不建議經常喝，對身體不好。
幫兇一：含磷酸飲料
根據美國學者的研究，女性如果想避免受到骨質疏鬆症的困擾，就應該儘量不喝可樂。喝可樂越多，她們的骨骼就會變得越脆弱。
專家分析，造成這一現象的原因可能是可樂中含有磷酸，可以導致人體內鈣的流失，而其他大多數飲料當中並沒有這種物質。所以專家建議，擔心患上骨質疏鬆症的女性最好不要喝太多可樂，並注意飲食中增加鈣的攝取量以維持骨骼的密度。
幫兇二：節食
減肥最主要的辦法是控制飲食，殊不知這可能成為日後發生骨質疏鬆和骨折的導火線。美國一份健康雜誌曾對數千名30歲以上的女性進行調查，發現其中82%的女性已開始出現某種程度的骨質疏鬆，或已有骨質疏鬆的危險了。這是由於她們平時不敢飲用牛奶，偏食素食，營養不合理，致使體內攝鈣不足。另一方面，由於脂肪和雌激素含量有關，女性雌激素量往往隨脂肪減少而降低，雌激素水平長時間下降，會加速骨骼鈣質的丟失。
幫兇三：鹽
鹽吃多了不但會得高血壓，而且會導致骨質疏鬆。專家介紹，吃鹽多導致骨質疏鬆的原因是，人體對多餘鹽分的處理往往是排出體外，鹽裏主要所含的鈉，其排泄過程總要拉上同伴鈣一起排泄，所以，高鹽飲食的結果是導致鈣流失加快，當然直接影響骨質質量了。
幫兇四：吸煙
研究表明，吸煙之所以促進骨質疏鬆，原因可能是吸煙影響峯值骨密度的形成，因為絕大多數吸煙者是從青少年時開始吸煙的，此時正是峯值骨密度形成期。調查顯示，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質丟失。而這種危害往往在中年後期及老年期才能表現出來。
幫兇五：喝酒
酒精的化學成分是乙醇，乙醇進入人體後，可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應，產生一些新的物質。這些新物質會導致骨質疏鬆症的發生。所以長期過量飲酒，會對骨骼的`生長、發育產生影響，加快骨質的丟失。
女性們要減少自己喝可樂的次數和量，避免多喝可樂給自己招來高血壓的症狀，導致自己陷入健康危機。
對於高血壓病因的研究，飲食方面也是招致高血壓的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡會給人們帶來血壓升高的危險。但是隨着研究的不斷深入，人們可以發現這並不適用於女性們。反而，多喝可樂成為女性容易患高血壓的主要誘發因素。那舅究竟是為什麼呢?
在日常生活中，可樂已經成為深入大眾歡迎的一種飲品，它是一種碳酸飲料，糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。對於女性來説，還是少喝為好。在國外有一項歷經了12年的研究，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關係。相反，在這些人羣中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者，低7%12%。而一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%44%。
看來，人們對於可樂的喜愛程度應該減一減了，尤其是女性，一定要防止自己多喝給自己導致高血壓的隱患。專家解釋，即使是喝低糖的健怡可樂，也會增加患高血壓的風險，只不過機率稍微降低一點而已。這説明，咖啡因並不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。
在生活中，高血壓的形成原因非常多，所以，大家要重視及時消除這些危險因素。尤其是女性們要減少自己喝可樂的次數和量，避免多喝可樂給自己招來高血壓的症狀，導致自己陷入健康危機。
喝可樂會變黑嗎
1、不會變黑
喝可樂不會直接變黑的，雖然可樂的顏色是黑的，但是並不是説喝了可樂就變黑了，可樂中並沒有促進黑色素形成的'物質，所以並不用擔心喝可樂變黑的問題。
2、皮膚黑的原因
皮膚黑的原因有很多，遺傳和環境都可以影響到皮膚變黑。有些人是因為遺傳因素皮膚從小就黑，還有的是因為缺乏營養，皮膚顯得沒有光澤，就會黑黃黑黃的，還有的人是因為曬太陽過多被曬黑的。如果想要美白，可以多吃一些水果蔬菜，多喝水，肌膚水分飽滿有光澤，自然會看起來白皙透亮，平時出門的時候要抹防曬，夏天最好常備一些防曬物品，皮膚才會白起來哦！
3、可樂危害
喝可樂雖然不會讓人變黑，但是對人體還是存在一些危害的。可樂中含有許多酸性物質，容易腐蝕牙齒，影響人體鈣質的吸收，造成骨質疏鬆，而且高糖的可樂經常喝會引起肥胖，嚴重的還有可能引發食道癌。儘量控制喝可樂等碳酸飲料的次數，少喝為妙哦！
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