感冒時吃6種食物好得更快，春天流感上身全身難受不舒服，咳嗽不停，鼻涕也流個不停，營養師表示，儘量避免讓感冒加劇的食物，方能快速治療感冒，看看感冒時吃6種食物好得更快。
感冒可以多吃枇杷、薄荷、大蒜、洋葱、南瓜、黃豆芽等食物。感冒是一種急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般呼吸道合胞病毒、埃可病毒、鼻病毒等引起，可以表現為打噴嚏、鼻塞、咳嗽、發熱等。
感冒可以多吃的食物：
1、枇杷。枇杷性平，有着清熱化痰、滋陰降火的功效，對感冒咳嗽的症狀有一定緩解效果。
2、薄荷。薄荷有着清熱疏肝的作用，經常被用於治療風熱感冒。
3、大蒜。大蒜內的硫化丙烯有着不錯的殺菌能力，對寄生蟲和病原菌有一定的殺滅作用，可以對感冒有一定的療愈作用。
4、洋葱。洋葱的氣味辛辣，殺菌作用也比較強，可以起到抵禦感冒病毒的功效。
5、南瓜。南瓜富含維生素和果膠，其中果膠可以粘結和消除部分病菌，對感冒有一定緩解作用。
6、黃豆芽。黃豆芽含有的維生素B2和維生素C對人體都是比較有益的，對提高人體抵抗力有一定幫助。
感冒原因：
1、缺乏鍛鍊。缺乏鍛鍊的人羣一般免疫力比較差，感染感冒的機率也會大一些。
2、細菌感染。人體受到肺炎球菌和葡萄球菌等細菌侵擾時也會出現感冒症狀。
3、受涼。受涼是導致感冒的一大原因，天涼時不注意保暖或者淋雨受涼，都可能引發感冒。
感冒治療方法：
1、藥物治療。患者可以在醫生指導下服用布洛芬等藥物治療感冒。
2、注意飲食。感冒患者要注意飲食清淡，避免吃油膩、辛辣的'食物。
3、加強鍛鍊。平時可以進行一定鍛鍊，加強人體抵抗力，這對感冒的恢復是有幫助的。
4、輸液治療。症狀比較嚴重的患者可以在醫生指導下進行輸液治療，一般來説這種治療方式的效果會比較明顯。
當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加重
營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來説，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
地雷食物1／油炸食品
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
地雷食物2／酒精
營養師提到，臨牀診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的'疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
地雷食物3／人蔘
雖然經現代藥理證實，適度食用人蔘確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人蔘，恐使發炎程度更為嚴重。
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來説，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
地雷食物5／辛辣食物
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
除了提醒感冒期間應避免食用上述5大地雷食物，以免加劇感冒症狀、延長復原時間外，營養師強調，想要感冒儘速復原，更應多喝水、維持充足的睡眠；另外，也有研究指出，若是運動員亦可補充適量（約200mg）的維生素C，自然有助身體啟動恢復力，擺脱病毒的糾纏！
時髦風
