吃黑豆一年頭髮變多了，這是因為黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素B6和礦物質，有助於改善頭皮的免疫力，補充營養，促進頭髮生長
首先，黑豆有助於促進頭髮生長。它含有豐富的蛋白質、維生素B6和礦物質，這些東西有助於改善頭皮的免疫力，對頭髮的生長有一定的促進作用。而且，黑豆中含有的鋅、鐵、磷、鈣等微量元素有助於補充營養，有助於頭髮的生長和髮色變得更加明亮。
此外，黑豆中含有的多酚類物質，如胡蘿蔔素、類黃酮等，可以有效抑制頭皮的脱髮，減少頭髮的脱落，從而改善頭髮生長。同時，黑豆中的葉酸和維生素E也有助於改善血液循環，促進頭髮的生長。
黑豆含有豐富的`抗氧化劑，可以降低頭髮損傷的風險，保護頭髮不受外界環境的侵害，從而改善頭髮的狀態。
總而言之，堅持吃黑豆一年可以促進頭髮生長，使頭髮變得更加濃密和富有彈性。當然，要想看到明顯的效果，建議每天吃2-3勺黑豆，並且要結合適當的運動和健康的飲食，以及定期洗頭。
早上空腹喝温開水時按推薦生吞七粒黑豆一個月了。這裏亞超沒有綠芯的，黃芯效果也不錯。
1、頭髮長密長快了；
2、手指月牙從二月中旬起因養腿傷從七個減到三個，現在又長回七個；
3、吞黑豆一週左側上身疼痛一週刷牙吐水都難。接着二週右側疼痛更甚上下牀均困難。氣衝病灶之後抓腋下不痛了。
空腹吃黑豆，從6.20到今天 已經試驗8天，效果簡直不能更神奇 吃完第二天洗頭的時候頭髮明顯掉得少了，3天之後效果就更好了，吹頭髮時只掉了四根，今天就更神奇了，稍微使點勁兒拽頭髮都拽不下來 晚睡早起的時候 一天都不困 精力很好 也不耳鳴了。還有人説有淡斑的作用，我還在觀察~黑豆挺硬的，晚上提前用水泡着比較好。
或者也有人喜歡用醋浸泡，也不錯的。不過我個人覺得，空腹吃用醋泡的黑豆，對胃還是比較刺激的，胃不太好的人還是就用水泡比較好。
從中醫角度來説，黑色入腎，綠色入肝，豆子又有平肝木的作用，可以清肝熱，黑豆裏面是綠色的外面是黑色的，所以對肝腎都很好的。
黑豆的營養價值
1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到補腎益脾的作用。
2、預防便祕。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便祕的功效。
3、抗氧化抗衰老。黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B等等，可以保持容顏，幫助我們抗氧化抗衰老。
4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。
5、黑豆含有豐富的脂肪酸，其中亞油酸含量很高，吃黑豆可以補充脂肪酸，促進人體的膽固醇代謝，清理血管。
黑豆能促排卵嗎
黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。
黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。
中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痺病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。
黑豆可以暖宮促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。
黑豆怎麼吃促排卵
1、好孕湯
材料：當歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
金銀花可選擇不妨，憑個人喜好，其它照舊。
在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆/黑豆豆漿/黑豆湯
黑豆湯
功效：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)
黑豆
功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束後起6天
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用温火煮成粥。每日服用。
在這個時間段吃，效果會更好：PL後體温升高後喝。
黑豆飲食注意事項
不宜過度食用。
但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。
促排卵黑豆怎麼選
又黑又亮的`，看起來很漂亮，但別被它表面欺騙了，這是舊貨。新鮮的黑豆上附着一層白霜。扳開裏面有點青色的是上等貨，白白的是普通貨。因此想好孕、調理月經的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。
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