喝減肥茶減肥有什麼要注意的，喝減肥茶減肥是現在很多人選擇瘦身的一種常用方法，減肥茶雖有減肥功效，但是大家還是要注意一些細節上得問題，要不然會是得其反，下面分享喝減肥茶減肥有什麼要注意的。
1、空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
2、喜喝新茶，很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝
3、喝頭遍茶由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
4、飯後喝茶茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5、潰瘍病人喝茶茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
6.、發燒喝茶茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於火上澆油。食品科技網倡導：科學認識食品，合理膳食保健!
7、經期喝茶在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8、一成不變一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性温，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性温，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。以上所講的`這8點就是要告訴你在和減肥茶減肥瘦身的時候，需要注意的細節問題。壓迫不然隨着自己的性子來，是減不掉身上的贅肉。
減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥排毒。
減肥茶的六個副作用
1、容易導致人營養不良
減肥茶有很多種類，不同品種的減肥茶減肥原理是不同的，抑制食慾的減肥茶是通過抑制人們食慾的方法來提高飽腹感，這樣的減肥茶在減肥初期，減肥效果很明顯，食量大減之後，人們很容易消瘦下來，但是長期這樣，勢必會造成人們營養不良，食慾不振，從而有損人體健康。
2、造成胃腸功能紊亂
絕大部分減肥茶的減肥機理是通過腹瀉來實現人體瘦身的，這種減肥茶對人的'影響還是挺嚴重的，經常服用這種腹瀉減肥藥，會導致人們胃腸功能紊亂，營養不良，嚴重的還會休克。
3、導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速
有些減肥茶的作用機理是通過提高心率和血壓以提高新陳代謝率，從而促使身體消耗更多的熱量，從而達到減肥的目的，這種減肥藥裏面往往會添加麻黃素、咖啡因和綠茶提取物，這些成分對人的傷害很大，經常使用，會讓人們出現頭痛、失眠、血壓升高、心動過速等症狀，嚴重影響正常生活。
生活中很多人女性都想擁有苗條的身材，但是往往卻事與願違，總是長出很多肉肉。這時建議大家可以喝一些減肥茶，把多餘的肉肉減掉。而且減肥茶可以自己在家中製作，根本不用出去購買。
自制減肥茶常見的減肥茶有哪些
1、茶葉減肥茶
茶葉減肥茶是一種減肥效果良好的茶品，它製作方法簡單，只需在把乾燥以後的荷葉切成絲狀，加入適量的羅漢果和少量的山楂片，然後直接用沸水沖泡就可以。這種荷葉減肥茶可以消除人體內的.脂肪和油脂，也能加速大便的生成和排出，平時堅持飲用能起到良好的減肥作用。
2、決明子減肥茶
決明子減肥茶減肥功效也很出色，大家需要的時候，去藥店購買適量的決明子，回家取三到五克放在茶杯中，直接用沸水沖泡，然後飲用即可。決明子是一種可以清熱敗火，潤腸通便的中藥材，它能減少人體對高熱量食物的攝入，也能加快體內垃圾的排出，故此具有不錯的減肥作用。
3、山楂減肥茶
山楂減肥茶的製作方法更為簡單，大家可以在山楂大量上市的時候，購買一些切成片狀，放在陽光下曬乾，然後密封保存起來，在想減肥的時候，可以取出適量的幹山楂片放入到杯子中，加入沸水和少量的冰糖沖泡，然後代茶飲用。山楂減肥茶中有多種酸性成分，可以健脾消積，能分解人體內的多餘脂肪，經常飲用能起到明顯的減肥作用。
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