給寶寶這樣喝水，會“喝”走寶寶健康，很多家長還不自知！

1.涼白開不能反覆燒開。涼白開是寶寶最理想的飲品，煮沸過一次的水，最好不要反覆燒開，否則水中的重金屬濃度增高，對大人身體都會造成傷害，更何況是小孩子。

2.小寶寶不適合長期飲用礦泉水。礦泉水中含有豐富的礦物質，寶寶腎臟系統發育尚不完全，不能很好的吸收或代謝出這些物質，加重腎臟負擔。

3.人工調配的飲料不能給小寶寶喝。眾所周知，人工調配的飲料在製作過程中，會添加香料、防腐劑等，刺激寶寶嬌弱的腸胃，引起消化不良，甚至痙攣。

4.飯前半小時不要給寶寶喂水。飯前喂水會稀釋寶寶的胃液，影響食物消化。

寶寶想要喝水信號

舔嘴脣。寶寶表現為不停的舔嘴脣，喂水後就停止這一動作，且精神愉悦。

排尿減少。寶寶長時間未排尿或排尿量明顯減少，多是缺水的信號。

哭鬧時眼淚減少：寶寶在哭鬧時眼淚明顯減少，甚至沒有眼淚，媽媽要注意及時給寶寶補充水分。

寶寶一天需要喝多少水？

寶寶適當喝水對寶寶人體的健康很重要，水源是我們人體最需要的水分，特別是週歲以內的寶寶，每千克體重需水量在120~150ml之間，1~3歲寶寶，每千克體重需水量在110~140ml之間。