用基礎體温測定法預測排卵期，在懷孕之前，孕媽媽應該學會的一件事就是預測排卵期。排卵是受孕的前提，對於準備要寶寶的夫妻來講，掌握女方的排卵期就很重要，那麼我們測量排卵期的方法有很多，看看用基礎體温測定法預測排卵期。
用基礎體温測定法預測排卵期基礎體温測定法這是最常用、效果也比較明顯的方法。女性的體温會隨着月經週期而發生微妙的變化。
在沒有發生飲食、運動、情感波動等足以改變體温的前提下，測量的體温就是基礎體温。月經期和月經後的7天內是持續的低温期，中途過渡到高温期後，再返回低温期，然後下次月經開始。從低温期過渡到高温期而成為分界點的那一天，基礎體温會特別低。以這一天為中心，前兩天和後三天被稱作排卵日。
女性的體温變化是比較細微的，因此準媽媽先到藥房購買女性專用的基礎體温計，它的刻度細，能測量出較精密的體温。睡前把基礎體温計放在枕邊隨手可以拿到的'地方，早上睡醒睜開眼睛，在沒有換衣服，也沒有起牀上廁所之前，將體温計放在舌頭下，閉緊嘴巴，測量3～5分鐘，並記錄在基礎體温表上。
每天在固定時間測量，以免在時間差內體温升高，使測量記錄失去意義。堅持做1個月後，就可以繪製以28天月經週期為基準的基礎體温表了。你將發現，低温期持續14天后，在排卵期的體温會升高0.3℃～0.5℃，進入14天高温期。
如果沒有懷孕，基礎體温將迅速下滑；如果懷孕，將會停經，高温期將會延續至懷孕4個月。如果低温期持續時間很長，則有可能沒有排卵，應及早向醫生諮詢。小編總結：看了以上的操作方法，相信各位正在備孕期的女性朋友對於如何預測排卵期有了更深的瞭解了吧，那麼，不妨試試看。
白帶的主要成分是宮頸粘液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月經週期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮，使月經後一直較乾燥的下身會逐漸變得潮濕。到達排卵期，雌激素分泌達到高峯，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有細帶狀的白帶流出，有時可拉得很長達十幾釐米（即可拉絲），此時婦女下身最潮濕。當上述帶狀白帶流出時，會有一種滑膩感。排卵期這種宮頸粘液大量分泌可持續約2-3天，也就是婦女感到最潮濕的時間。
排卵後，卵巢分泌黃體酮，它阻止宮頸粘液大量分泌，白帶減少，下身也隨之乾燥，約經10天左右，月經就來潮。在月經頭前1-2天，白帶又稍許增多，但不如排卵期時透亮粘性大。由婦女白帶少、多、少伴隨產生的婦女下身乾濕乾的變化就是白帶的週期性變化。
如何通過白帶色質判斷排卵期
當白帶多，下身濕的時候就是排卵期，經歷時2-3天。這是目前認為自測排卵較為可靠的方法。用這種白帶變化來避孕的方法被當今一些國家所推崇。嚴格地講排卵期的判別根據的是宮頸粘液，而不是白帶。而婦女本身很難將二者區別開來，實際上宮頸粘液也是白帶的組成成分之一。在判定白帶性狀時要與各種陰道炎而引起的病理性白帶增多相區別，後者白帶可呈黃膿狀、塊狀、黃色胞皂水樣常有臭味，還可伴外陰奇癢等症狀，需去醫院就診治療。
最後再重複一次重點：白帶量多，可拉絲，有滑膩感的2-3天就是排卵期。抓住時機懷孕或是避孕。小編總結：預測排卵期可以幫助你制訂生寶寶計劃，也可以幫助你安全合理避孕，甚至可以通過症狀分析判斷一些婦科疾病以便及時治療。測定排卵期的方法有很多，比如基礎體温的測定、時間推算等，但是對比來講通過白帶的色質來判斷是比較容易做到又比較安全的一種辦法。
由於每個人的月經週期不同，月經過後幾天是排卵期的`答案也會不一樣。但是，大家可以根據這個公式來測算排卵期：
1、對於經期比較穩定的女性：一般是下個月經潮來之前的第14天，那麼在這天的前面5天，包括這天以及這天的後面4天，就稱之為排卵期，也就是説，一般女性的排卵期是十天。
小編可以舉個例，假設你的月經週期很規律，週期是30天，你的本次月經第一天是6月25日，那麼你下一次月經來的時間就是7月25日。你的排卵日則是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，後4天是7月15日，所以你的排卵期就是7月6日到7月15日。月經後幾天是排卵期呢？很快就可以算出來了，用7月6日減去你本次月經乾淨的日期就行了。比如你本次月經是6月25日來的，6月30日結束的，那麼你月經後6天就是排卵期了。
2、如果你的月經週期不穩定，你的排卵期是什麼時候就要這樣推算了：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。
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