如何培養自己的能力讓自己快樂起來，快樂是一種心情，也是一種能力，也是一個人生存的價值取向。都説人生不易，生活太難，學會提升自身的快樂度一定是智慧人的選擇，下面分享如何培養自己的能力讓自己快樂起來？
1、學會簡單是一種快樂，要知道，人之所以感覺不快樂都是因為想的太多，心理揹負的困擾越多就越不快樂，所以生活中，我們要學會刪繁就簡，學會取捨，懂得放下，心輕鬆了快樂的感覺就會隨之而來。
2、去選擇自己喜歡的事做，比如讀書，作畫，健身，旅遊等等，讓你的心更貼近生活，不要為那些瑣碎的事情浪費心情，學會孤芳自賞，獨善其身，不要在乎別人的眼光，一切都從先愛上自己開始再學會愛上別人，愛上世界。
3、讓自己保持讀書的好習慣，讀書可以説是提升個人素質和能力最便捷也最適用的方法了，當你的境界達到了一個新的認知和高度，你的心態自然跟着發生改變，心態不一樣了，你看世界的眼光也會不同，快樂度自然提升。
4、學會放慢腳步，看看一路的風景，讓心慢下來，去海邊吹吹風，去花海沐浴一下心靈，去呼吸大自然賜予的博愛，把我們的胸腔打開，讓快樂的感覺湧進心扉，這是一種快樂的享受，也是生活中因快樂斂得的收穫。
5、做一個愛笑的人，每個清晨的醒來先對着鏡子裏的自己笑笑，告訴自己每一天都是全新的開始，昨天已經過去，也不要對未來沒有發生的事情有所期待，好好活在當下，讓自己的每一天都不留遺憾，當笑容成為習慣，你的快樂指數也已攀升到了一個新的.高度。
6、閒時多看些讓人心情愉悦的小故事，小笑話，小視頻也是提升快樂度不錯的選擇，生活的娛樂就是這樣，笑笑別人，也笑笑自己，笑過了就快樂了。
7、在自己有限的能力下去努力賺錢，這世上百分之八十的事情幾乎都是可以拿錢搞定的，所以，在保證自己身體健康的前提下，一定要讓自己有錢花，相信不差錢的感覺一定是快樂的。
不知不覺也羅列出了這麼多能提升快樂的方法，當然能讓自己快樂的方法遠不止這些，人與人都會有所不同，不同的人對快樂的需求和理解也會有所不同，那就跟着自己的心去尋找和探索吧，要相信，快樂是無處不在的，這世上沒有不想快樂的人，只有不想讓自己快樂的心。調理好心態，用心去找找，尋找到快樂的方向，朝着那個方向一直跑，快樂就找到了。
如何培養孩子的傾聽能力？
1、激發孩子的傾聽興趣。
興趣是最好的老師，家長可以通過和孩子們一起玩遊戲、給他們講講故事等培養孩子的傾聽興趣，選擇的故事以及遊戲內容要符合孩子的身心發展水平，具有具體、生動，富有趣味性的特徵。除了傾聽的內容具有吸引力外，孩子是通過積極的聽來提高傾聽能力的，大人在講述故事時聲音要抑揚頓挫，並利用手勢、表情、動作等體態語言來調動孩子傾聽的積極性，讓孩子共同參與，如小動物的童話或故事，最好是以繪本的形式呈現給孩子。
2、習慣培養。
良好的傾聽習慣是發展孩子傾聽能力的前提和基本條件。現實家庭中獨生子女的特殊地位，增加了孩子的表達機會，增強了孩子的表達能力，但同時也容易產生一些不好的習慣，如大人説話時常插嘴，不能認真仔細地聽等等。要發展孩子的傾聽能力，必須培養孩子良好的傾聽禮貌和習慣，這是提高孩子聽懂語言的重要保證。要讓孩子懂得傾聽是一種禮貌，在聽別人講話時，要用眼睛看着説話人，不隨便插嘴，要安靜地聽他人把話説完，這是對説話人的尊重。
3、聽辯錯誤。
常發現有的孩子不能把一件事聽説完，傾聽的質量不高，聽得不仔細、不專心、不認真。因此，要有目的`地讓孩子在日常生活中，去判斷語言的對錯，吸引孩子注意傾聽，並加以改正。
4、具體行為。
