生理期吃菠蘿有什麼好處壞處，菠蘿是一種富含維生素、微量元素和糖分的水果，營養價值豐富，並且菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，那麼生理期吃菠蘿有什麼好處壞處？
月經期間可以吃菠蘿，有以下幾種好處：
1、菠蘿是一種比較有營養的食物，而且相對口感比較好，同時適當的吃菠蘿可以幫助健脾消食，起到補脾止瀉的作用。
2、女性在月經期間身體抵抗力較差，適當的吃菠蘿能夠補充身體營養，同時菠蘿裏面含有的微量元素也比較多，比如含有鉀、鈣、鎂等各種微量元素，同時還含有礦物質元素，對身體有好處，但是需要注意對菠蘿過敏的女性最好不要吃菠蘿，以免導致過敏反應出現。
3、菠蘿是一種味甘微酸的食物，適當吃菠蘿能夠增加食慾，同時還能夠促進新陳代謝，月經期間最好不要吃生冷、刺激性的食物，也不要吃從冰箱裏面拿出來的食物，以免導致寒氣入侵。
例假通常是指月經，在來月經期間吃菠蘿通常並沒有太大的.影響，但是還不能過多攝入。
菠蘿中含有較多的營養成分，其中包含維生素、纖維素以及微量元素等，適當攝入有利於補充身體的營養。同時裏面豐富的纖維素成分，還可以促進腸胃蠕動和排便，防止女性經期便祕症狀。需要注意，雖然菠蘿的好處有很多，但是如果有胃部疾病的女性不能過多食用，否則容易引起胃酸分泌增多，引起胃痛。
因此，女性在月經期間可以適當吃菠蘿，平時飲食要均衡營養，避免出現挑食和偏食，多吃些含蛋白質豐富食物。
來月經吃菠蘿，如果吃的量比較少，一般沒有什麼影響，但如果吃的菠蘿較多，有可能會增加胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。另外，對於菠蘿過敏的女性最好不要吃菠蘿，以免出現過敏反應。
菠蘿當中含有豐富的維生素、糖分、膳食纖維等營養成分。女性在來月經期間身體抵抗力比較差，適當的吃菠蘿能及時補充身體內所需要的營養物質。另外，有些女性在來月經期間有可能會出現身體不適症狀，導致食慾差，適當的吃菠蘿，對於增加食慾，促進新陳代謝，可以起到輔助性的作用。
菠蘿雖然好，但是菠蘿當中含有的酸性物質比較多，吃的過多後有可能會導致胃酸分泌增多，刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。
由於菠蘿當中含有菠蘿蛋白酶，而菠蘿蛋白酶屬於蛋白質水解酶，有些人羣對蛋白質水解酶存在過敏現象，所以，吃菠蘿後也會出現過敏現象，對於過敏體質者不建議吃菠蘿。
常吃菠蘿的壞處
第一種是甙類，對人的皮膚和口腔黏膜有一定的刺激作用；
第二種叫5－羥色胺，能使血管收縮，造成人的血壓升高，引起頭痛、頭暈等症狀；
第三種是菠蘿蛋白酶，少數人對它有過敏反應，吃後半小時到1小時就會出現噁心、嘔吐、腹痛、頭痛、頭暈、口舌發麻、蕁麻疹等症狀，嚴重者還會發生呼吸困難、神志模糊、休克，危及生命。
一旦出現過敏反應，應及時給予治療。首先停用或清除能引起過敏反應的物質，適當選用撲爾敏、苯海拉明等抗組織胺類藥物；嚴重者，可加用皮質激素（如強的鬆）。若出現過敏性休克，因有喉頭水腫或支氣管痙攣、循環衰竭、腦水腫，可出現呼吸困難、血壓下降、神志不清，應立刻送醫院進行搶救，否則危及生命。
菠蘿不能和什麼一起食用
菠蘿不宜與蛋白質豐富的牛奶、雞蛋同時食用。菠蘿含有較多的果酸，若和牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食品一起食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。
菠蘿不宜與蘿蔔一起食用。蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C，和菠蘿一起食用，還可促使菠蘿所含的類黃酮物質在人體腸道內轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用。服用鐵劑時也不宜食用菠蘿。
吃菠蘿的好處
1、減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。
2、清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
3、美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的.緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
4、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在牀上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降温的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
吃菠蘿的禁忌
菠蘿食用時應注意不要空腹暴食，要削淨果皮、鱗目鬚毛及果丁，果肉切片後，一定要用食鹽浸泡若干分鐘後才能食用。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。
過敏反應一般是在食用菠蘿後15分鐘到1小時左右急驟發病，出現腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏症狀反應，人們習慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。
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