男人深蹲的好處

女人為何害怕男人練深蹲，盤點那些你不知道的深蹲好處。男人一定要多多練習深蹲，好處多多，不要老了後悔！經常練習深蹲的男人，不但有非常好的身材，讓臀部看起來更加挺翹，而且會提高男人牀上的本事。經常練習深蹲，會讓你白天的時候精力旺盛，不管是工作還是生活都如有神助，晚上也會讓你大展雄風，而且還會有非常高質量的睡眠。

男人深蹲的好處(男人必練)?相當於不花錢吃壯陽藥，純天然的長效“偉哥”

1、深蹲能夠極大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基礎。有了基礎，花式姿勢不在話下。

2、深蹲能夠極大促進睾丸激素的分泌，這玩意兒可是天然的“偉哥”，還沒有副作用。

3、深蹲可以有效防止衰老，要知道，人老腿先老。而在對方如狼似虎的年紀，你也精壯有餘，不能再和諧了。

4、深蹲是提高爆發力最有效的動作。爆發力，能在儘量短的時間內爆發出更多能量的能力。

深蹲其它好處：

1、激發腿部力量

深蹲是提高腿部力量的最好動作。而腿部力量對於全身力量來説是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力，腿力潛力大。

2、促進全身力量

深蹲還能很好地促進全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分了。

3、發達腿部肌肉

發達腿部肌肉的首選，腿部佔全身長度的一半以上。沒有發達的腿部，無論如何不能叫健美，頂多只能叫半截子健美。促進全身肌肉生長。職業健美運動員無一例外地都很重視深蹲。

4、提高彈跳力

重競技項目運動員都很重視深蹲！深蹲能大幅度提高彈跳力。前跳遠世界冠軍比蒙，可是用308公斤練習半蹲哦。

5、提高心臟機能

提高心臟機能，下蹲強心。經常練習深蹲，能使心臟更加強健。

6、延緩衰老

人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46時還能深蹲1014磅。現在他60多歲了，仍然像年輕人一樣強壯健康。