瘦臉最快最有效的運動方法，俗話説，臉圓胖三斤，臉上我們平時關注的最多的一個地方，小姐姐們都希望自己是絕世美顏的小臉，下面就來看看瘦臉最快最有效的運動方法。
V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前，看着自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接着換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出伊、久、姆三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。
6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的'微笑往往會被人説成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。
OEOE練習
説完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。
眼球體操瘦臉運動
對着鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。
在和對方説話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試一下吧！
左右撇嘴
雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
1、全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。
2、定位捏肉瘦臉按摩
兩隻手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重複捏5次。然後手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。張開雙手，除母指外四指併攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重複3次。
3、淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束，共3次。
提升下巴按摩法
1、拇指提升
將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊儘可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕迴歸到原位，然後再次做提升。
2、循環提升
不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一鬆之間，促進下頜肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環功能的作用。
天然瘦臉面膜
1、木瓜綠豆排毒緊緻面膜
材料：木瓜、綠豆
製作：
將木瓜切成小塊和泡好幾個鐘的綠豆放入榨汁機，
把汁倒出來敷在面部，靜置15分鐘後用温水洗淨。
功效：木瓜有補充水分促進血液循環，排出毛孔的毒素的功能；而綠豆能消炎殺菌、緊緻肌膚，有消炎去紅腫的功能，尤其適合油性肌膚，在春天不妨弄這個面膜讓自己的臉變瘦。
注意：不要挑選長斑點或變黑的木瓜，這樣的木瓜已經變質，敷了不但不能瘦臉，還會對皮膚造成傷害。
2、荷葉薏仁清熱消水腫面膜
材料：幹荷葉、薏仁粉
製作：
將幹荷葉用100ml水煮3分鐘，過濾掉荷葉渣，把荷葉水用來調薏仁粉。
將面部清潔乾淨，保持面膜15分鐘後，用冷水洗淨再完成平常的護膚工作即可。
功效：荷葉具有清熱解毒和分解脂肪細胞的功效，薏仁粉能減少水腫狀況，對雙下巴和臉頰多肉有效。這款面膜也屬於涼性的`，適合春季多變的天氣臉部多痘痘的膚質。
3、土豆蜂蜜促代謝面膜
材料：土豆、蜂蜜
製作：
將土豆蜂蜜放入豆漿機，選擇果汁功能，待完成後倒出來。
直接敷在清潔後的面部，保持15分鐘然後用温水洗淨。
功效：土豆豐澱粉能幫助收緊肌膚，保持肌膚彈性，還可以淡化色素，瘦臉的同時還可以去痘印。土豆蜂蜜搭配，能快速促進細胞新陳代謝，讓臉部浮腫和皮膚鬆垮得到改善。
4、大蒜、綠豆清熱解讀面膜
材料：大蒜、綠豆粉
製作：
把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘（以去味），和泡好的綠豆一起放入果汁機中，加水攪碎之後要過濾。
將面膜布放泡在過濾水中，清潔臉部後再敷在面膜上，約10—15分鐘，即可以清水洗淨臉。
功效：大蒜和綠豆搭配一起具有瘦臉及治痘及去角質的功用，還可以使皮膚更白滑哦。綠豆具有清熱的功能，適合油性肌膚使用。
時髦風
