根據月經期推算、測基礎體温、看白帶變化等等。
根據月經期推算
依據月經的規律與否，排卵期的算法有所不同。月經期規律者，可先預測下次月經到來的日期，再往前減去14天，就是排卵日，而排卵日前後5天內稱為排卵期。
月經不規律者，計算排卵期就比較麻煩了。排卵期第一天為最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天為最長一次月經週期天數減去11天，這兩天之間的日子就是排卵期。不過，這種計算排卵期的方法對於月經極為紊亂者來説是不科學的，也很難堅持。
測基礎體温
女人每月的生理變化影響着基礎體温的變化，排卵日的`體温最低，排卵後體温會逐漸上升。所以，想要測排卵期，每天晨起別忘了測量體温，最好是腋下温度，測量5分鐘以上比較準確。
但體温測排卵期的方法不是都準，在情緒發生強烈變化或生活作息不規律時，體温變化也會找不着調。
看白帶變化
白帶是私處健康的晴雨表，同樣也是排卵日的小偵查員。當進入排卵期時，白帶呈清亮透明蛋清狀液體，容易拉很長的絲，私處感到潮濕潤滑，此時容易受孕。
不過，即使沒有出現白帶拉絲的現象，也不用懷疑自己，有些人排卵期是沒有這種現象的。
測排卵試紙
排卵試紙是備孕的一大利器，月經規律的朋友可在下一次月經期前17天至月經期前11天測，連續測量6天。如果排卵試紙兩條槓一樣深或者第二條槓比第一條還深，證明在兩天內即將排卵，要抓緊了。
月經不規律也不怕，測試時間提前至月經乾淨後3天開始。
查陰部B超
在嘗試多種測排卵期的方法後仍沒有受孕，可前往醫院監測卵泡發育。醫生通過陰超即可探測出卵子的發育情況，優勢卵子有多大，在哪一側卵巢，是否已經排卵。
從月經來潮後第10天開始做，每隔一天查一次，直至檢測出卵泡排出為止。這種測排卵期的方法最準確。
1、觀察宮頸粘液
接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱易孕期”。
測試基礎體温
2、測量基礎體温
每天早晨醒後測量體温，一般情況下，月經前半段時間體温較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。
這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。
若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
3、經期推算法
對於月經週期正常的：
推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
對於月經不正常的：
排卵期第一天＝最短一次月經週期天數減去18天；
排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數減去11天。
生理變化
例如：月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18＝10）以及將最長的.規律期減去11（37－11＝26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
除了以上測排卵期的方法，在排卵期，女性生理變化有哪些呢？
二、女性排卵期的生理變化
1、食慾下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。
性慾高漲
3、性慾高漲
總體來説，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
4、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
排卵期
濕漉漉的東西到底是什麼？
從醫學角度看，這種東西源於陰道及其子宮頸部，稱為陰道分泌物，如同口腔裏的唾液、眼睛裏的淚液、胃與腸道中的胃液與腸液等一樣，各有其獨特的性能與使命，共同維護着身體的健康。
有時我們稱它們為白帶，為什麼會有這樣的稱呼呢？這是因為這些分泌物是由子宮頸腺體分泌的粘液、陰道上皮脱落的.細胞、白細胞、一些細菌及子宮內膜的分泌物混合而成的。
在接近排卵期時，白帶以宮頸粘液為主要成分，此時的宮頸粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清樣外觀，韌性大，有時可拉成長長的帶狀，白帶也由此定名。
每位婦女都知道白帶，幾乎天天都有，但你有沒有發現白帶時多時少、時稠時稀的規律呢？或許，有些人留心到另外一種現象--下身（陰部）有時乾燥，有時潮濕，這到底是怎麼回事呢？下面讓我們擷取一點陰道分泌物，放到顯微鏡下看一看其中藴藏的奧祕吧。
奇妙的宮頸黏液很水很嫩的時候就是排卵期
在陰道分泌液中，以子宮頸分泌的黏液最為神奇且富有變幻色彩。這種變幻首先體現在分泌量上。一個健康的育齡女性，在排卵前期及排卵期每天約產生800-700毫克，而其他日子每天僅產生20-60毫克，差別之大可謂天壤。
其次體現在黏液的性狀上，如水樣與膠凍樣變化，黏液絲拉絲度大小變幻，黏滯度的差異，羊齒狀結晶如萬花筒樣顯現等，而且這些變化都是限在女性排卵期前後短短的6天之內。
為什麼會出現如此魔幻般的變化呢？
這是由人類進化過程中賦予婦女的神聖使命所決定的，這個神聖使命就是生兒育女，延續人類種族。
我們知道，一個新生命的誕生開始於精子與卵子的結合，而精子從陰道“跋涉”到子宮裏，絕非一帆風順。特別是到了子宮頸部以後，它能否敲開宮頸之大門，便成為受孕能不能成功的關鍵一步。
正是在這種“嚴峻局面”下，宮頸黏液應運而生，而且變為最受精子歡迎的狀態：呈水樣（水分達98%），黏滯度最小，堅韌度增高（黏液絲拉長至12釐米亦不斷裂），用顯微鏡觀看，可見到羊齒樣結晶，並排列成棕櫚葉狀的小分枝。
時髦風
