左肩胛骨痠痛怎麼緩解

左肩胛骨痠痛怎麼緩解

1、左肩胛骨痠痛這種情況有可能是肩周炎、肩部勞損等原因導致的，建議可以先局部熱敷，然後外用傷痛寧貼膏治療看看，平常要注意肩部保暖的。

2、需要平時避免長時間單一姿勢，重體力工作，再者自己多按摩，熱敷措施，疼痛期間需要休息，結合中醫理療措施。過中醫按摩來治療，還可以配合刮痧拔罐。平時多活動頸肩部肌肉，不要久坐，避免感受風寒。

左肩胛骨痠痛的原因是什麼

1、一般肌肉出現酸脹，是慢性勞損引起的，長期保持一個姿勢太久，肌肉一直處於緊張狀態，容易出現組織液滲出，產生無菌性炎症。心臟方面一般疼痛放射到上肢內側，並伴有胸悶，短氣

2、可能是肌肉勞損，這是一種慢性的反覆積累的微細損傷，常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。