偷菜成癮可幫白領減壓，現今生活中，許多白領的工作壓力是非常大的，而他們在面對壓力大的緩解方法是不一樣的，有些人會和朋友傾訴，也有人通過玩遊戲來解壓。下面分享偷菜成癮可幫白領減壓的內容！
在國際金融危機的影響下，中國內地都市白領們在揹負車奴、房奴包袱的同時，還要承擔裁員、減薪、投資失敗等重重壓力，精神時刻處於緊張狀態，他們都在想方設法為自己減壓。於是，各種減壓方式層出不窮。
白領農夫偷菜成癮
你又來我家偷菜，太無恥了！我辛辛苦苦種的土豆啊，你們就不能給我留點嗎？近來，在各大商業樓宇的格子間、電梯房、茶水間，工作之餘的白領們最愛聊網上的種菜遊戲。
在外企工作的徐小姐告訴記者，她每天上班之前、下班後都要第一時間趕到電腦旁收菜、偷菜，一天工作的壓力在此時也得到化解。
據瞭解，像徐小姐這樣的情況在都市白領中並不是少數。更讓人吃驚的是，大部分的白領都表示自己正陷入偷菜強迫症中，有人半夜起牀就為了能第一時間偷菜。
王先生在接受記者採訪時説，最近發現老婆玩這種種菜遊戲越來越沒節制。她甚至會在半夜爬起來，去偷好友的菜。這不僅影響了他的休息，而且也影響第二天的工作。
而另一位劉女士則説自己現在就像得了強迫症。每天都擔心自己種的`菜被別人偷了，每隔一兩個小時就想上網看看。後來發展到經常想去別人家偷菜。
針對這種現象，有關專家指出，現代白領工作壓力大，內心追求放鬆、休閒的生活，卻沒有時間或金錢去實現。虛擬的空間，讓人很容易得到滿足。也使人們被壓抑的不勞而獲、想怎麼幹都行的心理得到宣泄和釋放。
捏捏一族驚現都市
近日，記者頻頻接到爆料稱，鄭州市內一些超市出現有顧客捏碎方便麪、餅乾，給可樂放氣的現象，為此記者上網查詢相關信息發現，在北京、廣州、上海等經濟發達地區也出現了這種現象，這類顧客被稱為捏捏族。
據瞭解，捏捏族多為年輕人，由於工作、生活壓力大，於是用這種方式釋放壓力。他們大多混跡在大中型人員密集的超市中，售貨人員很難發現。
一名捏捏族在網上發帖道出緣由，不開心時去超市轉轉，也就變開心了。每次去捏十幾包方便麪，心情也就愉悦了。
記者隨後走訪市內多個超市發現，幾乎每個超市都存在食品被虐待的現象。鄭州市花園路一家超市的導購員李女士告訴記者，在平常的工作中，經常能遇到這樣的情況。
有關專家稱，現在生活節奏快，很多白領或多或少地存在心理壓力，當壓力積累到一定程度時，就需要通過某種方式宣泄出來，像捏捏族這種揉捏食品的做法就屬於行為宣泄的一種。
對此，專家還建議，正確緩解壓力、發泄情緒的方式多多，根本用不着幹那偷雞摸狗的勾當。譬如與朋友聊天、體育鍛煉、野外遊玩等等都是有效的泄壓辦法。
據瞭解，開心網、校內網等網絡社區開發出種菜、賽車、養狗、奴隸買賣等虛擬遊戲，讓不少白領沉迷其中，甚至影響到正常的人際交往。
心理諮詢師表示，虛擬遊戲是釋放壓力的一種方式，但一定要注意掌握一個度，發展成網癮反而會加重精神負擔。
為半夜偷菜上鬧鐘
都是網上"偷菜"惹的禍。五一假期，在漢口建銀大廈工作的沈先生調整了自己的狀態，他胸悶失眠、精神恍惚的情況也有所好轉。根據醫生判斷，他因太在乎遊戲輸贏結果，導致產生莫名壓力，從而患上了精神衰弱。
沈先生介紹，網絡遊戲是同事們用來休閒解壓的，可以在虛擬菜地種蔬菜水果，好友的果實成熟了還可以去偷，偷菜或保護自己的菜就變成了最有趣的一種小競爭。
剛開始玩時就是消遣，慢慢地就將玩遊戲變成了一項任務。沈先生算出同事蔬菜成熟的時間，並上好鬧鐘，定時去偷。我常常半夜兩三點爬起來，偷完菜再睡。沈先生介紹，那種偷菜收菜的成就感很快就轉化成他的壓力。
一個月後，沈先生出現了失眠症狀，休息不好又引起食慾不振，精神狀況越來越差，他不得不到醫院檢查，診斷結果：長時間壓力過大，中度神經衰弱。
醫生特意為沈先生開出了休假一個星期的證明。沈先生沒敢把結果告訴領導，只是以生病為由請了病假。
做表格記錄偷菜時間
辦公室文員張先生介紹，他一開始對種菜也非常熱衷，後來發現部分同事玩得有點過火。坐在他對面的小劉是個非常文靜的女孩，可在遊戲設置中，小劉的偷菜提示語是偷菜不得好死，讓他非常不舒服。
同辦公室的小李更是厲害，將所有好友菜地成熟的時間用excel做好記錄，然後到時間就去偷，還研究一些最新的遊戲攻略，讓自己種菜、偷菜收益最大化。
我覺得有點可怕。張先生坦承，同事們不為人知的一面似乎都在遊戲中表現出來了，有的人開始執着於偷菜後，大家的關係也有些疏遠，防盜多少也帶到了生活中，有時甚至為偷一朵玫瑰互相生氣幾天不説話。
半數白領都在偷
我升級到可以種人參了，人蔘娃娃經常送我很奇妙的東西。隨便種什麼，反正最後都是被偷光的。通過詢問辦公樓文員、公司白領、公務員，記者發現，年齡在25—35歲的辦公室人羣是網絡社區的忠實擁躉，其中大多數人對種菜偷菜遊戲樂此不疲。
我的好友都是單位同事、大學和中學的同學。大學教師於小姐表示，在妹妹的'介紹下，她開始玩起了這個遊戲，發現非常有趣。
因工作原因，她每天必須早起，在好友圈裏幾乎每次都是第一個偷菜的。好友現在都這樣説我，"防火防盜防早起"。於小姐笑着説，原來每天上網的第一件事是開QQ，現在是去看菜地。每天玩的時候，我很開心。
不能過分沉迷
對於時下流行的偷菜遊戲，心理諮詢師徐青表示，虛擬遊戲是釋放壓力的一種方式，但沉迷進去反而會加大人的精神負擔。
在徐青看來，網絡遊戲畢竟不是真實生活，偷菜、賽車都是虛幻的，人在真實生活中偷東西是違法的行為，而在遊戲中往往能得到鼓勵，在玩家們中間流傳着最賺錢的不是種菜而是偷菜這一説法。
玩家們在遊戲過程中獲得的一種滿足感能夠讓他們在日常生活中的壓力得到釋放，因此適當地遊戲並沒有不可取之處。
她説，一旦遊戲成為一種執念，將會把釋放壓力轉化為增加壓力，在工作之餘加重人的心理負擔，甚至影響人的正常交往和生活。
時髦風
