健康

自測一天攝入卡路里的方法，食物通常由碳水化合物，脂肪，蛋白質和水構成的，計算食物卡路里時水是不用考慮的。只要知道食物中其他三種物質的含量，再結合這三種物質的熱量標準，就可以計算出食物...

夜晚做腳底按摩改善便祕又可瘦身，腳底按摩可促進代謝助減肥由於長時間的保持坐姿,因此許多人的導致代謝不好,,血管循環,內臟功能不好的問題，那麼夜晚要真名做做腳底按摩改善便祕又可瘦身...

翹腿聳肩，上舉啞鈴、啞鈴下壓，臀部上挺等等。減肥操腰部立現11、翹腿聳肩，上舉啞鈴鍛鍊部位：臀部、四頭肌、腿筋、小腿、後背。需要避免：腿部拉伸，臀部和背部拉伸，四頭肌彎曲以及小腿上翹或肌...

早唐篩查主要是為了計算胎兒患唐氏綜合徵的風險檢查，其中胎兒患病的機率越高，早唐的風險也就越高，其值會越大。胎兒為唐氏兒主要跟遺傳(家族有過唐氏兒史)、孕早期接觸過有毒物質、放射線...

百雀羚孕婦可以用。百雀羚歷史悠久，是著名的草本護膚品牌，誕生至今始終秉承“天然、不刺激”的東方護膚之道，一般產品孕婦都是可以用的。百雀羚雖然大多數孕婦都可以用，但是也有孕婦會對百...

訓練筷塑料和不鏽鋼的那種好訓練筷塑料更好大多筷子為了方便寶寶夾食物，在筷子頭的位置都會設計包線或者波浪紋來增加摩擦力。只是筷子的材質不一樣，防滑效果也會有差別。塑料材質的因為...

青春期月經不調很多青春期的女生經常出現血崩的情況，這是因為青春期的女生大部分都剛來月經不久，月經週期還不夠穩定，沒有其正常規律的週期，代之以不同頻率的經量過多,經期過長的子宮出血，...

“胎毒”就是熱毒《幼幼集成》：“凡胎毒之發，如蟲癤流丹、濕瘡癰癤結核，重舌木舌，鵝口口瘡，與夫胎熱、胎寒、胎搐、胎黃之類是也……”中醫認為“胎毒”是寶寶在胎中受媽媽體內熱毒的影響，導...

血虛發燥是怎麼回事？血虛發燥，“燥”在身體上是什麼樣的症狀呢？中醫認為，人體中的氣血津液是相互轉化的。當人體中陰的物質減少後，人體失去滋養，就會表現出一系列“乾燥”的症狀，這就是所謂的...

壺鈴深蹲主要是可以很好的鍛鍊腰部以下的肌肉羣，能夠增加流向骨盆區的血液等。壺鈴深蹲有什麼好處1壺鈴深蹲和普通的深蹲相比，除了鍛鍊臀部腿部的肌肉外，還可以兼顧到手臂的力量，對肩膀的...

世界上前10的運動球類有足球、籃球、羽毛球、乒乓球等。世界上前10的運動球類1足球，英文（football），有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩...

脊椎保健操讓你保持健康，在德國和日本，脊椎保健操如同廣播體操一樣被列為學生課間操，很多大公司還將脊椎保健操作為集體晨練的運動項目，現在分享脊椎保健操讓你保持健康。脊椎保健操讓你保...

運動員快速減體重的辦法，運動員賽前可以通過控制飲食、排汗的方法快速減輕體重,來達到比賽的體重要求。具體可根據運動員自身情況選擇，下面分享運動員快速減體重的辦法。運動員快速減體...

1、抹牙膏：用牙膏沾一點點水，在起疹的地方抹均勻。不過要注意牙膏的選擇，要消炎作用比較強的或鹼性強的牙膏，效果會更好。孕婦被蚊子咬了擦什麼藥2、大蒜片敷：在被蚊蟲叮咬處用切成片的大蒜...

1、檢測寶寶的敏感性：新生寶寶會非常敏感，特別是眼、前額、口周、手掌、足底等部位的皮膚，但是大腿、前臂、軀幹處會比前面的部分不靈敏。檢測新生寶寶的敏感性的方法是，要是寶寶哭的話，可...

500千卡熱量一般相當於消耗50克脂肪五百大卡是多少脂肪1熱量在體內囤積就有可能會形成脂肪，日常生活中可以通過運動，比如游泳、跑步等方式，消耗熱量，當熱量被消耗之後，人體的脂肪也會相應地...

孕吐是早孕反應的一種，60%的會在停經6周左右出現，其他的有早也有晚，甚至整個孕期都不會孕吐，這都是正常的，不用擔心。一般孕吐的同時還伴有食慾不振、乏力、頭暈、疲勞、嗜睡等其他症狀，有這...

調整飲食普通人吃海鮮過敏了可以打針吃藥治療，但孕婦屬於特殊人羣，不宜隨便用藥。所以孕婦吃海鮮過敏了，若是症狀不嚴重的話，應多注意休息，多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和煙酒，這樣...

都説孕期生氣對寶寶不好，要保持輕鬆的健康心態，及時孕媽咪是容易生氣，但一定要學會調節自己，保持開心健康的狀況，因為容易生氣對胎兒健康發育是非常不利的。孕媽媽生氣會影響胎兒嗎？在我們國...

孕婦不宜用紅藥水。紅藥水是汞與有機物的結合體，摔傷後塗在患處可殺菌抑菌。但其不容易穿透皮膚，殺菌消毒效果有限，且還含有重金屬汞，用太多容易汞中毒，這對胎兒是很危險的，所以孕婦應慎用。...

生活中人們習慣於睜開眼睛做事情看東西，眼睛成了外緣外境信息的主要輸入器官，往往除了睡覺時閉上眼睛，其它時間都讓它處於睜開應激狀態。就像一部開動的機器，它在源源不斷的做功，耗能。當我...

呼啦圈好處，鍛鍊肌肉、減肥塑身等。壞處是長時間轉呼啦圈可能導致腰肌損傷、腰椎間盤突出等問題。轉呼啦圈有什麼好處和壞處1轉呼啦圈有什麼好處可以瘦腰也是腿部及手臂健美的好幫手。...

一天2-4次，每次30-50個。立卧撐一天做多少適合1立卧撐一天做多少適合?一天2-4次，每次30-50個。一般人對於立卧撐這樣的訓練量，就已經足夠了。但是具體每天做多少個，還是應該根據訓練者的身...

健身球、乒乓球、羽毛球、網球、枱球等。老年人做哪些球類運動比較好1老年人做哪些球類運動比較好，健身教練説：健身球、乒乓球、羽毛球、網球、枱球、門球等運動量不是太大的球類運動，比...

腳跟併攏，腳尖分開，呈站立姿勢，雙手垂直放於身體兩側標準的凱格爾運動怎麼做1標準的凱格爾運動怎麼做？運動需要長期堅持才會起到作用，並且還需要考慮自身的身體狀況。不能盲目進行。如果鬆...