孕婦可以適量喝礦泉水
孕婦可以喝礦泉水，而且適量的礦泉水對孕婦的健康是有益的。礦泉水中含有多種礦物質，如鈣、鎂等，是人體正常生理代謝所必需的物質。同時，喝礦泉水可以保證飲水的安全性。
不建議過量或喝冷凍後的礦泉水，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉，不利於胎兒發育。此外，慢性腎炎患者、高血壓患者、心臟病患者等人羣應慎喝礦泉水。
孕婦應儘量吃營養豐富的食物，如雞湯、魚湯等，還要注意吃温熱的食物，不要吃冰糕、冰棍等寒涼食物，避免引起不適症狀。日常適當進行運動，促進胎兒發育。
礦泉水亦稱“礦水”。它是指從地下深處湧出或由人工開採出且未受污染的，來自深部循環、具有某些特殊理化特性，並因而有益於人體健康、可供飲用或醫療用的`地下水。
飲用礦泉水以天然含有適量濃度的某種特定成分的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體為特徵，可供直接飲用，也可用作配製飲料的水基。醫療礦泉水則含有一定濃度的某種特定成分的溶解態礦物質、氣體或放射性元素，或者水温達到界限温度，而可用於醫療目的。
因人的身體條件不同，所需微量元素種類和數量也不同，所以礦泉水的微量元素和離子並非對人人都有益。具體來説，兒童正處於生長髮育階段，易缺鈣、鋅，可選用硬度高的礦泉水，如重碳酸鈣型礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏硅酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、碘礦泉水等。
孕婦應多飲有助於胎兒的發育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏硅酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。老年人機體老化，易缺鈣，可選用硬度較高和延緩機體衰老的礦泉水類型。適宜飲用重碳酸鈣型礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏硅酸、鍶礦泉水及含氡礦泉水等。
礦物質水沒有天然礦物元素
礦物質水簡稱礦化水，是經反滲透處理製取純淨水後，再經礦化機按一定比例添加人體所需的各種微量元素的低礦化度的飲用水，也有人稱它為“仿礦泉水”。
因為礦物質水是在純淨水的基礎上添加人工礦化液而成的。它往往只會選擇其中少數幾種礦物質進行添加，比如有的礦物質水中只添加了鉀和鎂兩種礦物質。這樣單調的礦物質種類和含量遠遠達不到飲用水的“均衡狀態”，自然也難以起到真正的協同作用，甚至有可能造成其他營養元素的流失（鎂過多時，鈣等會流失;鉀過多時，鐵等會流失）。
健康提示：營養專家提醒，礦物質水是在純淨水的基礎上人工添加礦物質，這種人工礦物質水的pH值多數呈酸性，並不能讓水恢復弱鹼性的健康態。
現代醫學證明：人體是一個相對穩定的呈弱鹼性的內環境。正常人血液pH（酸鹼度）應在7.35―7.45左右。水也一樣，原始天然的好水大都呈弱鹼性，含有鉀、鈣、鈉、鎂和偏硅酸等各種對人體有益的天然礦物質，能與人體所需相吻合。但是對礦物質水的測試發現，它的pH值在6.0以下，甚至比純淨水還酸。
水的酸鹼度是由水中所含的離子決定的，純淨水去掉了所有礦物質陽離子，所以都偏酸性。而目前礦物質水的生產工藝是在純淨水中人工添加含氯化鉀、硫酸鎂的酸性礦化液，這些酸性的人工礦化液在水中分解，產生大量氯離子和硫酸根離子，反而使它的酸度更低。加上這種人工分解的鉀和鎂離子性質並不穩定，因而無法像水中的天然礦物質那樣被人體細胞有效吸收。
孕婦可以喝礦泉水，礦泉水屬於優質水源，含有多種對孕婦和胎兒有益的微量元素和礦物質，有利於維持孕婦的正常免疫功能，也有利於促進胎兒生長髮育。
並且，礦泉水所含的鈣、錳元素對預防孕婦骨質疏鬆和促進胎兒骨骼發育有一定的幫助作用，而鐵、銅元素能在一定程度上預防孕婦貧血的發生。但僅依靠飲用礦泉水幫助孕婦補充營養物質，作用較小，應在醫生指導下全面補充營養。
需要注意，孕婦需要選擇常温保存的礦泉水，不要喝加熱的礦泉水，因為加熱的礦泉水，會把其中的鈣質破壞，不利於孕婦對鈣的吸收。也不要喝冰鎮的礦泉水，由於妊娠期間孕婦的胃腸道功能較弱，如果喝冰冷的礦泉水容易刺激胃腸道，引起胃疼和腹瀉等不良反應。
在懷孕期間可以選擇喝礦泉水也可以喝温開水，但是一定要注意不要喝碳酸飲料。因為碳酸飲料的主要成分有色素、甜味劑、糖、香料、酸味劑等，這些成分對於孕婦的健康有弊無利，經常喝一些含有色素的碳酸飲料，可能會影響胎兒的正常生長髮育。
礦泉水有天然礦泉水和人工礦泉水之分。我們常見的礦泉水多為人工礦泉，營養成分可能不如天然礦泉。天然礦泉水含有一定量的礦物鹽和微量元素，盛夏季節出汗過多，適時喝幾口礦泉水能夠補充因出汗流失的礦物質，但過量飲用也會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌哦。所以大家不能把礦泉水當初普通涼開水來飲用，不然可能對身體不利。
根據身體狀況及地區飲用水的差異，選用合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。盛夏季節飲用礦泉水補充因出汗流失的礦物質，是有效手段。孕婦應多飲有助於胎兒的發育和母體健康的'重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏硅酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。
孕婦少量喝礦泉水有助於胎兒的發育和母體健康，但礦泉水多為冷飲，喝多了對孕婦的身體不利，所以要補充水分的話建議喝温開水。
幾種對孕婦身體有害的水
1、沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會產生一種叫“三羥基”的致癌物質，這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果，這種水孕媽媽不要喝。
2、久沸或反覆煮沸的水。久沸或反覆煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度很高，對胎兒的健康不利，孕媽媽也不要喝這種水。
3、熱水瓶內存儲超過24小時的水。隨着熱水瓶內水温的逐漸下降，水中含氯的有機物質會不斷成為有害的亞硝酸鹽，孕婦最好不要喝這種水。
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