生悶氣時最好的解決辦法，情緒對於很多女人來説是家常便飯了，然而各種情緒讓她們生活在煩惱中，生悶氣就是女性對待事物的一種心理表現，下面分享生悶氣時最好的解決辦法。
愛生悶氣的女人，在長期壓抑中容易產生頭痛、血壓升高甚至會患上胃潰瘍等疾病，而且經常處在焦慮、沮喪、注意力不能集中的狀況下，不少人最後會按捺不住心中怒氣，往往出手攻擊別人。
那麼，如何讓女人們保持良好的心情呢？
1、學會宣泄
有“氣”悶在心裏，不讓它宣泄出來，那麼時間久了不僅能把自己悶出病來，還有可能導致與家人之間產生矛盾，不利於關係的`和諧。有些女人偏偏就是這個性格，面對職場中的是是非非，總是選擇忍氣吞聲，把怒 氣帶進家門，為了一點小事看不順眼，就大發脾氣，讓家人遭池魚之殃。
也有的人最初選擇忍氣吞聲，到實在忍不下去了，徹底爆發，在公司拍桌大罵，拂袖而去，這樣對個人和公司都不好。因此，心裏有“氣”的時候 要學會在恰當的時間、恰當的地點將這些怒氣發泄出來。
2、增強自信心
女人一旦生氣，大多是因為她不能掌握事情的進展，缺乏自信。自認為糟糕沒用的人，在與旁人互動時，才會產生一種負面關係。
例如，其他同事一提出不同看法，或反駁自己的意見，就認為對方是故意這樣做的，或者認為對方是故意在“找我麻煩”，甚至會聯想到以前自己反駁過這個 人，因此他“今天藉機報復”。因此，要想不生氣、少生氣，就要增強自 己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表現自己，既有助於工作，也能減少在職場產生怒氣和糾紛。
男朋友不開心生悶氣怎麼辦
進行專業挽回諮詢
雖然你不能每天都在異地戀中見面，但你在視頻中展示了最精緻的粧容，這樣你的男朋友每天都能看到你的自信。即使在你生氣之後，你仍然會想念你的聲音和微笑，你的自然態度也會變得柔和。
男友其實也喜歡聽情話
除了畫面，最感人的是你的聲音。異地戀一直保持着熱情，需要更多的'情話來表達愛意，從而彌補無法通過身體傳達的温度。
尤其是當你男朋友生氣的時候，你應該對他説：我想沒有你我可以堅強。我知道愛只有自由才能幸福。我寧願和你在一起。
即使是非常普通的一句我愛你，當你努力學習如何用情話來維持愛情的時候，也會讓男友氣消雲散。
為了打破僵局，學習幾個冷笑話
異地戀男友生氣的時候時候最怕沉默如果你想打破這種僵局，你可以嘗試以下冷笑話:
喂，你近視有多少度？
我沒有近視啊？
那你為什麼沒有看到我喜歡你？
當他迴應你的話時，他會被你莫名其妙的冷笑打破。當他生氣的時候，他自然會一笑置之，不能生你的氣。
理解和支持
當你的男朋友心煩意亂時，你會繼續發脾氣。他能不生氣嗎？當你注意到你的男朋友生氣時，你應該知道你不應該在這個時候責怪他的壞。
男朋友不開心生悶氣怎麼哄？你應該對他説：我知道我錯了。當你最難過的時候，我不應該對你發脾氣。我也知道你的工作壓力很大。如果我們一起工作，我們仍然可以看到未來，這無關緊要。我也相信你能做到！
為什麼總會生悶氣
但如果這周裏有什麼事情發生，那週記裏光吐槽別人就一大堆，更別説什麼收穫感想之類的東西了。
不過也有好處，很多文章的主題就是這麼來的。
相較於遇見波折得來的主題，我還是更喜歡從別人的文章或者看書來獲取主題，雖然頭都快被撓禿了。
這種感覺就像在路上開車，凹凸不平的路總會讓人感到不舒服。
平靜的日子讓我感到愉悦，那種按部就班、沒有太大波瀾、平靜的日子，讓我有一種能夠輕鬆掌控自己生活的感覺。
如果可以我當然希望每天都是平靜的日子，但這肯定是不可能的。事情的發展往往都是事與願違的，當事實和理想產生衝突的時候，都讓我感到煩惱。
可能是個人性格的原因，怕麻煩的性格讓我在面對突發狀況的時候感到心煩。
