口才與技巧中練聲訓練，我們知道，擁有一副好口才是一項能力，而能力一定是通過訓練方可修煉而成，所以，看進去的東西，不是口才，講出來的，才是口才，吸收進去的，現在分享口才與技巧中練聲訓練。
1、想象訓練
想象訓練就是用大腦的想象來進行口才表演的過程。比如，你可以想象自己正處在某個場合，正在跟某個人交談或發表演説，那麼，你該説些什麼?用什麼樣的語氣?用什麼樣的神情姿態?
還有，對方會説什麼樣的話?針對對方的話，你該有什麼樣的反應?等等。所有這些，你都不妨在腦子裏好好設計一下，並把它作為一個設計方案存在腦子裏。日後，當你遇到相同或類似的場合時，你就可以把自己的"設計方案"拿出來運用了。
你腦子裏的設計方案越多，越是能在各種不同的場合應付自如。而且，在你即將進行一場講演或作一次交談之前，進行這種想象訓練，尤其有效。所謂"臨陣磨槍，不快也光。"雖然事情的發展不可能完全合乎自己的想象，但有備而來，肯定比完全依賴隨機應變好。
2、 模擬訓練
模擬訓練也可稱之為實戰訓練。即面對假想的聽眾發表講演或交談。就像部隊在實戰學習時向假想的敵人發起進攻一樣，要力求逼真，才能檢驗和提高技術水平。
在模擬訓練時，一言一笑，一舉一動，都要像面對真的聽眾一樣，力求完美。有不完善的地方，就進行調整，並反覆練習，直到能自己滿意為止。只有這樣，在真正面對聽眾時，才不會出現難以補救的錯誤。這是一種極能鍛鍊講演才幹的好方法，古今中外的口才大師們都曾運用過這種地方。
3、 有意識訓練
有意識訓練，是一種具有理想性的、目標性的鍛鍊模式。"我要做一個演説家";"我要在三年內登上講壇";"我要克服生理上的障礙，練，練，練……"這種有意識的鍛鍊，就是要制定計劃，積極行動，到大庭廣眾中去大膽講演，到會議上去大膽發言，到人羣中滿懷熱情地宣講。即使講演失敗，遭人嘲笑，也不氣餒，而是更加堅定地向目標進擊。
4、 下意識訓練
下意識訓練是相對有意識訓練而言的。這是一種最普遍的鍛鍊模式，幾乎每個人都在不自覺地進行着。日常生活中和工作中的談話、問答、彙報、討論會上的發言、因任務或職務的報告、講演、論辯等等，都是屬於這種鍛鍊模式。這種模式，是沒有什麼目標和追求的，不受時間、空間限制，也是單位價值最小的一種模式。
然而，它是有效的模式。以部隊為例，由於部隊的思想政治工作和各種政治活動、行政活動比較多，官兵們講話的機會也比較多。
有的人初到部隊時極不善於言談，在班務會上發個言都困難。然而隨着時間的推移，講話機會的增多，這張嘴也慢慢地磨練出來了。幾年以後，再笨嘴笨舌的人，也能把大道理、小問題講得一套一套的。當然，下意識訓練要受環境的限制，顯得比較被動。能變"下意識"為"有意識"，充分利用各種講話的機會，就能化被動為主動，使自己的口才提高得更快。
5、 羣體訓練
羣體訓練是在多人聚會的場合進行的.，這種場合的交談對那些口才不怎麼好的人是很有好處的：其一，可以在傾聽別人的'談話時進行學習和模仿，將別人好的東西變為自己的珍藏;其二，在自己發言之前，有充分的時間進行構思，想好了才説，可以避免面對單獨一個人時冷場的尷尬;
其三，講得不好時，別人的談話能遮掩自己的過失。也就是説，其他人的注意力很快會被另一個人的談話所吸引，而不會集中在你的過失上，你的"蠢話"也不會給自己帶來過多的心理負擔。總之，多參加羣體活動對自己是很有好處的，不但能鍛鍊口才，還有增進和他人之間的友誼，何樂而不為?
1、多朗讀
每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一定知識量。
在選擇朗讀的素材時，要注意選擇那些語言具有形象性而且適於上口的文章。因為形象感受是朗誦中一個很重要的環節;乾癟枯燥的書面語言對於具有很強感受能力的朗誦者也構不成豐富的形象感受。
2、對着鏡子訓練
建議在卧室安裝一面大鏡子，每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、錄製訓練的聲音和視頻
如果條件允許，建議每隔一週時間，把訓練時候的聲音、演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然……天長日久，口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上台十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀
如果想練就一流的`運氣技巧，一流的共鳴技巧，教給大家一個非常簡單的方法：躺下來大聲讀書!
當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在牀上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來前，先躺在牀上唱一段歌，再起來。
堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、快速朗讀的訓練
這種訓練方法的目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文，先拿來字典把文章中不認識或弄不懂的字詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀，一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。
要求：讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整，因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那麼，速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在説些什麼，快也就失去了快的意義!
我們都聽過體育節目的解説專家宋世雄的解説，他的解説就很有快的功夫!宋世雄解説的快，是快而不亂，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
6、即興朗讀
平時空閒時，可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你會發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
7、背誦和記憶訓練
我們要求的背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來。我們訓練的目的，一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質，只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。
記憶與口才一樣，它並不是一種天賦的才能，後天的鍛鍊對它同樣起着至關重要的作用，背正是對這種能力的培養。
誦是對錶達能力的一種訓練，它要求在準確把握文章內容的基礎上，進行聲情並茂的表達。
背誦法，不同於我們前面講的速讀法，速讀法的着眼點在快上，而背誦法的着眼點在準上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字發音上也一定要準確無誤。
方法是：
第一步，先選一篇自己喜歡的演講辭、散文或詩歌;
第二步，對選定的材料進行分析理解，體會作者的思想感情，需要逐句逐段地進行分析，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，並激發自己的感情;
第三步，對所選的演講辭、散文或詩歌等進行一些藝術處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利於準確表達內容;
第四步，在以上幾步工作的基礎上進行背誦，在背誦的過程中，也可分步進行。首先，將文章背下來，在背的過程中進一步領會作品的格調節奏，不要求聲情並茂。其次，在背熟文章的基礎上進行大聲朗誦，隨時注意發聲的正確與否，而且要帶有飽滿的情感。
時髦風
