一：蛋糕
蛋糕的主要成份無非就是澱粉和奶油，這些都是屬於高密集性的食物，吃多了一定會引起肥胖的。
二：泡菜
各種蔬菜經過醃泡發酵之後其中的營養素都喪失了，同時還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時還會增加人體得癌症的風險呢？
三：過於精製的食物
像餅乾，曲奇等這些都是由化學強化麪粉，過多的糖，人工色素，香料，防腐劑製作而成的其都有引起肥胖，便祕，加重皮膚色素沉着的作用。
四：咖啡
咖啡雖具有提神的作用，但是喝得過多會使你的牙齒更容易有污漬，還會引起口臭呢？這和過量的香煙其實是一樣的道理的。
五：酒精
很多人認為酒精傷肝，適合上研究發現經常喝酒或者嗜酒之人其皮膚更男加粗糙，更容易產生皺紋。
六：食用鹽
雖然我們天天都在吃鹽，但是過量的食鹽卻有減弱皮膚彈性的作用，而且還會使你經常有眼袋，眼臉浮腫等危險呢？
七：糖
小女生們都喜歡吃點甜食，而甜食不僅容易長胖，還會使得血液之中的產生過多的自由基從而引起皮膚炎症，會使得膠原蛋白流失得更快，人看起來更加的衰老。
八：油炸過的美食
油炸過的食品吃起來總是特別香，可是你想過沒有過多的油炸的食品一般都是屬於高脂食品其脂肪量本身就多了，再加上不乾淨的用油就有可能會影響到膽囊和肝臟的正常的消化和過濾功能，從而使得人體的毒素增多，而色斑，痤瘡等皮膚問題事實上和體內毒素過多都有着很大的關係的。
九：調味品
很多人在做飯菜的時候喜歡往上面加點重口味的醬料，卻不知過多的醬料（沙拉醬，水果醬，醬油）等都有使面部緊張更容易出汗和出現燒灼感的風險呢？特別是醬油其還具有使面部浮腫，皮膚粗糙的副作用。據介紹如果臉上有傷口在吃醬油的話，那麼將來臉上還會有醬油色的斑呢？
十：熟食
美味的香腸，臘肉等在加工的過程中可能會產生大量的不飽和脂肪酸，鈉等不僅會增加體重，同時還會加速皮膚衰老的元素。
十一：軟飲料
軟飲料一時之間成為了很多小女生的最愛了，事實上軟飲料不僅沒有解渴的作用，同時其還會引起脱水，加速皮膚老化，引起蛀牙呢？
十二：白麪包
很多女生都有早上吃個白麪包當早餐的習慣，事實上科學家發現白麪包還具有增加皮膚炎症的風險。
時髦風
