健康

孕婦夏季食譜——砂仁鯽魚湯原料：砂仁3克，鮮鯽魚若干。做法：1.把鮮鯽魚去鱗去鰓，剖去內臟，洗淨。2.將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好)，加水適量，用文火燒開。3.鍋內湯燒開後，放入生薑、葱...

熱瑜伽通常就是指高温瑜伽以及熱力瑜伽。為何被稱作熱瑜伽11、熱力瑜伽的定義熱瑜伽，也叫高温瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運...

世界上前10的運動球類有足球、籃球、羽毛球、乒乓球等。世界上前10的運動球類1足球，英文（football），有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩...

不建議孕婦獻血。原因分析：2、懷孕期間，孕婦身體的負擔本來就很大，此時獻血很可能會引起貧血，而貧血不利於胎兒的健康發育。2、女性孕期本來就容易營養不良，此時再獻血，會導致體內營養不足以...

交誼舞、爵士舞、不對稱動作舞等等。跳什麼舞瘦腿1跳舞能否瘦腿？跳舞能瘦腿這一説法存在一定的科學依據。跳舞可以幫助人們燃燒腿部脂肪，促進血液循環，增加身體的靈活性，讓大腿和小腿線條...

可以排毒養顏、舒筋活血、鍛鍊眼力、增強體質，提高免疫力、塑造性格，培養鬥志等。羽毛球的重要性11、排毒養顏長期打羽毛球走路輕鬆，人變得較年輕，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。2、舒筋...

一天中人最不理性的時間段，都市裏大多數族在白天為工作而忙碌，但等夜幕降臨，工作完畢回到家裏後，很多人會感覺內心非常空虛，渴望有個人能與自己交談。在某些方面來説，情緒確實會受到時間的影...

1、子宮內膜異位出現在腸道時，患者可出現腹痛、腹瀉、便祕或週期性少量便血，嚴重者可因腫塊壓迫腸腔而出現腸阻症狀;2、子宮內膜異位出現在膀胱時，患者常在經期出現尿痛和尿頻，但多被痛經...

大腿前側肌肉拉伸，挺胸收腹，抬起的腳，腳跟儘量貼近臀部，膝蓋垂直向下等。如何拉伸大腿後側肌羣1進行單腿壺鈴硬拉然後在鍛鍊的時候雙手握住壺鈴，單腿直立站着然後慢慢的俯身彎曲，在鍛鍊中注...

是的。仰卧起坐是無氧運動嗎1一般情況下仰卧起坐不屬於有氧運動，應該屬於無氧運動，因為很多老年人以及兒童可能做仰卧起坐這個動作就十分的困難，如果強行進行仰卧起坐的話，特別是存在心臟...

練手臂的五個負重動作有負重俯卧撐，板凳/TRX飛鳥，負重引體向上，倒立俯卧撐，負重雙槓臂屈伸等。練手臂的五個負重動作11、負重俯卧撐作為經典的胸肌訓練，負重俯卧撐是必練的動作，加上負重可以...

很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養，可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題，以為懷孕後才需要補充營養。其實，孕前的飲食健康也是非常重要的，不但可創造最佳孕育寶寶的環境，還為以後...

波比運動建議每天半個小時左右。波比運動建議每天多久11、Burpee可以當作一個獨立的訓練菜單，也可以和其他動作搭配組合，一般來説有幾種的方式，供大家自行選擇。2、每做N次的Burpee，休息M...

通常情況下，每天早起跑步白天精神可能會更好一點晨跑可以讓人一天精神變好嗎1剛睡醒時身體各項機能未從休息狀態轉換至工作狀態，身體還是會比較疲乏的。早晨跑步能夠促進身體血液循環加...

適合室內運動器材有按摩椅；沙狐球；飛鏢機；氣懸球；蝴蝶機；坐姿划船器；乒乓球枱；健身車等。適合室內運動器材有哪些1增加臂力的健身器材有：啞鈴、握力器、多功能仰卧起坐板等划船器：主要用來增強...

1月瘦8斤的香蕉醋減肥法，最近網上流行着一種醋泡香蕉的減肥法，據説兩月瘦8公斤，但很多人都這個減肥方法存質疑，現在分享1月瘦8斤的香蕉醋減肥法。1月瘦8斤的香蕉醋減肥法1什麼是醋泡香蕉減...

如何增強身體素質，鍛鍊身體，增強體質的總體原則是要合理飲食，然後根據自身的身體狀態，選擇合適自己的體育運動，才能更好地增強體質，那麼如何增強身體素質？如何增強身體素質1跳繩。跳繩不管是...

健身球、乒乓球、羽毛球、網球、枱球等。老年人做哪些球類運動比較好1老年人做哪些球類運動比較好，健身教練説：健身球、乒乓球、羽毛球、網球、枱球、門球等運動量不是太大的球類運動，比...

1、抹牙膏：用牙膏沾一點點水，在起疹的地方抹均勻。不過要注意牙膏的選擇，要消炎作用比較強的或鹼性強的牙膏，效果會更好。孕婦被蚊子咬了擦什麼藥2、大蒜片敷：在被蚊蟲叮咬處用切成片的大蒜...

如何成就輕而易舉的美麗，一個習慣的養成需要30天左右，所以我們常常因為沒有堅持下去，更錯過了變得更完美的機會，尤其是女孩子，想要變得美麗又有氣質，首先要有一些良好的習慣，現在分享如何成就...

“高燒”護理原則遵循醫囑，按時、按量服用退燒藥或其他藥物。在孕早期內用藥需謹慎，但若確實病情需要用藥，不應盲目扛着不用，畢竟有不少孕期適合的、較為安全的感冒藥和退燒藥可供選擇。另...

對於新手來説這是在合適不過的現象的，可能是因為剛學的還沒有掌握最基本的要領游泳遊不動是怎麼回事1要慢慢的摸索學習，要進行鞏固的練習才能遊快遊遠。建議剛學會游泳的不用去深水區，在...

月經顏色發黑怎麼調理-注意衞生有很多女性朋友們經期月經顏色發黑大多都是因為不注意衞生導致的。大家平時一定要注意私處的衞生，尤其是在月經期間，如果不注意衞生的話很容易導致私處滋...

蜂蜜甜甜的，營養豐富，老少皆宜，蜂蜜裏含有豐富的維生素、葡萄糖、果糖、多種有機酸和有益人體健康的微量元素，是一種營養豐富的滋補品。可是，對於0-1歲的小嬰兒來説，卻有些危險。蜂蜜能清熱...

1、急性炎症引起的左下腹隱痛：包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。還見於淋病等性傳播疾病，這種性傳播性疾病包括淋球菌感染及衣原體等感染，往往...