基礎體温檢測法、陰道分泌物的變化等等。
1、基礎體温檢測法
將體温計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒後，尚未起牀活動時，放在舌下測量3分鐘，並記錄在基礎體温表上。
早晨測體温有困難者，可在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒等會影響體温的狀況，亦應特別記錄。
女性的基礎體温與生理週期一樣是有規律。正常排卵女性的基礎體温以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低温期約持續兩週；從排卵日至下一個月經來潮日體温升高0.3℃-0.5℃，高温期也約持續兩週。
這種前低後高的體温曲線稱為雙相型體温曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發生在體温上升前或由低向高上升的過程中。
2、陰道分泌物的變化：
陰道分泌物的`主要成分是宮頸黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月經週期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。
到達排卵期，雌激素分泌達到高峯，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2－3天，排卵後，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經來潮。
這是目前認為自測排卵的一種方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應及時就醫診治。
可能享受玩一段時間的二人世界的夫婦，才是想擁有自己的愛情結晶，而對於想擁有一個可愛寶寶的未來準媽咪來説，要制定一個懷孕計劃，首當其衝需要了解的是如何測算出自己的排卵期，為成功受孕做好充足的準備。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的'14天左右。一般來説，處於正常生育年齡的女性，其卵巢每月會排出一個卵子，卵子排出後可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天受精，因此，我們通常將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天，稱為排卵期。
一、測算法1排卵試紙
（一）排卵試紙的測算時機
可以在月經來潮的第十天開始測，每天測一次，直到試紙顯示逐漸轉強，再增加測試的頻率，每隔4小時測一次，儘量測到強陽，排卵發生在強陽轉弱的時機，所以在此期間同房最容易受孕。
（二）如何使用排卵試紙？
1、用潔淨、乾燥的容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液前2小時內應減少水分攝入，尿液收集的最佳時間為早10點至晚8點，儘量採用每一天同一時刻的尿樣。
2、將試紙標有箭頭的一端浸入尿液中，約三秒後取出平放，在30分鐘內查看結果。
3、試紙插入尿液的深度，不可超過MAX標誌線。
（三）檢測結果解釋
1、出現兩條紫紅色線，下端線顏色明顯比上端線顏色淺，表示將要排卵，必須持續每天測試。
2、出現兩條紫紅色線，上、下端線顏色基本相同，或下端線顏色比上端線深，表示將在24~48小時內排卵。
3、只出現一條紫紅色線，表示無排卵。
測算法1排卵試紙
二、測算法2月經週期推算法
女性排卵日大致發生在月經第一天之前的12~16天內，如果是月經週期有規律的女性，可以根據這個日期來推算。對於月經不太規則的女性來説，要特別注意月經週期天數。原則上，最短週期天數減去18天即為排卵期的第一天；而最長週期天數減去11天即為排卵期的最後一天。
小貼士：由於採用該法，需要連續多次觀察、記錄自己的月經週期，得出月經週期的最長天數和最短天數，代入以上推算法中，才能得出準確的排卵日，因此不推薦月經週期不規則的女性使用。
三、測算法3基礎體温測量法
基礎體温是一個呈雙向型的曲線，把每天測量到的基礎體温連成曲線，會發現月經前期體温較低，後半期體温上升，而排卵一般發生在基礎體温上升前，由低到高上升的過程中，在基礎體温升高3天內為“易孕階段”。
基礎體温的測量需要經過6小時充足的睡眠後，在不説話不做任何活動的情況下，把體温計放入口腔5分鐘，然後記錄下測量到的温度。
小貼士：基礎體温的測量，一般需要連續測量3個月以上的月經週期，才能推算出準確的排卵日期。
女性在排卵期的特殊表現
瞭解你的卵細胞
其實，女性的卵細胞與生俱來。當胎兒離開母體降臨人間時，新生女嬰小小的卵巢裏，就已經有了200萬個卵原細胞，只是這些卵原細胞還是尚未發育成熟的始基卵泡。
始基卵泡在女性的一生中不斷地生長髮育。其中，99%以上的始基卵泡在開始發育後不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經過青春發育期，進入生育期，最後發育成熟為卵細胞。
一般來説，每個月經週期只有一個卵細胞發育成熟。照此推算，女性從月經初潮開始，到45歲前後絕經期為止，一生有500多個卵原細胞能夠發育成熟。
卵泡在發育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會逐漸從卵巢內移向卵巢表面，最後突出於卵巢包膜。當卵細胞完全發育成熟後，在體內性激素和酶的作用下，便會發生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細胞釋放，這就是排卵。處於生育期的婦女，每月都要排一次卵。
這些變化你一定有
女性在排卵期會有許多特殊的表現，這些都是女性應該認識到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。
最有創造性
這個時段最適合做一些創造性活動，因為這時候你的腦子最活躍。美國科學家的'研究認為：隨着體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨着升高。
如果你的週期是28天，那麼你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。
聲調更高
除了以上所説的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會變尖。排卵前和排卵期間，女性音調達到最高。目前，有專家正在試圖摸索出音調變高是否更能吸引男性。
對男性更有吸引力
有試驗將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結果發現，前者男性體內的睾丸激素含量要比後者高。睾丸激素水平高，則發生浪漫求愛的可能性更大。
嫉妒心最強
排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片着裝為統一黑色工作服，沒有任何裝飾物。
之後，研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0為“最沒有吸引力”，7為“最有吸引力”。結果發現，處於生理期12~21天（最容易懷孕的排卵期）時，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。
不過，這種“嫉妒潮”會隨着女性排卵期的結束而逐漸退去，之後對其他女性的評價也會轉為正面。在每個月的排卵期內，女性往往嫉妒其他女性，甚至會貶低其他女性的外貌長相，其目的是為了“打擊別人，抬高自己”，進而贏得最理想男性的關注。
排卵期庇護要點
女性在這個時期一定要注意各種安全防護措施，不要讓自己受到疾病侵擾，而且這些生活細節一定要貴在堅持。
你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。
每次排泄後，最好養成用温水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。
天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
平時分泌物很多時，可以用吹風機調成温風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。但卧具要經常更換，保持清潔。
衞生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衞生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，pH值在7以上，會輕易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。
最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿着超短裙，避免讓內褲接觸座位。
內褲的清洗要與其他衣服分開，並且用温順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。
排卵期補血方
排卵期丹蔘補血
排卵期（生理期的第10-12天），卵泡成熟後便排出卵子，經輸卵管拾撿，等待精子的到來，受精後再由輸卵管運送到子宮。要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，還能活血調經，清心除煩，止痛安神。但大劑量丹蔘可能會引起人體過敏。故須注意用量，一般為5克。
時髦風
