把減壓還能變成浪漫的事，減壓是一種浪漫心思，抱着一顆只要喜歡，有什麼不可以的自在情趣的心靈，就會發現生活的美妙與生命的輕盈，下面分享把減壓還能變成浪漫的事。
壓力無形，但是我們排解它需要有一定空間，那就是心理解放區。據説英國的查爾斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做思想者，壓力就很快得以排解。
衞浴室是很好的釋放壓力的地方，有安全感、放鬆、自在，是現代人的新解放區。而大自然是最美的解放區，到大自然中去，讓新鮮空氣驅散心頭愁雲，滿眼綠意，會令你心曠神怡。
時光是可以被你浪漫的想法改變的，從長短到色彩，這樣就排除了它流逝給你的壓力。比如取下手錶，忘記時間，利用洗一桶衣服的`時間給愛人寫一封信；或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一週大事記；或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉。
運動也可驅除壓力，提高自信，改善情緒。當然，不必要去跑馬拉松，必要時，在屋內跑跑跳跳，也可有收穫。美國總統小布什快樂的來源，就是堅持早晨的慢跑；俄羅斯前總統普京的減壓也沒有祕訣，就是柔道。長期壓抑心中的童真以適應成人世界，是會令人心力交瘁的。那麼陪孩子玩玩，或看看童話，甚至奶聲奶氣學幾句童話，都會令你輕鬆很多。換句話，適當天真，或者在愛人面前撒嬌，都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺。
對於人類，最後一個禁忌，不是吸毒也不是性亂，而是壓力。所以，記得給自己減壓，不要為難自己，不要與高興過不去。人間有諸多美事，但是最美的是給自己零壓力，發明好心情。這是智慧，也是浪漫。
職場減壓方法
調查顯示，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。
專家認為，不能控制所有的壓力，但是我們能支配的是我們的身體，使我們減少傷害。你想更冷靜更有控制力嗎？不妨試試以下方法：
充足睡眠早做預防
每天我們感到疲憊時，那是身體中釋放的壓力激素，如腎上腺的皮質醇，會使我們血壓和心率加快，使我們感到更加疲勞。但在它們發作之前，我們能防止，只要多睡覺即可。研究證明，充足的休息能使你身體內分泌減少37%.身體需要以休息來修補傷害，大約50%的人有這樣的體會，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平靜而精力充沛。
多吃各類酸，少吃鹽
調查結果顯示，當人們緊張時，是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%.雖然醫生不能確定鹽為什麼能增加激素的.產生，但他們認為，鹽能緩解從腎上腺分泌出的大部分壓力。事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力。
營養飲食平衡壓力
調查表明，在兩週內，每天補充1000毫克的維生素C、維生素B6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力。要想立即恢復體力、驅除壓力，請試試茶氨酸這種從自然界的綠茶中提取出來的物質。
它能使色氨酸和多巴寧多產生26%.我們每天吸取200毫克這兩種物質，就會讓我們感覺輕鬆許多。茶氨酸是許多健康食品都有的，每天攝取200毫克也不會對人體造成任何副作用。但是通常在服用前都應問問醫生，認真閲讀説明書。
遠離噪聲可減壓
研究表明，在繁雜地帶附近居住的人們產生的壓力是在幽靜環境居住人們的兩倍。短短三個小時的噪聲、錄音機和電視機的聲音，會使壓力顯著增加，它會使人的思考能力降低40%.研究壓力的專家説：每天減少一個小時的電視、錄音機和其他聲音的吸收。如果你住在繁雜的地帶或你丈夫正在打鼾，你在睡覺的時候可以戴上耳機。
30分鐘休息戰勝壓力
擔心潛在的爭論或廚房裏的伙食，它能給你高達4倍也許會更多的皮質醇。你最好的抵制方法是。如深呼吸、看雜誌或做運動做運動。 研究表明，從你狂亂的生活中，每天抽30分鐘來休息，你在精神上的壓力就會減少63%.而實際上，85%的人是用看有趣電視的方法來放鬆和戰勝壓力的。
怎樣給自己的心態減壓
1、傾訴
怎樣給自己的心態減壓？要明白向他人傾訴，傾訴可獲得心裏情感與外部刺激性的均衡，去災免病。當碰到悲劇、苦惱和不如意的事以後，切忌痛苦壓抑感，把心思掩埋心裏，而應將這種苦惱向你信任、頭腦冷靜、通情達理的人傾訴，嘟囔也行，對身旁的小動物講也行。
2、度假旅遊
怎樣給自己的心態減壓呢，當自己心態狀態不均衡、有煩惱時，他需到自然界中來。貧困地區或海賓周邊的氣體中帶有較多的陽離子。陽離子是動物和人存活必需的化學物質。氣體中的陽離子越大，內臟器官和機構所獲得的co2就愈充裕，基礎代謝功能便盛，神經系統人體水分的調整作用提高，有利於促進人體的身心健康。愈身心健康，心態狀態就愈非常容易寧靜。
3、歌曲
聽好歌，聽輕鬆自在的交響音樂會使人神清氣爽，沉浸於在幸福快樂開心當中而忘記苦惱。放聲歌唱都是這種氣概，這種灑脱，這種脱離苦海，這種對長命的召喚。聽歌都是能夠處理怎樣給自己的心態減壓的難題的這種方式 。
4、遊戲娛樂
包含下象棋、玩牌、美術繪畫、垂釣等。從業最喜歡的主題活動時，不均衡的心態狀態大自然慢慢獲得均衡。“無論遭遇一切苦惱和威協，如果界面剛開始進行，人的大腦顯示屏上便沒有他們的.立足之地了。他們退隱到黑影黑喑中來到，人的所有集中注意力都集中化來到工作中上邊”。雀眼就是説根據繪畫治好啦痛苦症 。
5、做善事
做善事也可以得到開心，均衡心態狀態。做善事，心裏獲得寬慰，覺得安穩;他人作出反映，自身獲得激勵，心情舒暢。從自身學起，真誠待人，那樣才會有盆友。在他人必須協助時，伸出你的手，分這份關注給別人。善良是是的質量，你不太可能去愛每自己，但你儘量和所有人和睦相處。
6、唸書
人們要懂多一點心態狀態基本常識，讀自身很感興趣書，讀使人輕鬆自在的書，讀時滿不在乎，隨意翻一翻。但把握住一本好書，則會如痴如醉，那麼，塵世間的任何苦惱都是拋向腦後。瞭解了心態狀態基本常識，對自身的身體健康也會有挺大的協助。
7、忘記
當自身心態狀態痛苦，儘可能去忘記某些令自身痛苦的事，之後這類心態狀態痛苦便會喪失。忘記都是保待心態狀態均衡的好方法。忘記苦惱、忘記憂慮。
時髦風
