腿疼怎麼緩解

1、感到腿疼的時候，可以輕輕按摩並拍打自己的雙腿，這樣可以促進腿部的血液循環，刺激神經。每天做幾次能夠有效的緩解腿部的疼痛。懂得中醫推拿的話也可以用點穴法或者按壓大腿的方法來緩解疼痛，效果更佳。

2、腿部感到疼痛的時候可以用熱敷的方法，用熱水泡一下腳或者用熱毛巾敷，都可以緩解疲勞感和疼痛。

3、如果腿疼的情況比較嚴重，且長時間沒有得到緩解，則應該到醫院進行檢查，並根據腿疼的原因和患者自身的情況選擇用合適的止痛藥膏或者牽引療法來進行治療，只有對症下藥，選擇合適的治療方法才能根治腿疼的情況。