家長要了解自己的孩子內心需要、幫助孩子一起分析失利的原因等等。
1、家長要了解自己的孩子內心需要，鼓勵孩子下次考試反敗為勝。當自家國中孩子考試沒考好的時候，家長一定要好好的幫助孩子走出負面的情緒，告訴孩子失敗並不可怕，沒有考好其實是一件非常正確的事情，這件事在學習當中十分常見。
同時也需要告訴孩子：考試失利只是成長過程當中的小事，要學會如何在挫折當中學會成長，這樣孩子在之後的人生當中遇到困難和挫折就不會容易的`退縮。
2、幫助孩子一起分析失利的原因，讓孩子瞭解自己的不足並解決不足。陪伴國中孩子解決問題是一件非常重要的事情，重要的不是解決問題的本身，而且讓孩子學會如何去處理問題，家長一定要告訴孩子考試只是學習的一部分，也是學習的過程。
至於考試失利是什麼原因，到底是自身的能力不足、是不是沒有複習好、還是考試時過於緊張、又或者是沒有認真檢查，太馬虎、還是不喜歡某個學科的老師導致偏科等等原因，找到原因再針對不同的原因再進行解決。
3、家長要進行反思，是不是因為自己給了孩子過多的壓力。我們都希望孩子可以獲得好的成績，但這樣的心態反而會給孩子造成很大的壓力，讓孩子每次考試時都非常緊張，反而會讓孩子考試沒考好。
因此家長的心態要轉變，告訴孩子：學習努力不是為了考試，而是為了增長知識，將來可以見識到更大的世界。並且考試只是知識的檢驗而已，只要好好複習就要以取得滿意的成績，如果偶爾失敗也沒有關係，這是我們檢查知識盲點的機會。
孩子考試沒考好的原因
1、基礎不紮實
基礎不紮實是大部分國中孩子考試成績差的原因。因為通常在考試試卷當中，有80%左右的基礎題。基礎越是薄弱，基礎題丟分越多。基礎題拿到的分數少，難題拿不到分，這樣考試成績自然差。
想要提高成績，國中學生就要打牢基礎，把教材上的知識學紮實。這樣不管考試考什麼，孩子們都能應付自如。
2、缺乏考試技巧
考試是有考試技巧存在的，學霸考試成績好，除了基礎紮實以外，還有一些考試技巧。在考場上，他們會合理安排答題時間，在規定的時間內又快又準地答完題目。
做選擇題的時候，他們除了使用傳統的正推法以外，還會使用逆推法、排除法、特殊案例法、估算法等。中學生想要提高成績，要掌握必要的做題技巧。
孩子考試沒考好家長可以讓孩子先總結自己沒考好的原因，家長再瞭解下試卷，是試卷的難度大，還是學過的知識孩子不會做，或者是考試時粗心導致的，家長再來應對。
孩子考試沒考好家長可以協助孩子進行成績分析。知道自己沒有考好，那就要開始分析自己的不足在哪裏，這樣在下一次的考試中才能夠提高自己的成績，跟子一起把每個科目的失分點分析出來，然後讓孩子思考自己後面的學習應該怎麼去做，有哪些學習方法是需要變的。
另外在孩子分析自己的學習和成績的'時候，家長們可以幫助孩子找一些比較好的學習方法，讓孩子試着別人的經驗來改善自己的不足。
孩子考試沒考好家長不要拿其他孩子對比。很多家長總喜歡拿其他成績好的孩子跟自己的孩子對比，這是非常失敗的，因為每個孩子都是獨一無二的，不能拿別人的部分優勢來刺激自己的孩子，這樣長久下去不但會影響孩子的自信心，也會讓孩子養成攀比的心態。
家長要學會理解孩子，因為孩子沒有考到自己理想的成績本來就是不好受的，只要孩子已經盡力了，作為家長要理解他們，同時要注意適當的安慰和鼓勵孩子，儘量避免過多的批評和責備情況出現。
作為家長，孩子考試沒考好家長更應該做的是控制好自己的情緒，以平和的態度去面對孩子的情緒。不但要控制自己的情緒，還要去接納控制孩子的情緒。一味的打罵容易讓孩子喪失自信心，讓孩子覺得自己讓家長丟臉，讓家長失望。
穩定孩子的情緒，告訴孩子一次失利算不了什麼，客觀的分析考試失利的原因。主要目的是要讓孩子覺得，相對比成績來説，家長其實更關心的是自己。
家長需要讓孩子覺得，家長並不會只看成績，而不看平時表現。也只有這樣做，才能激勵孩子更好的去學習，去面對下一次考試，才能在失敗中重拾信心。
考試沒考好情緒低落如何緩解
1、壓力轉化為動力
孩子畢竟還小，在他們的世界裏，一些外在的東西很少會對他們產生影響，所以主要的壓力還是來自於學習和考試。這時我們可以把自己當做教材，給孩子講一講以前的自己面對考試失敗是如何做的，鼓勵孩子重新振作，把壓力轉化為學習的動力，把所有的.精力放到下一次的考試上。
2、制定一個學習計劃
家長可以引導孩子圍繞學習目標制定一個學習計劃，或者給出一些方法、建議，不要太多太複雜，要明確具體容易操作，讓孩子覺得做起來沒那麼難。通過這種方法，家長可以幫孩子從不良情緒中抽離出來，把注意力拉回現實，把精力用在當下。
3、明白挫折是正常的
其實要明白挫折是正常的，每個人都可以遇到，而且這個過程只是暫時的，並不是過不去的坎，不能因為一次考試的失利就對自己進行否定，只要不斷地總結，把自己缺失的知識點補足，那麼相信自己就一定會提高的。
4、總結沒考好的原因
讓孩子先總結自己沒考好的原因，家長再瞭解下試卷，是試卷的難度大，還是學過的知識孩子不會做，或者是考試時粗心導致的，家長再來應對。讓孩子把錯題抄寫在錯題本上，哪方面比較薄弱，家長可以幫助孩子鞏固哪方面的知識，把基礎打好。
5、及時安慰孩子的情緒
其實孩子知道自己考試失利後，情緒低落是正常的，因為孩子的努力沒有顯示出來，此時父母要做的是安慰孩子，讓孩子從這次失敗當中總結教訓。然後鼓勵孩子能夠使孩子重拾信心，能夠以更飽滿的態度去進入下一次考試，這樣才是最正確的做法，不能因為孩子考試失敗就徹底否定孩子。
6、家長要有耐心
如果孩子過去的基礎較差，想要孩子一下子把學習搞好是不現實的，也是不可能的。因此，家長的千萬不能操之過急，也更不能因為孩子學習不好而指責孩子。不要一看到孩子考了低分，不問青紅皂白，就把孩子臭罵一頓，更不能皮鞭相加，嚇得孩子再也不敢把考砸試卷給家長看。
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