食在廁所真的可以減壓?現在人們的壓力越來越大了，其中有些壓力是來自工作，所以作為上班族要學會通過一些方法來幫助人們減壓，適當的減壓可以提高工作效率，接下來我們瞭解下食在廁所真的可以減壓?
最早出現在台北，去年登陸深圳，今年秋天吹進北京，一股“食在廁所”的風氣，近期引發餐飲業同行們的非議，有人甚至唏噓作嘔。
一家開在地安門附近的廁所餐廳，整個裝飾都是按照衞生間的樣式設計，貨真價實的`馬桶椅子，縮小版的馬桶和便盆成為
餐具，乾乾淨淨的牆上畫着各式“便便漫畫”。顧客不知是進入了五星級廁所，還是進入了餐廳。而食物也讓人吃驚，逼真的效果可能會將膽小的食客嚇跑。據店主介紹，開店的目的是為了給年輕人提供一個減壓的場所，而一些消費者卻表示來這裏就餐就為圖樂子、嘗新鮮。但店老闆的初衷與食客的反應出現了顯著落差。
像“在廁所裏吃大便”這種怪異的主題餐廳，近年來在北京乃至國內其他地區已經不是個案。北京有一家經營了5年的監獄主題餐廳“禪酷”，以黑色為主色調，門前草地裏伸張着幾隻猙獰的手，大門用鐵皮打造，門口站着“獄警侍衞”，VIP包間的玻璃外圍着很粗的鐵柵欄。吃飯不能稱呼就餐，要叫“探監”，點菜要説“牢頭，下判決書了”，買單時打折稱做“減刑”。
餐飲專家表示，“廁所食大便”、“監獄殺頭菜”等表面看是特色經營，其實是對差異化營銷的曲解。獵奇主題餐廳開業初期能夠聚集人氣，但新鮮感過後生意就會變淡。專家奉勸這類商家趁早收手，免得到最後沒賺到錢，還落下個“傷風敗俗”的罵名。
職場減壓食物大搜羅：
1、魚
OMEGA3能有效減輕憂鬱症狀，平時多攝取富含omega3因子的食物就會有所降低憂鬱症 的發病率。omega3脂肪酸豐富的食物都有鮭魚、青魚、櫻花鈎吻鮭等魚類，吃上幾天就會 感覺心情明朗輕鬆多了。另外，除了上述魚類以外，還可以用南瓜籽或草烏補充omega3脂 肪酸。
2、酸奶、雞蛋
身體沒有任何異常出現，但就是打不起精神，無法集中幹活時，最好攝取大量的蛋白 質。研究結果表明蛋白質在消化過程中能消除酪氨酸等氨基酸障礙物，促進神經傳輸物質 的活動，使你恢復精神。具體可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或雞蛋類食物。
3、鮮棗
鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨 壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮 棗。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢 咽，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。
其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種 方式。同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四 點把鮮棗作為加餐的水果食用。
緩解壓力還可多吃其他維生素C含量豐富的食物，如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、 蘆筍等。
4、薄荷糖
隨身攜帶着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和強烈刺激性的味道會幫助你達到集中注意 力、提起精神的目的。
5、芹菜
精神壓力是萬病之根源，為了保持健康的身心，應該儘量消除精神壓力。為達到這一 目的，應多攝取富含鈣成分的食物。生吃芹菜或魚肉炒芹菜都可以使血液變得潔淨，穩定 神經。此外，用開水衝開核桃粉再添加些許白糖，能消除不安情緒。
6、牛奶、洋葱皮
因為胡思亂想怎麼都睡不着時，睡前喝一杯加熱的牛奶，或者喝1-2勺大棗酒或核桃 茶(將30g核桃磨成粉，衝到開水裏喝)或熬洋葱皮來喝。
7、蜂蜜
人們在感覺疲勞或緊張、長期感到精神壓力時就會出現頭痛症狀，另外感冒、血液循 環無法正常進行時或者在神經痛或牙痛時伴隨着頭痛現象。 這時比鎮痛劑還好的方法就 是保持充分的睡眠、做適當的運動、不吃咖啡等刺激性食物。能減輕頭痛症狀的食物是蜂 蜜。平時就該經常吃蜂蜜。蜂蜜對各種頭痛都很有效，出現頭痛現象後吃一勺蜂蜜，過30 分鐘後你就會驚奇地發現頭痛消失了。
但這只是暫時的，如果想根治頭痛，應將苦艾和當 歸各放一半在蜂蜜裏，濃度要高，每天用小型白酒杯喝一兩杯，最終能根本上改善體質。
8、決明子茶
眼睛過度疲勞，感覺眼皮已有千斤重無法睜開時，最好閉上眼睛，暫時進入冥想之中 。如果因繁忙的業務而無法消除疲勞時，就養成用噴香的決明子茶代替生水來喝的習慣。 決明子的成分能幫你解除疲勞的同時，還能恢復視力。
9、紅薯
持續的精神壓力及過度疲勞、運動不足等很容易引起便祕，有效治療便祕的食物是蒸 紅薯。紅薯的白色黏液能清理腸子，所以蒸完後不剝皮直接食用就可以了，吃得越多越好 。紅薯皮含有的礦物質成分能有效抑制糖分的.異常發酵，另外紅薯葉或莖部都有相同療效 。
10、菠菜
鎂有平復情緒的作用。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，這種礦物質有助於降 低壓力，使你保持相對放鬆的狀態。缺鎂可導致偏頭痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日 鎂攝入量的40%。下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代捲心菜。
當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把大杏仁嚐嚐。杏仁富含維生素E，一種可 增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。
職場壓力需要得到最好的緩解，如果不有效的緩解職場壓力，就會形成惡性循環，職場減 壓方法是什麼呢？另一減壓的好方法是在高壓的日子裏扔掉傳統的花生醬，取而代之杏仁 醬。將一把香脆美味的大杏仁添加到你的早餐中，不僅讓早餐的營養和樂趣升級，更讓你 的健康水平全面提升!
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