演講口才的訓練技巧，在現代社會中，演講口才已經成為了一項非常重要的技能。無論是在工作中還是在日常生活中，我們都需要通過演講來表達自己的想法和觀點，現在分享演講口才的訓練技巧。
一、自備
為“自説自話”準備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發言稿或講話稿。
在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應做到“三要”：一要明確目標。這是為“自説自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。
二、自講
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便於“自説自話”。把準備好的內容，自講一遍或數遍。可以把山水草木、風雲雨雪、桌椅牀幾等模擬為聽眾。講述時要做到：
——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。
——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自説自話”伴有豐富而恰當的神態、表情。着名播音員陳醇説過，“藝術就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，溝通人際關係之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。
——手舞足蹈。要以手勢助説話。“自説自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉並牢記各種名式、詞彙和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今後講話時熟練地使用體態語言。
三、自訟
即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處。“自説自話”時，可以錄音，講完後細聽。此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日後不重犯錯誤。
四、自結
定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰。一般是3天一“小結”，10天一“中結”，30天一“大結”，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結。這樣，一步一個腳印，步步為營，節節提高，不愁練不出好口才。
訓練思維能力的方法
1、訓練思維的清晰性
説話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地説出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然後寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的?要是回答説不，那麼，寫不好
文章的原因之一就在這裏了(當然還有其他原因)。往後就得自己努力，養成這個好習慣。”説話，也與此同理，想不清楚必然説得糊塗。“自説自話”就是在以學習性“説”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。
2、訓練思維的的靈敏性
把想到的內容用言語説出來，即由內部語言轉為外部語言，這裏有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。“自説自話”，是通過多次練習，訓練思維的.靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。
3、訓練思維的適應性
説話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間説話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。“自説自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地説話。
演講口才的訓練技巧分析
一、調節氣氛，以退為進
在説服時，你首先應該想方設法調節談話的氣氛。如果你和顏悦色地用提問的方式代替命令，並給人以維護自尊和榮譽的機會，氣氛就是友好而和諧的，説服也就容易成功;反之，在説服時不尊重他人，拿出一副盛氣凌人的架勢，那麼説服多半是要失敗的。畢竟人都是有自尊心的，就連三歲孩童也有他們的自尊心，誰都不希望自己被他人不費力地説服而受其支配。
二、爭取同情，以弱克強
渴望同情是人的天性，如果你想説服比較強大的對手時，不妨採用這種爭取同情的技巧，從而以弱克強，達到目的。
三、善意威脅，以剛制剛?
很多人都知道用威脅的方法可以增強説服力，而且還不時地加以運用。這是用善意的威脅使對方產生恐懼感，從而達到説服目的的技巧。在一次集體活動中，當大家風塵僕僕地趕到事先預定的旅館時，卻被告知當晚因工作失誤，原來訂好的套房(有單獨浴室)中竟沒有熱水。為了此事，領隊約見了旅館經理。
領隊：您有兩個辦法：一是把失職的鍋爐工召回來;二是您可以給每個房間拎兩桶熱水。當然我會配合您勸大家耐心等待。這次交涉的結果是經理派人找回了鍋爐工，40分鐘後每間套房的浴室都有了熱水。威脅能夠增強説服力，但是，在具體運用時要注意以下幾點：第一，態度要友善。第二，講清後果，説明道理。第三，威脅程度不能過分，否則反會弄巧成拙。
四、消除防範，以情感化
一般來説，在你和要説服的對象較量時，彼此都會產生一種防範心理，尤其是在危急關頭。這時候，要想使説服成功，你就要注意消除對方的防範心理。如何消除防範心理呢?
從潛意識來説，防範心理的產生是一種自衞，也就是當人們把對方當作假想敵時產生的一種自衞心理，那麼消除防範心理的最有效方法就是反覆給予暗示，表示自己是朋友而不是敵人。這種暗示可以採用種.種方法來進行：噓寒問暖，給予關心，表示願給幫助等等。
五、投其所好，以心換心
站在他人的立場上分析問題，能給他人一種為他着想的感覺，這種投其所好的技巧常常具有極強的説服力。要做到這一點，“知己知彼”十分重要，惟先知彼，而後方能從對方立場上考慮問題。
六、尋求一致，以短補長
習慣於頑固拒絕他人説服的人，經常都處於“不”的心理組織狀態之中，所以自然而然地會呈現僵硬的表情和姿勢。對付這種人，如果一開始就提出問題，絕不能打破他“不”的心理。
所以，你得努力尋找與對方一致的地方，先讓對方贊同你遠離主題的意見，從而使之對你的話感興趣，而後再想法將你的主意引入話題，而最終求得對方的同意。有一個小夥子固執地愛上了一個商人的女兒，但姑娘始終拒絕正眼看他，因為他是個古怪可笑的駝子。
1. 練習發音
正確的發音是一位出色演講者的基礎。通過練習發音，可以讓自己的語言更加清晰、準確。可以選擇一些發音練習APP或者參加專業的發音課程來提高自己的發音水平。
2. 練習語速
語速過快或者過慢都會影響聽眾的理解和接受程度。可以通過朗讀文章或者練習口語來逐漸調整自己的語速。在演講時，要注意掌握好語速，讓聽眾聽得舒服。
3. 練習語調
語調是演講中非常重要的一環。通過練習語調，可以讓自己的語言更加生動、有感染力。可以通過模仿一些優秀的演講者來練習自己的語調。
4. 練習眼神交流
眼神交流是演講中非常重要的一環，可以讓聽眾更加專注於演講者的話語。可以通過練習與自己的'影子對話或者與朋友練習眼神交流來提高自己的表達能力。
5. 練習手勢
手勢是演講中非常重要的一環，可以讓聽眾更加理解演講者的話語。可以通過模仿一些優秀的演講者來練習自己的手勢，也可以通過錄制自己的演講來發現不足之處。
6. 練習肢體語言
肢體語言是演講中非常重要的一環，可以讓聽眾更加理解演講者的話語。可以通過模仿一些優秀的演講者來練習自己的肢體語言，也可以通過錄制自己的演講來發現不足之處。
7. 練習情緒控制
情緒控制是演講中非常重要的一環，可以讓自己更加自信、冷靜。可以通過練習冥想、放鬆等方法來提高自己的情緒控制能力。
8. 練習演講稿
演講稿是演講中非常重要的一環，可以讓演講者更加清晰地表達自己的觀點和想法。可以通過練習寫作演講稿、朗讀演講稿來提高自己的演講能力。
總之，要成為一位出色的演講者，需要不斷地訓練和實踐。以上這些方法只是其中的一部分，希望大家能夠根據自己的實際情況選擇適合自己的方法來進行訓練。
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