“本來還好好的，怎麼就這樣了呢？煩死了！”是我的'心聲。
可能在外人看來我一切正常，但其實他不知道我在心裏已經吐槽不知道多少次了。
我的怕麻煩並不是完全不做事，既然事情已經發生，我還是會認真對待，認真做事。絕對不會選擇逃避，因為我知道逃避解決不了事情，其實就是“認命”了，只是心裏難受而已。
本來就不情不願，臉色當然不會好到哪裏去，別人看到了又在背後中傷我，心裏就更不是滋味了。
或許這事在一些人的眼中根本就不是事，但它卻切切實實地影響到了我。
“一帆風順”是一句祝福語，是人們對事情發展的一個美好願望。但現實裏完全順利的事情幾乎很少，或許在期望事情順利起來前更應該讓自己的內心先“順”起來。
前幾天看到有位老師在文章中寫到：別總是想要讓自己的世界按照自己的預期去運轉，跟自己的預期不一樣就生氣，因為這個世界原本就會有各種各樣的變化。
任何事情都按自己的預期去發展本來就是一個不切實際的想法，因為這個世界本來就充滿着各種各樣的變化，這是這個世界運轉的規律。
改變世界我是不可能的了，我沒有那個能力，但改變自己倒還有希望能夠做到。
既然我不能讓這個世界停止變化，那我就去接受“世界不斷在變化”這個事實，然後適應它。
最理想的狀態就是，在我清楚地知道無論任何事都在不斷變化之後，在面對絕大部分突發的事情時，我就不會感到煩躁。因為我明白這是事情發展的一部分，就是“突發事件”也是事物的本體，“突發事件”它不是憑空多出來的，它的存在本來就不應該是“突然發生”而是“應該會發生”。既然我要解決事情、享受生活，那“突發事件”就是我本來就應該面對的事情，它不是額外的內容，我在做事情前就應該做好應對的準備。
在那個時候，我將允許自己的世界發生任何看似意外的事情，因為那是事情的本身。
很多事情我們知道它有可能會發生，只是我們的心裏不願意接受而已，而當下的煩躁恰恰就是不願意接受的表現。
但事情終將發生，收起不切實際的想法，平靜地接受它吧！
有時候會為了別人一句話而生悶氣，為什麼？
可能和你自己有關，天生就很在乎別人説什麼，所以有時候會不知道怎麼的就會為了別人的一句話而生悶氣。
但是我要告訴你，生悶氣往往是自己給自己找麻煩，這是在自找煩惱。
生氣往往都是自找的，在生活和工作中，也許你會因為自己做得不夠好而生悶氣，也許你會因為別人的譏諷而變得浮躁易怒，但是這些煩惱都在毒害你的內心，真正受到傷害的還是現在的你。人生在世，有很多生氣的理由完全是自找的，正所謂“世上本無事，庸人自擾之。”在生活和工作中，很多人總是習慣將注意力集中於一些負面的事情上，總是斤斤計較自己的得失，看不開，放不下，在自己的周圍織就了厚厚的一層“繭”。這樣一來，人生只會徒增煩惱，處處碰壁，讓心陷入憤怒和黑暗之中。
在我們自己的工作和生活中，很多的生氣都是自己的原因造成的，其實沒有必要非去生悶氣。
也許你會因為自己做得不夠好而生悶氣，也許你會因為別人的譏諷而變得浮躁易怒，但是這些煩惱都在毒害你的內心，真正受到傷害的還是現在的你。當一個人將怒氣寄託給流逝的時光，最終他收到的必定是源源不斷的懊悔；當一個人將怒氣轉嫁給別人，那麼到頭來身邊沒有一個知心朋友，只會讓自己陷入無盡的黑暗。所以，你要學會將怒氣從內心剔除，你只有不接受生氣給予的種種“小禮物”，才會變得開心幸福起來。
所以呀，我們自己要控制好自己，不去生悶氣，只有自己能解救自己了。
雖然有時候，別人的寬慰和幫助能夠讓你暫時放下將要爆發的情緒，但憤怒卻如野草一般，除不了根，時間久了，它還會再度襲來。唯有從內心深處發掘自我解脱的方法，祛除生氣的根源，才能徹底擺脱怒氣的滋擾。智慧的人在遭遇煩惱後，會讓煩惱在心間停留幾分鐘，然後忘掉，他們相信自己能夠開心地走下去，前面的天空屬於自己。如此一來，煩惱自然也就隨風而散了。
時髦風
