什麼是產後陣痛
它指的是產後下腹部規律的疼痛，和產前陣痛類似。產後陣痛其實是一種可以促進新媽媽子宮恢復的疼痛。事實上，產後陣痛對子宮的恢復起促進作用。這是因為生完寶寶之後，由於胎盤的剝落子宮上會留下創傷。產後的1—2天，子宮不斷收縮促使惡露排出，恢復原本大小。而子宮收縮時媽媽就會有陣痛感，2—3天左右會緩解。
在哺乳時，媽媽體內的泌乳素水平會升高，高水平的泌乳素會加劇子宮的收縮，導致其在哺乳時產後陣痛更加強烈。一般來説，經產婦產後陣痛感會更強，而一些新媽媽可能完全感覺不到產後陣痛。
當然了，產後陣痛並不會像分娩時的陣痛那般強烈。如果媽媽疼到無法忍受，一定要及時諮詢醫生，因為強烈的產後陣痛一般被視為一種異常症狀，如果沒有重視可能會耽誤治療。
產後腹痛怎麼辦？
除了子宮收縮會造成產後陣痛之外，一些其他的原因也可能會引發腹痛或者是腹部不適，比如説月子裏的飲食結構不合理造成腹脹;產後便祕，使用藥物之後刺激腹部導致腹部出現痛感。
但是不管新媽媽出現了怎樣的腹痛，如果腹痛持續超過一週、惡露明顯增多、伴有異味，媽媽就應該及時就醫，因為這種情況很有可能是感染盆腔炎。正常情況下，產後腹痛可以這樣緩解：
1.多翻身
剖腹產產婦容易因為腹脹而導致腹痛，這類媽媽需要多翻身，促進腸道的蠕動讓機體更快的排出氣體才能緩解腹痛。
2.按摩
腹痛時，媽媽可以用手揉搓腹部。尤其是在子宮收縮時，可以明顯的感覺到腹部有一團硬疙瘩，揉搓腹部直到硬疙瘩消失即可，過程中可以起到緩解腹痛的作用。同時新媽媽要注意腹部的保暖，可以在腹部捂上熱水袋或者是貼上暖宮貼。
3.注意飲食
不要太過油膩，吃太多肉類，以免加重腸胃負擔。產後前幾天可以多喝粥，清淡飲食，幾天后再攝入肉食，同時要保證自己有充足的休息與睡眠。
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