告訴你三個抗衰老的方法套路，20多歲的女性朋友都會到美容院去做基本的護理，並不是因為他們多麼有錢，而是非常重視今後的管理，不想要衰老過早到來，其實也想要延緩衰老的方法有很多，下面告訴你三個抗衰老的方法套路。
1、皮膚補水保濕：
皮膚細胞中保持肌膚水嫩有彈性的主要物質透明質酸，它可以吸收大量的水分，使得肌膚水嫩有光澤，當透明質酸流失就會使得肌膚缺失水分，進而出現老化現象，為了防止皮膚缺水老化，在日常生活中需要補水，補水的方法有很多，如多喝水，敷面膜等都可以對皮膚進行補水保濕。
2、排毒養顏：
隨着年齡的增長，體內殘留的毒素越來越多，毒素排出不暢，就會導致皮膚長斑，膚色暗沉，皮膚看起來非常蒼老，要想防止衰老，就要進行排毒，茶是一種常見的飲品，它可以清除宿便，具有排毒的功效，而且內還含有茶多酚，具有抗氧化的'功效，可以增強皮膚的免疫力，喝茶可以延緩衰老。
3、激光嫩膚：
就算對皮膚進行很好的保養，當年齡達到一定階段之後也會呈現老化的狀態，會出現明顯的皺紋等，在這時為了使得皮膚看起來更加年輕，可以採用激光嫩膚的手段，恢復皮膚的年輕狀態。
抗衰老最好的方法一：自然療養法
養成午睡習慣，規律作息。
吃應季食物，均衡飲食。中醫有言“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體最有利。
中醫有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久卧傷氣，久坐傷肉”五勞之説，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態的休息，即經常改變姿勢活動身體。中醫主張好的運動模式是：緩慢、放鬆、持續、動靜協調，運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步。
怡情以養生。抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養愛好、找人傾訴、換位思維。
抗衰老最好的方法二：低温養生
低温養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室温的適宜。目的在於讓人體保持一個相對低温的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。其實，很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高温温度，以確保健康，但其實，女人更需要“低温養生”。
因為女性屬陰，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質的`滋養。再者，女性很容易就出現陰虛，體現為手心、足心、心口發熱等症狀；而“低温養生”可使人體的體温降低，陰得以涵養，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。
抗衰老最好的方法三：節制飲食
飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。因為過度的飲食會加重內臟的負荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔着給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。
而脂肪細胞不僅產生大量導致糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關注你的心臟。
吃這些食物能幫你抗衰老
菠菜
菠菜相信很多人都愛吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以讓你不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。此外，菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
橙子
防癌，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
魚肉
魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
1、注射膠原蛋白
衰老就會出現皺紋，影響年輕態。膠原蛋白的第一大作用是除皺，如抬頭紋、眉間紋、淚溝紋、魚尾紋、法令紋(鼻脣溝)、蘋果紋(蘋果肌)、脣紋、頸紋等都能瞬間呈現年輕十歲的狀態，並達到持久效果。膠原蛋白的第二大作用是面部塑形，包括如鼻樑增高及鼻型改造、隆下巴、豐嘴脣、豐耳垂、豐顳、豐太陽穴等，可以有效的抗衰老。
2、美白針讓你曬不黑
美白針具有多種美膚功能，注射美白針可以達到全身美白的效果，可以舒緩鐳射和脈衝光術後的反黑，還能淡化黑斑、痘疤及改善色素沉着，加速新陳代謝，清除體內毒素及廢物。總而言之，美白針具有抗衰老美白的作用，是女人抗衰老的一種理想方法。
3、午休1小時除皺美容
除皺還不需要動手術，可以考慮非手術的電波拉皮除皺美容。它是一種非侵入性、免開刀、不麻醉及不需要恢復期的安全除皺方式，適宜額頭、眼部和鼻脣臉頰等部位，治療後讓鬆弛的肌膚即刻感受到向上拉提、緊實的拉皮效果，並且皮膚不紅腫，可當時化粧。所以即使是繁忙的上班族，也可以利用短暫的午休時間來接受新一代領航者電波拉皮除皺。
時髦風
