裸睡的壞處是什，很多人都有裸睡的習慣，裸睡有種無拘無束的自由快感，從養生學角度解釋裸睡的意義的話，對健康是有好處的，但是其實裸睡也是有壞處的，下面來看看裸睡的壞處是什。
裸睡的危害有容易受涼、私處感染等，日常生活中，如果裸睡後身體出現了不適症狀，需要引起重視，及時前往醫院檢查，進行鍼對性治療。
裸睡的時候可能容易受涼，因為人體睡着以後血液的循環就會減慢，並且此時抵抗力比較低。如果睡覺時所處的環境比較冷，或者蓋的被子比較薄，可能會導致涼氣侵襲，從而引起感冒。症狀比較嚴重時，還有可能會發熱，影響身體健康。
另外，如果平時沒有做好家裏的衞生工作，牀上細菌滋生比較多，這時裸睡有可能導致細菌侵入私處等部位，引發多種疾病，比如女性的盆腔炎、子宮頸炎，男性的陰囊濕疹等，也有可能出現皮膚感染，比如毛囊炎等。
建議平時勤換洗牀上用品，保持貼身物品乾淨衞生，這樣能夠減少細菌滋生。晚上睡覺以前，可以使用温水泡腳，這樣有助於睡眠。
1、風寒感冒
裸睡時會有大量的皮膚直接暴露在冷空氣中，當患者睡着之後寒邪可能會依附於風邪，趁機體抵禦能力減弱時侵入體內，導致寒氣淤積從而引起風寒感冒，使患者出現惡寒重、發熱較輕、打噴嚏、流清鼻涕、頭痛等多種不適症狀。
2、脾腎陽虛
如果患者在平時有長期裸睡的習慣，可能會使陰邪在體內長期滯留，導致體內陰陽失衡，從而出現脾腎陽虛的情況，引起肢體不温、畏寒怕冷、腰膝冷痛、陽痿早泄等不適症狀。
3、濕痺
濕痺通常是指由於體內濕氣過重所形成的痺症，如果患者長期裸睡，導致空氣中的濕氣透過皮膚毛孔進入體內，導致體內濕氣過重就容易引起濕痺，從而表現出肢體關節活動不利、關節疼痛、酸楚、肢體麻木等症狀。
4、皮膚炎症反應
裸睡的時候皮膚暴露在空氣中，如果室內有較多灰塵和蟎蟲，可能會直接與皮膚接觸，使皮膚出現炎症反應，如紅腫、瘙癢。
5、增加皮膚敏感程度
裸睡時皮膚與牀單、被罩直接接觸，如果本身皮膚比較敏感，牀單、被罩的材質較差，可能會加重皮膚敏感程度，更容易出現過敏反應。
除以上較為常見的`危害外，也不能排除有其他的危害，比如癰腫瘡毒等，患者應養成良好的生活習慣，避免出現不良反應。
裸睡這種做法是存在一定的好處，也存在壞處，特別是冬天的時候，裸睡是很容易出現感冒的，而且沒有暖氣的時候，會增加感冒的機率，而且增加蟎蟲感染的機率，所以在冬天的時候最好是不要裸睡。同時，在夏天的時候裸睡也有好處，是可以降温以及減少身體的束縛，對於身體的血液流通以及發育是有益的。
女生裸睡的壞處之容易感冒。
在寒冷的冬天裸睡的最大壞處就是容易感冒，本來冬天就寒冷，晚上時光溜溜的身體鑽進冰冰涼的被子裏，很多女生直接就受不了了，要是體質稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了。所以如果家裏沒有暖氣，不能夠保證室內温度在適宜温度的女生朋友們，在冬天的時候真的不建議你們裸睡，因為真的很容易感冒。
女生裸睡的壞處之增加蟎蟲等感染機率。
生活當中很容易滋生細菌，所以眾多廣告宣傳要勤洗手，在牀單被罩上面是存在着很多的`細菌。如果女生朋友晚上睡覺的時候裸睡，那麼細菌就直接和皮膚接觸上了。在潮濕的南方牀上最容易滋生蟎蟲了，在這樣的牀上裸睡那肯定是會增加蟎蟲等疾病的感染機率，所以選擇裸睡的朋友一定要保證牀單被罩勤換洗。
女生裸睡的壞處之產生失眠。
很多人都説裸睡如何好如何好，但是沒有裸睡習慣的女生朋友們建議不要強制性的嘗試裸睡。很多女性朋友平時穿着睡衣睡覺睡的挺好，聽説裸睡有各種好處就去嘗試裸睡，結果導致了失眠，如果無法適應裸睡的話，那麼還是建議穿睡衣睡覺，因為無論裸睡的好處再多也不及一個質量好的睡眠。
女生裸睡的壞處有哪些呢?通過上文的介紹相信大家都瞭解了不少，那麼睡覺時究竟是裸睡還是不裸睡呢?這就根據大家的實際情況而定了。
裸睡的好處：
1、裸睡能增強人體免疫力，因為在裸睡時，身體皮腺會大量分泌汗腺，沒有衣物作為阻礙，可提和或排泄與再生作用。堅持裸睡的人會發現神經系統的'高節功能真的有在提升。
2、習慣性裸睡的人其實對減肥也有促進作用，因為本身睡覺時就要蓋着被子，若再穿着睡衣一起睡覺的話，那皮膚呼吸會受到影響，而且限制汗液排出蒸發。有衣服與被子雙重壓力下，皮膚血液循環會變差，相反沒有睡衣束縛，反而皮膚會自由呼吸，而且能促進血液循環，所以可提升代謝，對減肥有好處。
3、裸睡其實對保護私處健康也有作用，因為沒有衣物束縛，私處血液循環會更好，而且裸睡真的能增強性功能。
裸睡的壞處：
1、如果室內温度比較涼的情況下，裸睡時極容易讓人受涼感冒，所以睡覺時穿着睡衣能有保暖作用。
2、平時習慣性裸睡一定要注意牀鋪衞生，每天睡前換個新牀單，而且是經過高温殺菌的牀單，畢竟不穿衣服，如果裸睡躺在不衞生的牀單上反而很容易使皮膚受細菌感染，尤其私處健康一旦受細菌侵襲後容易引起各種疾病。
總之裸睡的好處和壞處都存在，而且是不容忽視的，相比起來，裸睡的好處更多一些，至於那些壞處，只要稍稍在生活中注意一下就能避免，所以大家如果覺得可以接受，完全可以嘗試裸睡，尤其是自己在一個空間時，裸睡更自由，更放鬆。
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