站着工作不累腳的方法，站着工作不僅加速了疲勞和疲勞，也增加了各種腳和腿的問題的風險，因為長期站立會導致下肢供血減少，從而導致疼痛，下面就來看看站着工作不累腳的方法。
如果患者由於工作或者是其他的需要，應需要久站，這時則建議患者如果想要長時間站着不累，這時則一定要首先穿着合適舒適的鞋子，這樣子可以很好的降低這種久站的勞累感。
其次，則建議患者可以左右腿交替進行負重站立，這樣子可以很好的來幫助左右體交替休息，這樣可以很好的來改善這種久站之後雙腿比較疲勞的現象，這一種方法也是可以達到長時間站着不累的現象。
長期站立工作怎麼緩解
長期站立工作之後，可以採取如下方法緩解疼痛和相關的疲勞感：
1、工作間期不只要保持休息，而且在休息一段時間之後，也要多起來活動。此時建議患者做平路慢跑或者游泳這類的鍛鍊，通過這種方式能夠加速下肢的血液循環，進而緩解下肢疲勞、疼痛的感覺。
2、患者在工作一天之後可以回到家中採取體位引流的方式，比如患者可以倒立或者仰卧在牀上，將下肢靠在牆上，通過這樣的方式使下肢的.血液加速回流，有利於消炎、消腫和疲勞感的消除。
3、此類患者可以去正規的中醫鍼灸推拿科，對下肢做鍼灸、推拿、拔罐、牽引之類的理療，通過這一系列的理療方式，也有助於緩解上述症狀。
4、患者在長期站立的過程中，穿比較柔軟、舒適的鞋，也是緩解上述症狀的好辦法，比如患者可以穿跑步鞋或者籃球鞋。
工作久站後引起了腳痛，建議在下班後通過熱水泡腳或局部按摩等方式緩解。熱水泡腳和局部按摩一般可以一定程度上促進腳底的血液循環，起到舒緩疲勞的效果，一般能有效緩解疼痛。
工作需要久站時，建議平時上班在沒有硬性要求的情況下，儘量少穿高跟鞋或比較硬的皮鞋，儘量穿一些鞋底柔軟的鞋子。
工作需要久站時，建議通過調整站姿來減輕腳痛，研究表明部分人在長時間站立時，會出現將重心偏向一隻腳的情況。
如何避免站立工作時腳和腿的問題
1、工作時多坐一會兒。雖然現代許多工作都是久坐不動的，包括坐着，但仍有一些工作需要大量的職位，例如銀行出納員、收銀員、工廠工人、廚師、理髮師以及各種零售和建築工作。然而，在工作和富有成效的時候，經常有機會坐下來休息，所以要尋找這些機會，並且一定要告訴你的老闆你在幹什麼。例如，在接聽電話或填寫文書工作時，坐在你的工作場所可能是合適的，尤其是如果周圍沒有顧客的話。
2、午飯時坐下來。當你午休的時候，一定要找個座位，在吃飯和補水的時候把腳放起來。你可能會很匆忙，但利用這個機會把你的體重減輕。如果你的工作場所沒有椅子或沒有午餐室，那就帶上自己的摺疊椅或凳子，或者找一個不同的地方吃飯，這樣你就可以安全地坐下來。在商場、露天野餐桌、飲水機，甚至在樹下的一些乾淨的草地上的食物庭院都是一個輕鬆的地方，享受你的午餐。
3、課間休息。一定要把所有的休息時間都安排好，儘量坐着，最好是雙腿抬起，因為重力的減輕，促進了更好的血液循環。休息時脱掉鞋子也可以讓你的腳通過蒸發降温。在休息的時候，考慮把光腳放在高爾夫球上。它會感覺很好，緩解腳底的緊張，甚至有助於防止足底筋膜炎。
4、站在不同的地方。許多年前，大多數工作場所都是用木地板做的，雖然地板看起來很難行走，但也有一些緩衝。然而，在現代，大多數企業傾向於用混凝土、瓷磚或大理石製成地板，這些地板基本上沒有緩衝、減震或絕緣性能。因此，站在一個地區，覆蓋更多的彈性材料如木材。如果這是不可能的，那就換個姿勢做運動，這樣可以促進血液循環，緩解腳部和腿部肌肉的緊張。
5、站在防疲勞墊子上。抗疲勞墊的設計，以減少您的腳和腿上的壓力，提供一個緩衝的表面，以站立在長時間的時間。這些墊子通常由厚橡膠製成，但也有一些是由泡沫、皮革、乙烯甚至木頭製成的。在許多情況下，僱主會很樂意為你提供一個抗疲勞墊，如果你問，因為它們被證明是減少腳和小腿問題的發生。厚的抗疲勞墊可能是一個小的危險，在工作場所，如果人們絆倒他們，所以總是要知道你的墊子和你的同事們位於何處。
6、站在地毯。環顧一下你的工作場所，看看是否有你可以站在上面的地毯，並能勝任你的.工作。地毯（甚至薄，便宜的東西）提供更多的緩衝比混凝土，將有助於你的腳和腿生存的長期輪班工作。如果你的工作場所沒有安裝地毯，問問你的老闆是否能帶回家一塊。一些賣地毯的商家會給你一個合適尺寸的樣品（足夠大可以站立）。確保地毯的下側不容易滑到地板上，否則你很容易滑倒。
正確穿高跟鞋的4種方法
1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2～3釐米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬鬆。鞋跟高度最好不要超過5釐米。
2、穿着高跟鞋走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部痠痛。
3、高跟鞋注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、穿高跟鞋走路應注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。
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