幾種空腹不可飲用的飲料，早上起牀時，你通常會根據自己的習慣先喝點東西，而有些飲料不適合空腹飲用，不僅對身體不好，而且對身體有害，下面分享幾種空腹不可飲用的飲料？
咖啡
咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神效果。
但是交感神經受到刺激、興奮，對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
當然，所謂過猶不及，再好的東西，也要適可而止。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。
蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的.天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收。很多白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便祕，滋養皮膚，保持機體健康。
專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜温度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、並減少它的香氣，營養價值就降低了。
減肥茶
夏天正是健身減肥，秀出好身材的最佳時機。很多為了矯正身材，防止發胖的職場白領都藉助減肥茶來控制體重。
茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯後馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應該空腹 喝。古人云：不飲空心茶正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，容易引起胃腸不適食慾減退。
當前市場上暢銷的減肥茶產品，強調茶療養生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。而且具國內知名減肥茶品牌碧生源的相關負責人介紹，按照正確的方式飲用，也會讓減肥茶更好的發揮作用，其中很重要的一條就是飯後飲用，切忌空腹。
酸奶
人們常在討論酸奶究竟應該怎麼喝才更有益身體健康，或什麼時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
營養學專家李廣益介紹：一般來説，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間 ; 空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。此外，酸奶 飲用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。
第一種危害：碳酸飲料
碳酸飲料是高糖分、高咖啡因的飲品，空腹時喝它會讓胃酸分泌過多，從而增加胃潰瘍和胃癌的風險。此外，碳酸飲料含有磷酸鹽，會降低胃部的酸鹼度，影響消化酶的活性，使得腸道吸收營養的能力下降。
第二種危害：果汁
雖然果汁含有水分和維生素，但是果汁中的葡萄糖和果糖雖然是天然產物，但過多的攝入會導致高血糖和胰島素抵抗，甚至引起代謝綜合徵。此外，果汁中的酸性物質對胃粘膜有刺激作用，易誘發胃炎和胃潰瘍。
第三種危害：咖啡
我們通常喜歡在早晨起牀後喝一杯咖啡提提神，但咖啡因是一種強效的興奮劑，它會促進大腦皮層和荷爾蒙分泌，從而擾亂身體的生物鐘。空腹時喝咖啡會使血糖水平驟升，但隨後迅速下降，而這種不穩定的血糖水平會加重胰島素的負擔，從而導致胰島素抵抗和代謝綜合徵。
第四種危害：茶
茶的特有成分茶鹼雖然不會像咖啡因一樣激勵中樞神經系統，但它可以使人體新陳代謝加速，讓心臟負擔過重。空腹喝茶會將精神情緒逐漸帶入興奮狀態，此時人體縮血管，心臟負擔就會增加。長期喝濃茶還會刺激胃黏膜，進而影響消化器官的`功能，引發一系列的胃部毛病。
因此，我們在選擇喝什麼飲料的時候應該特別注意，尤其是空腹時。建議我們可以選擇一些不刺激胃的飲品，如綠豆湯、椰子水、牛奶等，讓身體得到充分的保障，更好的維護身體健康。
牛奶、豆漿：
這兩種食物都含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或睡前喝。
酸奶：
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
茶：
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
白酒：
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而出現頭暈、心悸、出汗及飢餓感，嚴重者會產生低血糖昏迷。
冷飲：
冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
時髦風
