陳皮荷葉減肥茶的減肥瘦身原理體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。
不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧，可以瘦身去脂。陳皮荷葉減肥茶的減肥瘦身原理體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。
每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。
幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃枱有售，價格很便宜。保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾燥的.地方。薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。
用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己製作陳皮。
原料：幹荷葉一把(約10克);幹山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)
做法：
1)將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。3)壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。陳皮因其藥用功效備受人們關注，也因其味美及去脂作用而備受減肥朋友的喜愛。
荷葉減肥茶方法真的有效嗎？
自制荷葉減肥茶一
茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生髮的效果哦。
飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。
自制荷葉減肥茶二
茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以後，皮膚會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的'是減肥效果幾乎是百分之百！
自制荷葉減肥茶三
準備工作：把從中藥店買來的荷葉洗淨晾乾後搓碎，約3～5克包成一小包。
茶方：荷葉一包
做法：把荷葉放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，燜56分鐘，這樣茶葉會更濃。
Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。
飲茶小竅門：荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天可衝3~4包，分3~4次喝完。有便祕習慣的人第一週可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。
自制荷葉減肥茶注意事項
喝荷葉茶不必節食，一段時間後對食物的愛好就會自然發生變化，導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
體質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脱水。
荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。
荷葉性寒，月經期間禁止飲用。
人的體質多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應，應馬上停止飲用。
買荷葉一定要去正規藥房，以免傷害身體。
如果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯，但要購買合格產品才行。
居家自制陳皮減肥茶
1、現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬乾的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的温度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
3、除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。
紅豆陳皮水瘦身去脂又美味
紅豆即赤小豆，《本草綱目》説其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的.治療效果。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效!
材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
製法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。
綠豆陳皮茶
材料：綠豆20克、陳皮茶10克。
製法：
1、將綠豆洗乾淨後放入鍋內，用大火煮開。
2、鍋開後將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘即可。
特色：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時間過長，容易降低其解毒的功能。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。
陳皮紅酒茶
材料：陳皮10克、紅酒10克。
製法：
1、將陳皮洗淨曬乾，浸於紅酒中，三週後即成了陳皮酒。
2、飲用時可和其他飲料兑飲，味道非常好。
特色：本品味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進血液循環，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。
時髦風
