一、需要有充足的睡眠
經研究發現，寶寶的睡眠時間和大人是不相同的，相對於來説睡眠有10個小時的孩子比8個小時的孩子成績要優異一些。大腦有足夠的休息時間，孩子就比較聰明。
二、早餐是不能缺少的
早餐是不能不吃的，在其他條件都相同的情況下，在孩子長身體的階段，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，不吃早餐的孩子學習成績會更差，這個是有科學依據的。
三、多聽音樂
讓孩子聽音樂可以放鬆心情，音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。對於喜歡聽音樂的孩子思維更廣闊。
四、多吃硬食
現在的孩子的牙齒明顯沒有老一輩人的牙齒堅硬，主要是因為現在孩子都不是很喜歡吃太過於硬的食物，硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育，所以平時可以讓孩子多吃些硬的食物。
五、防止肥胖
研究表明，吃的食物含高熱量和攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織裏堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發育，而且太胖的孩子運動一也會比較困難。
六、避免噪聲
經常聽到噪音，對孩子的大腦會帶來一定的影響，寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力，所以要儘量讓孩子遠離噪音的威脅。
七、預防便祕
我們都知道便祕不利於身體健康，而且便祕時食物積滯於腸道內，在腸道細菌作用下，產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力，平時孩子可以多吃一些預防便祕的水果，如香蕉、雪蓮果之類的。
八、多吃魚蝦
人們常説喜歡吃魚蝦的人比較聰明，這個是因為魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”，父母可以煮這些有營養的給孩子吃。
九、運動手指
平時沒事的時候多讓手指動動，手指越靈巧，就越有助於大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，可以開發人的腦智力。
十、芳香居室
住的環境空氣氣味不好會對學習有影響，在芳香的環境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態，使腦效率提高，香味有助於腦細胞功能開發。
十一、光腳“放電”
現在的孩子在穿着方面，大多都是化學成分的料子，就好像用一層絕緣體將人包住，在穿上膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等症狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過多的靜電，這是一種很好的健腦方法，大家會經常看到在公園裏有很多老人赤腳在鵝卵石上面行走，這樣對身體是很有好處的。
時髦風
