女人喝什麼美白抗衰老，愛美是每個女人的天性，但是隨着年齡的不斷增長，很多女性的皮膚逐漸出現了更多的問題，整體形象大打折扣。下面讓我們來了解一下女人喝什麼美白抗衰老。
美白養顏抗衰老可以喝檸檬蜂蜜茶、枸杞紅棗茶、百合花茶等。
1、檸檬蜂蜜茶：檸檬中富含維生素C，可以幫助皮膚抵抗老化速度，且能淡化色斑，有助於美白。蜂蜜能夠滋潤腸道，有利於身體排出代謝物，使身體更健康。
2、枸杞紅棗茶：枸杞能夠養肝明目、滋腎潤肺，幫助人體提升氣色。紅棗能滋養人體的氣血，使面色紅潤，達到美容養顏色功效。
3、百合花茶：百合花有補肺陰、清肺熱的功效，能緩解陰虛肺熱引起的咳嗽。且能清心安神、補中益氣、促進血液循環，使面色更有光澤。
女人養顏抗衰老不僅僅是外在的保養，平時也要注意內在的調理，只有雙管齊下才能實現目標的。生活中有一些花茶和食物都是很好的養顏功效，針對不同的情況可以選擇不同功效的，堅持下來，皮膚會得到很好的改善，整個人的氣色也完全紅潤很多，因此不要小瞧一些不起眼的食物。
女人養顏抗衰老的花茶
1、茉莉花茶
茉莉花除了味道芳香怡人外，可以緩解焦慮和改善睡眠的作用，對月經失調和慢性胃病都有一定療效。茉莉花和玫瑰花搭配起來泡茶喝，有養顏潤喉和瘦身的效果。
2、山楂金銀花茶
山楂酸甜可口，是健脾開胃、活血化痰的良藥，金銀花有清熱排毒的作用，一起泡水喝，能夠起到健腦明目和滋養肌膚的功效。
3、綠豆菊花茶
綠豆是多數家庭在夏季必備的降火止渴飲品，用綠豆、菊花和檸檬做成綠豆菊花茶，具有排毒養顏、祛痘的.作用。
4、荷葉薏仁茶
荷葉可以起到清暑利濕的作用，薏仁有美白肌膚、消腫利水的功效，搭配一起喝，就可以健胃開脾、消熱解暑。
多吃以下幾種食物對女人養顏抗衰老有很好的效果：
1、山藥
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。
作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
2、香菇
味甘、性平。
作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
3、薏仁
味甘淡，屬性微寒。作用：利水滲濕和止瀉。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
4、粳米
性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。
作用：可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
5、大棗
作用：補益脾胃，養血安神。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
女人最在意的除了身材之外還有就是氣色和皮膚，女人要想有很好的氣色，那首先就要進行內在的調理，保護好脾胃，從而才會擁有好的皮膚。女性們不妨試試上文中介紹的幾種食物和花茶，肯定會有驚喜出現的。
目前比較流行的是喝檸檬水。檸檬它是維生素含量豐富高的一種食物，所以説檸檬水就被譽為是美容養顏的佳品，它能夠防止和消除皮膚的色素沉着，起到美白的一個作用。檸檬還含有非常豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、還有協助骨膠原生成的'多種的功效。別的可以美白抗衰老的食物：
1、多吃果蔬，細胞年輕。如柑橘、葡萄、西蘭花、青椒、蘋果具有抗氧化的物質。建議每餐至少吃兩三種。
2、補充蛋白，精力充沛。要補充精力，充分攝入優質蛋白是女人最佳選擇，如瘦肉、雞蛋、魚蝦等，在提供蛋白質的同時，保證攝入最少脂肪。
3、膳食纖維，腸胃年輕。粗糧和蔬菜中含有豐富的膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。膳食纖維可以將腸道內各種毒素吸附，能夠發揮腸道清道夫的作用，被稱之為“第七營養素”。
4、膠原蛋白，潤澤皮膚。補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、海蔘等，但因其脂肪含量較高，不宜多吃，最多每週1次。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶自古就被稱為“女性之友”，這不僅是因為它有着獨特的意義，更重要的是它含有大量的維生素、氨基酸、蛋白質和多種微量元素，能滋潤皮膚，促進血液循環，改善膚色，使皮膚細膩、水嫩、紅潤。同時對女性痛經、月經不調等症狀有輔助治療作用。
2、懷菊花茶
菊花是中國十大名花之一，品種繁多。但在這些菊花中，來自焦作的懷菊花能脱穎而出。基於其獨特的`地理位置和氣候環境，成品菊花花形碩大，色澤金黃，香氣宜人。不僅如此，懷菊花含有的菊甙、水蘇鹼、黃酮類等營養元素非常豐富，泡出來的茶湯金黃明亮、入口香甜、回味悠長。
3、靈芝茶
靈芝茶是女生美容抗衰老的必備品，而且靈芝茶不僅可以補充精華，還可以增強他們的骨骼和肌肉的活力。長期飲用靈芝茶，還能使其少女肌膚白嫩，保持青春活力，達到其抗衰老的效果。另外靈芝也可以和綠茶一起沖泡，這樣效果會更好。
4、葡萄茶
女生喝葡萄茶可以在美容養顏中起到很好的抗衰老作用。具體做法就是先將葡萄去皮，將100g葡萄加糖和60ml的冷水一起煮沸，然後和沖泡好的綠茶與之混合飲用。這種葡萄茶長期飲用能使女孩抗衰老、美容養顏，還能保持青春活力。
5、烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，其色、香、味一部分來源於鮮葉，另一部分由酶促反應產生。烏龍茶介於紅茶和綠茶之間，兼有二者的香氣，沖泡後口感濃郁，味道醇厚。市面上比較常見的烏龍茶可以分為閩北烏龍茶、閩南烏龍茶、台灣省烏龍茶和廣東烏龍茶。
總結
雖然變老是每個人都要經歷的事情，但是我們可以通過內外兼修來減緩衰老的進程。喝茶既能給身體補充水分，又能及時補充人體所需的營養，是一種很好的養生方法。
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