好動是孩子的天性，也是身心發展的一個階段行為，因此，可以用按指令行事的方法來發展孩子的傾聽能力。如：要求孩子聽指令做相應動作；在日常生活中交給一些任務，讓孩子完成，以鍛鍊孩子對語言的理解能力；結合培養注意力，讓孩子根據某種音樂或節奏等，一邊看着大人的手勢，來完成某些動作或相應的行為等。
5、口信傳話。
傳話法可訓練孩子記憶力和傾聽力，如讓爸爸每天告訴孩子一句話，再請孩子告訴媽媽，這樣就逐漸培養了孩子仔細傾聽的能力。
6、問答交流。
説可以印證孩子是否仔細傾聽，只有讓孩子把聽到的內容説出來，我們才知道孩子的傾聽能力是否得到發展。可以讓孩子聽一段話或一個故事，要求孩子認真、仔細聽完後回答問題。
孩子的傾聽能力不好的原因有哪些？
1、孩子身心發展特點的侷限。
孩子由於年紀小，自制力較弱，注意力也更容易分散，缺乏耐心會讓他們在傾聽過程中東張西望，或總是打斷其他人講話，從而導致沒聽清楚或聽不完整的情況。
2、家長的消極榜樣作用。
父母、老師等是孩子成長和發展過程中的起重要作用的人。父母的言行舉止不可避免地會對孩子產生影響。有些家長在和別人交往時、和孩子交談時就不會傾聽，因此，孩子在無形中習得了他們的不良行為。
3、父母不重視傾聽能力的培養。
許多父母認為傾聽是與生俱來的，沒有必要引導和培養。當孩子插嘴或不專心傾聽時，一味責備孩子會讓孩子失去傾聽的慾望和興趣，變得不愛傾聽或不會傾聽。
如何培養孩子的社交？
1、營造一個和諧健康的家庭氛圍。
在家庭中應創造一種民主平等、親切和諧的交往氛圍，這樣就會讓孩子有一個和諧健康的人際交往成長環境。
2、為孩子提供更多的社交機會。
孩子的社交圈子一般都比較小，父母應該適當的介紹孩子認識一些人，這樣可以增強孩子的社交能力，比如多帶孩子去別人家做客，帶孩子去參加一些社交活動等。
3、幫助孩子瞭解交流規則。
家長們可以通過一些繪本、講故事、做遊戲的方式讓孩子瞭解基本的社交規則。
比如家長和孩子通過角色扮演，讓孩子知道如何和其他小朋友進行完整的交流，如何展開對話，保持對話，最後結束對話。
4、合理引導負面情緒。
當孩子遇到社交問題，有負面情緒時，家長們切忌簡單粗暴的解決，應儘量心平氣和地和孩子聊聊，以緩和、温柔的語氣和孩子理性地分析原因，瞭解事情的前因後果，耐心尋求解決辦法，消除孩子的社交恐懼。
5、積極教孩子溝通技巧。
孩子的'社會交往主要包括孩子與同齡人的交往和孩子與成人的互動，孩子與成人的互動相對比較容易，因為成人一般很快就能猜出孩子的意圖，最好教給孩子一些同伴交往的技巧。
比如與同伴友好交談，使用別人喜歡的名字招呼他人，瞭解同伴的興趣愛好，服從別人的利益，不可以就此盲目；多加去關注別人的長處而不是缺點。
6、家長以身作則。
孩子社交技能的培養也需要有一個模範作用的家長，家長們也應以身作則，提升自己的社交能力，讓孩子多看到家長自信、開朗的一面，孩子自然也會慢慢變得自信、開朗，有句話説得好：家長是孩子最好的言傳身教。
培養孩子的社交好處：
一、交往有利於孩子的智能發展
人際交往是一種基本智能，能夠察覺並區分他人的情緒、意圖、動機和感覺，並運用語言、動作、手勢、表情、眼神等方式與他人交流信息、溝通情感的能力。
二、交往有利於孩子的心理健康
人際關係代表着人的心理適應水平、是心理健康的一個重要標誌，而人際交往不良常常是心理問題的主要原因。
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