1、菊花茶清肝明目
白菊花清香味甘，主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導致雙眼乾澀有很好的療效。
2、枸杞茶緩解眼疲勞
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補肝益腎，明目的功效，用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀，疲勞，近視加深等問題，和菊花一起泡茶喝養肝明目的效果更明顯。
3、決明子茶緩解目赤
決明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良藥，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等症。可單獨用來煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。
4、護眼的茶飲有哪些
（1)決明子菊花茶
材料：決明子6克，菊花六克，枸杞三克
做法：將三種藥材洗淨之後，分別浸泡三十分鐘，再用沸水沖泡，待温涼後飲用，可反覆沖泡。
功效：養肝明目，清肝潤燥。
（2)桑菊谷精茶
材料：杭白菊和桑葉各六克，谷精草3克。
做法：將所有藥材洗淨後用清水浸泡三十分鐘，用沸水500毫升反覆沖泡飲用即可。
功效：有助於明目養肝，緩解視線昏花症狀。
（3)決明菊花山楂茶
材料：決明子10克，山楂15克，枸杞5克
做法：將決明子搗碎，和山楂枸杞一同洗淨後，加沸水沖泡，蓋上杯蓋燜30分鐘後飲用。
功效：適用於緩解肝胃積熱導致的眼睛乾澀症狀。
5、眼睛乾澀怎麼辦
1、儘量避免用手接觸眼部
眼睛乾澀時，很多人的第一反應是用手輕柔眼部，已達到緩解幹癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛乾澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、選對眼藥水
應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。
3、預防為主
眼睛乾澀同樣也可以預防，如注意眼部衞生，眼睛與電腦或書本應保持一定距離（具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發現，經常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助於皮脂腺正常分泌。
4、積極治療眼疾
應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，最終形成乾眼症。
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