿”音。聲音呈波浪式發音，能拉多長就拉多長，反覆練習。
(四)斷音練習
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習：
A、吸一口氣後，嘴裏發出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“噼--啪”的斷音。反覆4—6次。
B、吸一口氣後，先慢後快地發出“哈,哈”—(反覆)(加快)“哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音。
C、吸一口氣後，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。
經過這一階段練習，氣息已基本飽滿，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
口才訓練法之練聲法
第一步，練氣。
俗話説練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有着直接的關係。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。
這裏應多做一些這樣的練習：
①深吸一口氣。數數，看能數多少。
②跑20米左右，然後朗讀一段課文，儘量避免喘氣聲。
③按字正腔圓的要求讀下列成語：
英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐後 光明磊落 深謀遠慮 果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優柔寡斷 源遠流長 山清水秀
第二步，練聲。
在練發聲以前先要做一些準備工作。先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢 的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用。 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有着直接的聯繫，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行：
第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是麪皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕鬆自如了。
第二，挺軟齶。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日説話時，如果只用鼻腔共鳴，那麼也可能造成鼻音太重的結果。
我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內温差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔後，會刺激聲帶。
第三，練習吐字。
吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”説的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴脣一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的.發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立着的;而不是橫着的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習要求去做，那麼你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悦耳動聽了。
咽音練聲動作要領
早晨起來洗漱完畢，吃完早點，我們就準備去工作了。但是，人醒了嗓子未必也跟着醒來，聲帶和它周圍的肌肉還沒有醒，橫膈膜和周圍的膈肌還沒有醒，你就要把它叫醒。怎麼辦呢?下面就是一些簡要的動作要領：
1、慢呼吸。吸氣時，舌骨應該往裏收。
2、做快呼吸。
3、發氣泡音。3～5分鐘。氣泡顆粒越大越好，越清晰越好，就像貓打呼嚕似的。
(通過做這些練習，讓發聲部位從睡眠狀態中醒來。)
4、練習ha音、hi音(“ha音。”、“hi音”__暫用漢語拼音字母)。
ha音既不是“哈”也不是“啊”，hi音也不是“嘿”，它們是純聲帶的振動，發出來的是原聲。“哈”、“啊”和“嘿”，都是通過周圍肌肉的控制，改變原聲音形之後發出來的，可以用漢語拼音ha、a、hei標出來，而原聲是沒有辦法標出來的。發原聲時，聲帶是平衡運動的，聲帶周圍的肌肉也是平衡受到牽動的。
5、“抬頭”。
以拇指輕抵下頜軟骨，以食指等其他手指的力量控制下巴，做。拾頭。練習。下巴不動以後頸部為軸，頭儘量向後夠。舌根不要用力(如果發覺拇指所觸的下頜軟骨變硬，就表明是舌根在用力)。抬頭時，下頜關節(俗稱掛鈎)同時打開。這樣做的好處是可以解決播音時咬牙、牙關緊的問題，也就是解放下巴，使播音時喉頭不致受到壓迫。
6、做咽音練習。
舌面往上貼於軟齶硬齶處，想像接電話時，用嗓子眼發出eng音的狀態，用咽管兒發音;想像打電話時的應答、疑問、否定等語氣，使發出的聲音有強有弱、有大有小。練習的目的，主要是為了增加橫膈膜的彈性，使氣息的控制和保持能力增強。就像籃球，你將它們充足了氣之後，一拍就能起來;自行車打足了氣之後，騎起來就輕快。你如果永遠不打氣，不用它在那放着，很快車帶就會壞掉。
讓它總是處於一定的張力狀態，它的彈性就大，如果不讓它處於一定的張力下，這部分肌肉就會萎縮掉。就像一個健康的人，你讓他在牀上躺半年，等到猛一下地走道兒，肯定會摔跟頭不可，肌肉也會萎縮。各部位肌肉都動員起來以後，嗓子、聲帶部位的負擔自然就小了。
注意：
1、以上這些練習動作，交替使用，交替練習。
2、時間半小時或40分鐘，最多一個小時就足夠了。
3、在正式工作的時候，就不要再去想它，還是要集中到所播內容裏面去，讓它自然地體現出來。
科學發聲訓練的目標
1、第一階梯：咬字準確，吐字清晰。在課堂教學中，教師主要是靠字音(話語)的內容來“傳道授業解惑”的。教師課堂表達首要的一點是必須把每個字音都咬準確、吐清楚，使學生能輕鬆不費力地聽課。因此，練聲不能孤立地只追求聲音美，而首先必須進行吐字歸音方面的練習，以求吐字清晰準確，口齒靈活利索。
