1、緩解措施
（1）可以進行最簡單的食物療法，就是飲用白蘿蔔汁。可以先取洗好的菠蘿兩斤，待洗乾淨以後榨汁。但是在喝之前，需要先將白蘿蔔汁加熱，可以每次一茶盅。每個10分鐘喝一次，喝3次就可以減輕酒後頭疼的症狀。
（2）就是最簡單的進行頭部按摩。其實，自古以來，按摩頭部是緩解頭疼的有效方法。但是，要注意是按摩太陽穴。因為太陽穴是頭疼按摩的主要穴道。酒後頭疼可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到髮際處適當的來回轉動按摩。
（3）可以喝蜂蜜水。蜂蜜每家每户的應該都有備用吧。蜂蜜水不僅可以使酒後頭疼的感覺逐漸消失，還可以令自己很快的入睡。這樣，待第二天起牀後也不會感到頭疼了。
2、預防措施
（1）聚會通常會喜歡用爽快的盡飲杯。當你開始拒絕，你可能會被大家嫌棄太掃興了。但是，一下子乾杯是最能破壞上述喝酒節奏的行為。所以學着去拒絕，這可能是最難的一步。但是當你第二天起牀神清氣爽的時候，你可能會感謝自己昨晚的不近人情。
（2）蜂蜜水可以治療喝酒後的頭痛。因為蜂蜜能促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，特別是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起牀後也不會頭痛。新鮮的葡萄也可以治療喝酒後的頭痛。因為葡萄中含有豐富的酒石酸，能達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。
3、温馨提示
經常飲酒會對肝造成嚴重的傷害，導致酒精肝等症狀，嚴重時會導致肝硬化。飲酒還會對大腦造成刺激，除了宿醉後頭疼暈眩之外，還會導致大腦功能出現障礙。長期飲酒會造成酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。所以為了自身的健康和安全，在生活中最好戒酒，加強身體鍛鍊，促進身體新陳代謝，增強自身體質，使身體保持健康狀態。
4、解酒喝茶
1、葛花茶
材料：葛花，枳椇子各10克。
做法：將葛花和枳椇子一起放入鍋中，加300毫升水熬煮，待水沸後繼續熬至湯汁剩下一半，濾渣取汁飲用即可。
功效：此款茶飲能解酒醒脾，葛花具有清熱解毒，分解酒精，健胃，護肝等功效，酒後服用可以加速酒精分解和排泄。
2、石斛保肝茶
材料：黃芪，沙蔘各3克，石斛2克，紅棗2顆，玫瑰花（幹)1克。
做法：將黃芪，沙蔘，石斛和紅棗放入紗布袋，加入清水3升，浸泡30分鐘，用大火煮沸後，轉小火繼續熬煮45分鐘，熄火後加入幹玫瑰花，悶1分鐘即可飲用。
功效：此款茶飲可養肝，有滋陰除熱，明目強腎的功效，同時能夠增強人體免疫力。
3、生梨柚子茶
材料：梨子肉，柚子肉各100克。
做法：將梨子去皮，核，切成小塊，柚子肉切塊，一起放入榨汁機中，加適量水攪打成汁代茶飲即可。
功效：此茶不但利尿，能儘快把酒精排出體外，保護肝臟和脾胃免受酒精危害，還能生津止渴，止吐，醒腦，維護心血管健康，但要注意脾胃虛寒人羣不宜飲用。
4、葛根茯苓茶
材料：葛根，茯苓各6克，枸杞子10克，袋裝紅茶一包。
做法：將所有材料放入杯中，衝入開水，浸泡十分鐘即可飲用。
功效：此茶可保肝護胃，止煩渴，解酒毒，止嘔逆，對於酒後煩渴，頭痛，嘔吐有很好的緩解作用。
5、蜂蜜綠茶
材料：綠茶5克，蜂蜜適量。
做法：將綠茶放於茶杯中，衝入沸水，加蜂蜜調味，浸泡五到十分鐘後，代茶飲。
功效：此茶有清熱利咽，潤肺生津之功效，適宜於緩解酒後小便短赤，煩渴，咽喉不適，也適宜於醒酒解酒。
6、決明子甘草茶
材料：炒決明子10克，甘草，綠茶各5克。
做法：將決明子，甘草，綠茶同置於杯中，衝入沸水浸泡10-20分鐘後飲服。
功效：此茶有清肝明目之功效，適宜於緩解酒後小便短赤，煩渴，頭痛目脹，易怒，噁心嘔吐之功效。
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