10個毀牙習慣，現在越來越多年輕人有牙齦問題，牙口不好不是老年人的專利，年輕時如果不細心呵護牙齒，它們也會“未老先衰”，下面分享10個毀牙習慣。
茶水太熱。 英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬·皮特博士表示，由於温度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。
説話多。英國肯特郡BMI醫院口腔外科專家盧克·卡斯卡里尼博士表示，經常説話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。
刷牙時使勁漱口。 倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
運動過量。德國海德堡大學醫院一項最新研究發現，長時間運動容易導致唾液減少，唾液鹼性升高，導致牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危險。
游泳時張着嘴。英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個牙或者漱漱口。
補牙後坐飛機。盧克·卡斯卡里尼博士表示，補牙後坐飛機可能會導致牙痛。原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產生微小的氣囊，由於氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機着陸後幾小時消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫。登山或滑雪時也可能會出現同樣的`情況。
牙齒當成剪刀用。倫敦國王學院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。
含着藥片。為了達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。
懷孕時不注意口腔衞生。赫特福德郡牙科專家傑里米·希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發生牙出血。養成良好的口腔衞生習慣，可使口腔炎症最小化。
服抗組胺藥。英國肯特郡藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進而影響唾液分泌，導致口乾。經常口乾會導致牙齦萎縮及牙周病，增加感染機率，嚴重時會導致牙齒鬆動甚至脱落。咀嚼無糖口香糖和多喝水有助於促進唾液分泌。
衝牙器會影響牙釉嗎
首先，需要了解一些衝牙器的基本知識。衝牙器是一種利用高水壓或超聲波來清洗牙齒、牙齦和口腔內部的裝置。使用衝牙器可以清除牙齒上的牙菌膜、食物殘渣和其他污垢，從而保持口腔衞生，減少齲齒和牙周疾病的發生。衝牙器分為家用型和專業型，家用型一般為圓錐形狀，可用於整個口腔，而專業型常用於牙醫診所和口腔醫院。
對於衝牙器是否會影響牙釉質的問題，既有支持的聲音，也有質疑的聲音。支持者認為，衝牙器清洗牙齒時，可以將齒縫中的'細菌和殘渣沖走，不會對牙釉質造成傷害。而質疑者則擔心，使用衝牙器時水流的高壓力會破壞牙釉質，進而加速牙齒的磨損和腐蝕，對口腔健康產生不良影響。
事實上，這個問題並沒有明確的答案。根據美國牙醫學會的研究，使用衝牙器時產生的水流壓力可以高達10至100磅，但是牙釉質的腐蝕性卻很小，需要長時間（數週甚至數月）的腐蝕才能引起顯著的損傷。因此，一般情況下，單純使用衝牙器是不會影響牙釉質的。但是，如果使用不當或者在牙釉質已經損傷的情況下使用，仍然可能會造成牙齒的磨損和腐蝕。
此外，應該注意的是，牙齒的敏感度也是使用衝牙器時需要注意的問題。一些牙齒敏感的人，由於牙釉質已經減薄或齦下組織已經退縮，水流過於強烈的衝牙器可能會引起劇烈的疼痛，影響使用效果。對於這些人，可以使用低水壓或者更加柔和的噴頭。
總結起來，衝牙器不會直接影響牙釉質，但仍然需要在正確使用和保養的前提下使用。牙醫建議使用時應該按照説明書上的指示進行，將噴頭對準牙齒，均勻地清洗。同時，使用後需要清洗噴頭，保持乾燥，防止細菌滋生。若牙齒敏感或者已經出現牙釉質損傷，可以選擇低水壓或更加柔和的噴頭，以免加重已有的問題。
綜上所述，衝牙器不會影響牙釉質，但仍需遵守正確的使用和保養方法。保持牙齒清潔、定期檢查、預防口腔疾病是更有效的保護口腔健康的方式。
護牙從什麼時候開始？
一般來説，孩子在一歲就應該有保護牙齒的措施。
如果對孩子的護牙措施實施的比較晚的話，可能會對孩子面部的正常發育有一定的影響。
護牙措施實施的較早的孩子在成年後其看牙醫的費用就越低，最重要的是孩子長大後不用被牙病所侵擾。
怎樣保護孩子的牙齒？
不要讓孩子叼着奶瓶睡覺。
當孩子可以進食輔食時，應當從粥、肉末等比較軟的食物開始，循循漸進，等到寶寶的牙齒適應了食物的咀嚼，再慢慢地增加食物的硬度。
當孩子的乳牙長齊之後先讓孩子練習漱口，等到了刷牙的年齡就可以正常刷牙了。
幼兒怎樣刷牙？
兩歲之前，每次孩子吃完東西都要讓他養成漱口的習慣。
兩歲開始孩子就可以刷牙了，家長要培養孩子每天起牀和睡前刷牙的好習慣。
幼兒刷牙應當選用兒童專用牙刷，用最軟的牙刷毛。
幼兒用的牙膏應該和大人的分開，用幼兒專用牙膏，對幼兒的牙齒有一定的'保護作用，這樣，不會對孩子的牙齒造成危害。
家長協助寶寶護牙
家長不能經常給孩子吃甜食，久而久之，孩子也就沒有了偏愛吃甜食的習慣，甜食因為糖分高了就會蛀牙，粘在牙縫裏，容易被口腔裏的細菌分解，大量繁殖，讓牙齒脱鈣，慢慢就開始出現蛀牙。
刷牙是保護牙齒的正常手段，如果孩子不喜歡刷牙，家長就要慢慢引導他，讓他了解刷牙的好處，以及齲齒的危害。
時髦風
