孕前巧用食物排毒，人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害，對於孕婦來説，這種危害更為明顯，下面分享孕前巧用食物排毒。
建議在計劃6個月之前，雙方應多攝食以下食物，幫助排出體內毒素：
【動物血】
動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的`煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
【果蔬汁】
鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
【海藻】
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性的發生。
【韭菜】
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能温補肝腎，因此有“起陽草”之稱，可與現今的“偉哥”媲美。
【豆芽】
豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
【清炒豬血】
將豬血切成大塊，入開水中氽一下，撈出濾幹水分，切小塊；姜洗淨，切絲；鍋內放油後，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。 適用於孕前補血、排毒。
【懶人羅宋湯】
洋葱、紅蘿蔔、高麗菜切片，以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋，加水六碗，煮至滾開，加蕃茄醬、酌量以醋和糖調味。加蓋以小火煮20到30分鐘，完成。
夫妻孕前需多吃的16種排毒食物
準備懷孕最重要的是保證自己身體的健康，現代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便祕等症狀。
如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出，會被重新吸收進入體內，給健康造成危害。因此，備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。
紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它藴含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
芝麻
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
紅豆
紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便祕。
木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
西瓜
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多餘水分。
菠菜
菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝。
西紅柿
吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋
中醫稱之為“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕。
黑木耳
黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。
海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的'速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
草莓
具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕。
糙米
清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除。
為什麼孕前要排毒？
有很多理由支持這個觀點。首先，我們的身體每天都在承受來自環境和生活的各種毒素。這些毒素來自蔬菜、水果、飲用水、化粧品和空氣中各種生產過程產生的輻射等等。長期積累下來，毒素會影響人的健康，而在懷孕前排毒可以減輕這種影響。
另外，排毒有助於改善營養吸收。由於毒素會破壞我們的腸道健康，使我們的消化能力下降，因此身體可以更好地吸收我們需要的營養。在孕前排毒有助於保持營養的平衡，也能緩解晨吐和其他妊娠反應。
此外，排毒也可以為寶寶提供更健康的孕期。毒素會影響胎兒的健康，因此在孕前排毒可以降低對寶寶的潛在風險。通過排毒，我們可以減輕孩子在子宮內接受的毒素負擔，從而在嬰兒出生後增強身體的抵抗力。
最後，注重孕前排毒也是負責任的良好習慣。作為準備懷孕的家長，我們希望盡一切可能為我們的孩子做好準備。在懷孕前的排毒可以為寶寶提供更健康的環境，一旦寶寶出生，他們將始終在健康的家庭環境中成長。
如何排毒？
當我們準備懷孕時，保持身體健康和減少毒素負擔是至關重要的。下面提供一些有效的方法來排毒：
1. 增加蔬菜和水果的攝入量。水果和蔬菜是很好的排毒食品。這些食物含有高濃度的纖維和抗氧化劑，可以幫助清除在身體中積累的毒素。尤其是綠葉蔬菜和橙色水果的抗氧化劑含量非常高，可以幫助身體恢復平衡。
2. 增加水的攝入量。水是身體排毒的關鍵組成部分。飲用充足的水可以幫助身體通過尿液、汗液和呼吸排泄雜質。此外，飲用水也可以幫助淨化身體，降低體內的酸性水平。
3. 有規律地進行運動。無論您選擇什麼樣的運動方式，運動都可以幫助您的身體通過汗液和呼吸排毒。此外，運動還可以促進腸道健康，從而消除身體中的毒素。
4. 避免皮膚接觸化學物質。很多人不知道自己的皮膚也可以攝入化學物質。此外，甚至呼吸空氣中的`化學物質也可能會影響身體的健康。因此，在您準備懷孕時，您應該盡最大努力避免接觸這些物質。
總結
排毒是一個非常重要的步驟，對於想要孕育健康寶寶的女性來説尤其重要。藉助合理的飲食、鍛鍊和化學物質接觸的規避，在孕前清理毒素，調整營養和平衡身心健康水平，對於孕期健康問題的調整是至關重要的。通過做好孕前排毒，您可以為新生命的到來奠定健康的基礎。
時髦風
