積極勇敢自信地面對考試、讓孩子調整考試心態的。
1、積極勇敢自信地面對考試
如果孩子夠積極面對，那麼她就能夠減少那些沒有必要的恐慌。孩子不想考試，作為父母要引導孩子正確地看待考試，要孩子成一名追求進步超越的勇敢者。要鼓勵孩子樹立自信心，相信自己的潛能，能取得優異的成績。
2、讓孩子調整考試心態
焦慮往往是由不可擺脱的困難而造成的，換個角度思考，多想想成功之處。多想想善事、樂事、好事，焦慮的'情緒也會因此而化解。學習上經常過度焦慮的孩子，父母應從學習動機、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價值觀的思考，確立孩子“天生我材必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調整孩子對考試的認識。
3、讓孩子掌握考試方法
孩子即使在考前有充分的準備，在考試時碰到棘手的難題也在所難免。有些孩子不想考試，一遇到難題就緊張，甚至會頭腦一片空白，或在一道題上浪費太多時間，沒時間做剩餘的題目。
在答題時應先易後難，以逐步增強信心，而且在困難時學會自我安慰也是必要的，碰到難題時想“自己不會，別人也未必會”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來攻克難題，這時考前由於緊張而導致遺忘的內容也許就記起了。
4、主動而不壓迫的關心
積極地參與到孩子的生活之中，是很多家長在和孩子相處的過程中，一種強烈的動力。孩子具有不夠成熟的特徵，因此，主動地關心與引導，是一件非常必要的事情。但對於孩子來説，自我的成長需要會讓他們對於獨立有着越來越強烈的需求。
因此，在表達關心的過程中，家長也需要注意到孩子自我的邊界，讓他們越來越願意對你主動訴説自己在學校裏所遇到的問題。
孩子考試緊張怎麼安慰他
1、儘量少提成績
父母常對孩子提及成績，是讓孩子產生壓力的起源，因此，就不要經常提及了。關心孩子的未來，並不是只有成績，孩子的身體狀況，心理髮育、性格發展都需要父母多加關注，這些一點也不亞於成績。
別和孩子找不到話題的時候，就問他最近成績怎麼樣，問問孩子在學校開不開心，也會舒緩他的壓力。
2、不要説“不要緊張”
很多父母怕孩子緊張，於是會給孩子説：“平常心就好，不要太緊張”，但是父母們有沒有發現，這樣的話一點用都沒有，反而還會加劇孩子的緊張。可以讓孩子自行消化自己的緊張情緒，不給他壓力，反而會讓他自行調節緊張情緒，慢慢的還會增強孩子的抗壓能力。
3、帶孩子出去放鬆心情
如果孩子考試緊張比較嚴重，父母不妨帶着孩子放鬆放鬆，陪他做做運動，出去玩一玩。不要怕耽誤時間，如果孩子因為焦慮而考得太差勁，會比耽誤一天或半天的時間還讓孩子難過。
運動是最能讓孩子暫時放下壓力的事情，帶上孩子去空曠的.地方打打羽毛球，做做運動，會讓孩子身心開闊，壓力也會因此慢慢緩解。
4、給自己一點暗示
有一句話説：平時當考試，考試當平時。把考試當成平時的練習，緊張的心也會平緩下來。如果孩子平時本身就不錯，家長可以讓他暗示自己：我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績；我做不出來的題目，沒有幾個人能做得出來。
孩子考試緊張的原因
1、基礎差，平時對考試知識點把握不好。肚子裏沒有墨水，考試前肯定緊張。所以解決辦法就是平時好好學習，掌握考試的知識點。當然，這是一個漫長的過程，家長要有耐心。
2、孩子怕考不好會被父母責罵，因為很多家長把孩子的成績看得特別的重，對孩子的期望特別高，從不考慮他的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，沒有達到標準，就開始打罵懲罰。
長久下去，孩子心裏會留下心理陰影，久而久之變成了一種心理障礙。孩子只要一聽説考試，就會控制不住的緊張起來。
高中生逃避考試怎麼辦
首先，作為家長這個時候一定保持冷靜的態度，真正的靜下來，坐下來心平氣和的同孩子談一談，初步弄清其原因，可能這就是孩子一時的衝動，可能就是孩子受了其它方面的影響，也可能就是蓄意已久。
這個時候家長可以結合孩子的班主任，或任課教師，或者孩子要好的同學，共同給孩子做好思想工作，只要慢慢的做心理疏導，相信孩子會慢慢打開心結。
其次，家長找到孩子逃避考試的原因後，問一下孩子的感受。一般來講，孩子的焦慮往往都是誇大了不良後果。家長可以幫助他分析利弊，讓他認識到自己還有很多可靠、可行、可能的有利資源。不要給孩子造成恐慌感，就是父母和家人的表現應該鎮定下來，不要對這件事過分關注，家長也可以問問孩子希望父母為他做什麼。
然後，家長要正確看待分數。對孩子的成績應有個全面評價，而不被考試分數的波動而左右。此外，成績好的固然可喜，但家長也不必喜形於色，畢竟它是一個階段考試，知識考查有限。
最後，告訴孩子考試就是對前段時間努力進行的一次檢驗，能更好的發現自己的不足，目的是讓他更加優秀，沒有必要緊張、這樣可以讓孩子達到良好的狀態，從而取得優異的成績。每次孩子取得成績，無論好壞都要給予鼓勵，不要打擊孩子，增加孩子自信心，讓孩子越來越大膽的表達自己的想法。
高中生逃避考試的'原因
1、不想面對家長的嘮叨
每次考試之後，成績總是家長們非常關心的問題，當孩子沒有在考試時發揮好，家長第一時間就會問孩子：“你為什麼沒有考好？”大部分的孩子都不願意面對家長的盤問，因此會產生逃避考試的心理。
2、不想面對成績排名
在孩子每次考完試後，學校都會把成績分數以及排名打印出來發給每個學生，以此激勵學生奮勇上進。但是正處於青春期的孩子，自尊心很強，他們不想面對自己成績靠後的排名，因此想逃避考試。
時髦風
