可以起到美白作用。
維生素E擁有着抗氧化的能力，可以抑制黑色素的形成，所以可以起到一個淡化斑點的效果。但是對於方法來説，直接口服卻是錯誤的選項，讓我們來看一下這個例子。
杭州的劉女士今年已經43歲，年齡的越來越大，臉上也長了很多小斑點。跟朋友説維生素E可以淡化斑點，於是嘗試着服用。
在藥店買來之後，每天吃上三粒，就這樣度過了一個多月的時間，可是劉女士的臉上並沒有什麼太大的改變，於是劉女士就擅自增加了藥量。
從三粒每天吃10粒，漸漸的身體越來越難受，經常性的腹脹腹痛，吃東西也沒有食慾。通過一系列的檢查之後，劉女士確診得了肝硬化。
長期使用維生素E，身體會有這幾種現象
1、口腔潰瘍出現皮膚病;
2、引發血栓;
3、渾身沒勁，臉色比較蒼白。
對於那些正在吃維生素E的朋友們，要記住千萬不要喝阿司匹林或者是維生素K這樣的.藥物同時服用。否則會出現一些副作用，如果必須要服用，那麼一定要聽從醫囑，不要擅自增加藥量。
建議：維生素E外用，可以淡化黃褐斑
其實內服跟外敷相比起，來外敷的方法可能會更加有用，可以讓皮膚達到美白柔嫩淡化雀斑的感覺。那些喜愛漂亮的女性，臉部長斑主要是因為黑色素沉積所導致的血液循環受到了一定的阻礙。
所以説想要起到一個淡斑效果，血液循環必須要保持通暢。日常生活當中一定要做好防曬，不管哪個季節只要有太陽就會產生黑色素。所以大家一定要及時的塗抹防曬霜，才能夠起到一個預防的效果。
有些臉部長斑的女性身體狀況也比較差，有的是經常性月經不調，有的是會出現經期血塊，痛經等等。
想要讓身體變得越來越健康，讓面色更加紅潤有光澤，一定要補足氣血。可以預防缺鐵性貧血，讓人看上去更加年輕。
平常注重保養的女性比那些什麼都不做的女性會更加顯年輕，除了化粧品保養之外，飲食習慣和生活習慣也相當重要。多吃水果和蔬菜，提升人體免疫力。
總結：是藥就會有毒，對於那些經常服用維生素E的女性朋友們來説，千萬不要再這樣做。盲目的用藥對身體是會有影響的，一定要在醫生的指導之下選擇性服用。這些藥物的量被放大10倍，肯定會有副作用的。
維生素E可以起到美白作用，可以通過口服維生素E藥丸或者直接用維生素E乳膏局部塗抹皮膚美白皮膚。
維生素E屬於脂溶性的一種維生素，人體使用吸收後可以起到抗氧化作用，可以穩定皮膚細胞膜，促進血液循環，增強皮膚新陳代謝，從而起到使皮膚美白的效果。
口服維生素E時需要注意在醫生的指導下間斷小劑量使用，不要超量使用，防止維生素E過多引起其他併發症。
可以直接使用維生素E乳膏直接塗抹皮膚，比較安全、有效，可以起到很好的美白效果。使用維生素E美白時還需要注意防曬，減少紫外線刺激皮膚生成黑色素。
維生素e懷孕前可以吃嗎？
備孕期間吃維生素e可以提高精力活力，在孕期吃維生素e也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素E，可以有效預防妊娠紋的產生。
因此，在飲食上可以多吃含維生素E的食物，如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。
維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。因此在備孕期間適當的吃是可以的。
孕婦吃維生素e有什麼好處？
1、預防流產：
維生素E對女性體內的激素有改變作用，在孕期食用可增加體內孕酮的含量，孕酮對子宮的興奮有抑制作用，能保證受精卵安全生長，有保胎安胎效果，適合孕早中期孕婦食用。
2、美容養顏：
維生素E能防止皮膚老化，主要是維生素E屬於強效的抗氧化維生素，能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，增強細胞活性，可保持皮膚彈性和光澤，並且維生素E直接外用，也能淡化色素，美容養顏效果甚佳。
3、治療口腔潰瘍：
孕婦也屬於上火引起口腔潰瘍的高發人羣，維生素E的強效抗氧化性，直接用維生素E膠囊內藥液塗抹在潰瘍創面上能殺菌消炎，促進潰瘍癒合。
維生素e要吃多久有效果
維生素E又叫生育酚，維生素E是一種抗氧化劑，可以促進男性精子活力，有提高男性生育功能的作用，也可以治療更年期綜合徵，具有一定的美容功效。
患者服用維生素E大約3周後可以起效，維生素E屬於脂溶性維生素，適合在飯後服用，可以更好地增加藥物的吸收，在服用藥物期間患者應合理飲食，戒煙、戒酒和注意休息。
一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的'日常需要，因此老年人和體弱多病的人羣，長期服用維生素E不僅是不需要的；
而且是不安全的，還能產生副作用，長期服用大劑量維生素E可引起多種疾病，其中較嚴重的有血栓性靜脈炎或肺栓塞。所以建議按醫囑服用維生素E。
維生素e可以長期吃嗎
維生素E不可以長期服用，服用維生素E可以增強機體細胞的抗氧化作用，對延緩衰老保持皮膚健康具有良好作用，長期服用會造成以下不良反應：
個人血壓升高出現高脂血症，維生素E能夠溶於甘油三酯屬於脂溶性物質，若長期並大量服用會加重血液循環的負擔，甚至會導致血液中的甘油三酯和膽固醇增高，對於糖尿病和高血脂患者不宜服用維生素E。
還會導致雙側乳房肥大、引起頭暈、視力模糊等，導致免疫力低下，並且會降低肌肉的收縮力，還會對心臟造成一定程度的損害，影響到人體心臟的泵血功能，引發低血壓、貧血等疾病，甚至導致心律失常。
維生素e要咬破吃嗎?
維生素e不需要咬破吃，可直接温水吞服。因為維生素e要通過腸道吸收才能到達血液，如果咬破服用，會通過胃粘膜消化和吸收，並會排出體外；其次，一般建議在飯後一到兩小時內服用，服用期間多吃新鮮的水果蔬菜。
維生素e吃多了有什麼副作用
1、胃腸不適
維生素E服用過量，可能會引起腹瀉、噁心、胃痙攣等消化系統反應。
2、神經系統症狀
長期大量服用維生素E，可能會引起視力模糊、頭暈、頭痛、乏力、疲勞等神經症狀。
3、血栓性疾病
大劑量維生素E可以引起血小板聚集和血栓形成，從而增加血栓性靜脈炎、肺栓塞等疾病的風險。
4、生殖功能障礙
維生素E過量，容易引起內分泌功能紊亂，例如乳房增大，嚴重時可能會影響生殖功能;對於女性而言，還容易造成月經失調、閉經等情況。
時髦風