2、第二階梯：用氣發聲，改善音質。字音清楚了，聲音質量呢?怎樣才能持久響亮地發聲而不易疲勞呢?用氣發聲是關鍵的一步。氣息運動的正確與否，從根本上決定着一個人運用聲音的能力大小、效率高低及表達力的強弱，同時在嗓音職業病的防護方面起着巨大的作用。因此，要想獲得響亮圓潤、健康持久的嗓音，就必須學習和研究正確的呼吸法，加強用氣發聲的訓練。
3、第三階梯：加大共鳴，美化音色。有了良好的呼吸支持，是否就能保證發出悦耳動聽的聲音呢?否。聲帶振動而產生的基音是十分微弱單薄的，既傳不遠，又不能變化音色。
音色的好壞和聲音能否通透致遠，主要取決於共鳴腔體調節控制能力的大小、調節控制的比例適度與否，以及各部位共鳴效果的組合和諧與否。因此，發聲訓練的大部分內容是反覆鍛鍊相關的肌肉，使其能靈活適度地調節控制各共鳴腔，以構成自然聯繫，從而恰到好處地去擴大、美化、修飾聲音。
4、第四階梯：以聲傳情，聲情並茂。僅僅練出優美耐久的聲音並不是發聲訓練的全部目的。抽去了文化的內涵和思想感情的動作性，再美的聲音也只是沒有靈魂的軀殼。從某種程度上來説，語聲的表情力量比音色本身的悦耳更重要。
因此，我們在重視掌握髮聲技術的同時，還必須重視掌握口語表達的知識與技巧，使內容與形式、“情”與“聲”得到儘可能完美的統一，更好地在教學中與日常的思想情感交流中發揮作用。這就必須強調聲音彈性的訓練。
三大口才練聲方法
一、倒吸氣練聲法
1、氣吸練習：要求身體站穩，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之後，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。
開始練習時，速度可以慢一些，練習時間可以短一些，熟練了之後可以加快速度。
練習時間再長一些。
感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。
這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。
2、基音練習：要求用倒吸氣時喉部的位置練習音階，加上頭腔共鳴。
這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發虛和聲音無力有很好的作用!
二、哇音練聲法
1、哇音練習：要求身體站穩，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。
由弱到強，從輕到亮練習，注意的是開始有點不習慣，有些憋氣的感覺，這其實是正常現象，經過反覆的練習，就能很好的'改善憋氣的毛病!
2、白聲練習：在練習好上面的哇音後，因為到高音後聲音需要用白聲，而一般專業聲過聲樂的朋友都已經不是白聲，則需要再好好的練習白聲，如果你沒有正統的學習過聲樂，
那麼就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!這種方法能很好的解決高音的問題，不過過於刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當的收一點，這樣就很好了!
三、關閉練聲法
氣泡音練習：吸氣放鬆聲帶，發出類似水面上冒出無數氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩，氣泡由大到小。
這個練習能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。
2、推舌骨練習：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。
這個練習可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。
3、哼咽音練習：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發出來，從鼻子後面直通頭頂。
練熟以後可以加上一些音階練習。
4、“蛤蟆氣”練習：要求身體站穩，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以後，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。
開始練習時速度可以慢點，練習時間可以短些，熟練了速度再加快。
練習時間再長一些。
感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。
這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。
5、張口練習：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然後嘴巴自然閉合，如此反覆，每次練習幾十次，這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。
播音主持怎麼練聲
一、口腔運動
作用：喚醒肌肉，使其靈活有力地參與主動發聲，糾正各發聲器官的不良發聲習慣。
1、打開口腔，保持微笑狀態。
2、伸舌，順時針和逆時針繞舌，練習舌頭的柔韌性和力度。
3、順時針和逆時針轉動嘴脣，練習嘴脣更加靈活有力，還可以鍛鍊呼吸控制。
4、氣泡音：鍛鍊呼吸，增強聲帶閉合，按摩聲帶。
二、 呼吸控制
慢呼慢吸、快吸慢呼、快速呼吸。
三、共振訓練
作用：增強腔共振，提高響亮度，擴大音域。説話時，放鬆身體，正確地站立或坐着。以胸部為支點，在發出聲音的同時“拉”兩端，像橡皮筋一樣。
所謂“聲張力”，是指對聲音的大小、高度、強弱的自由控制能力的控制。
1、“哼歌”練習。
2、歎氣式練習“嘿”、“哈”、“吼”。
3、跳躍式練習“嘿嘿”、“哈哈”、“呵呵”。
4、螺旋音練習“A”或“I”時要發音。通過增加或減少聲音的音量、強度和強度來練習。
四、朗讀訓練
呼吸控制：
(1)換氣是利用不同的用氣方法，補氣和換氣是一個朗誦技巧，根據情感發展的變化採取不同的用氣方法。
(2)補氣：偷氣，搶氣，救氣。可選擇訓練素材為朗讀短小精悍的詩歌、繞口令和散文。
(3)緊張其實是嘴脣的緊張，在朗誦前要做一些口語練習。
時髦風
