經常吃雞蛋對男性性功能有增強性功能、緩解疲憊感等好處
1、男性食用雞蛋是一種很好的補充人體體能的食品，在性生活後如果感到疲倦，男性食用一隻或兩個雞蛋能迅速恢復體力，保持身體活力，能很好地消除性生活後的疲勞感，所以雞蛋中含有大量的蛋白質對男性是非常重要的營養素。
2、男性多吃雞蛋不僅能保持身體活力不減，還能增強精子的活力，雞蛋中的高蛋白也可以在體內轉化成精氨酸，使精子質量有了改善，從而增加受孕能力，所以它是男性不育的輔助食品。
3、雞蛋中的營養成分很容易被人體吸收，男性如果想讓自己變得強壯一點，可以適當吃些雞蛋，因為雞蛋中的營養很容易被人體吸收，轉化為氨基酸，增加肌肉的營養價值。
男人吃雞蛋不僅可以補充營養，還能增強免疫力，補充能量。
1、補充營養：
雞蛋含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、磷、鈣、鐵等物質。因此男性可以吃雞蛋來補充身體的營養，尤其是缺乏營養的男性可以適量吃雞蛋。
2、增強免疫力：
雞蛋中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素有利於滋養神經，而卵磷脂可以提高身體的新陳代謝功能。因此，男性適量吃雞蛋，有利於增強免疫力。
3、補充能量：
雞蛋中還含有一定的脂肪和熱量，可以維持身體的正常運轉，改善熱量消耗過多或體力衰竭的情況。
肝炎、腎炎患者儘量避攝入過多免雞蛋，以免增加肝腎負擔。
在雞蛋中，雖然有很多的營養物質，但是也不宜多吃，因為雞蛋吃多了會影響自身的健康的，那麼雞蛋吃多了會怎麼樣呢？研究表明：經常吃雞蛋的男性的死亡率會升高22%，如果是糖尿病患者，這個概率還要翻倍。這是怎麼回事呢？
其實在雞蛋中的`膽固醇，並不像是黃油和肉類中的脂肪一樣，而會使血液中的膽固醇濃度大幅升高，所以會讓自己的健康大打折扣的。
雞蛋吃多了是不好的，那麼雞蛋吃多了會怎麼樣呢？會讓你增肥的，可以説是營養過剩了，也會轉化成脂肪，這樣就會讓你的小蠻腰，變成大桶腰了，想必這也不是你想看到的。
男性天天吃雞蛋會死的更快，吃雞蛋真的會死亡嗎？看到很多資料上有這樣寫着，真的是事實如此嗎？確有其事，主要是大家對於一些雞蛋的飲食禁忌不夠清楚造成的，所以吃雞蛋會導致死亡。並且美國研究人員説，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。這也證實了這一説法。
專家提醒：對於男性飲食禁忌是一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱温涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。
提高免疫力
雞蛋味甘性平，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，男人適量食用可以為他們一個充足的營養，提高其抵禦細菌以及微生物侵害的能力，具有一定提高男人免疫力的作用。
增加飽腹感
雞蛋的營養價值比較高，男人適量食用可以為機體提供充足的蛋白質，延緩其胃的排空速度，增強男人的飽腹感
研究表明，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，增強人體的飽腹感，男人適量食用可以讓其肚子飽的時間更長久。
提高記憶力
雞蛋的蛋黃中含有大量的卵磷脂、固醇類、膽鹼、維生素A以及鈣、磷、鐵等成分物質，其中膽鹼是合成大腦神經遞質，即乙酰膽鹼的必要物質，是人體細胞膜中的重要成分，男人適量食用幫助增強其抵抗力。
雞蛋吃過多的危害是什麼?
1、吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的.攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
2、多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約820千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等
每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
3、多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。
因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素C含量也幾乎是零。
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