很多人都應該知道能夠適當的曬太陽對人們的健康也是會帶來一定的好處的，通過研究發現，孩子若是能夠適當的曬太陽是可以有助於預防近視，由此可見每天能夠適當的曬太陽對孩子的健康也是帶來好處。特別是孩子能夠適當的曬太陽也是能夠促進孩子的成長，主要是太陽是有利鈣的生成。下面我們來詳細瞭解孩子適當曬太陽會帶來哪些好處。
對於孩子來説，曬太陽最佳時間是在上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。這兩個時間段是最好，對孩子的健康帶來的好處是最好的。體內是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。所以家長就應該注意了，特別是在炎熱的夏季，可能9點以後陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。
同時孩子的曬太陽的時候也需要適當的減少衣服，否則容易出現中暑發生，特別是在給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。因此，這些事項都是非常重要的，對孩子的健康也是非常重要。
總結：通過上文的介紹後眾多人都應該瞭解到，孩子若是能夠適當的曬太陽對孩子的健康也是有帶來一定的好處吧，因此家長每天應該適當帶孩子出去玩，特別是在早上和傍晚，此時的太陽強度不是非常大，此時太陽對孩子的健康不會帶來壞處，但禁忌在中午出門，中午太陽太過於毒辣，容易導致孩子出現中暑發生。
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