1.按摩療法
很多孕婦頭疼沒有什麼病症，只是單純的頭疼或是略帶一點噁心嘔吐，這屬於妊娠期激素分泌紊亂造成的頭疼。這種情況可以多喝些熱水用手輕輕按壓太陽穴，再從太陽穴向後頸部逐步按摩，達到放鬆腦部神經的作用，減緩孕婦頭疼。
2.保證睡眠
很多時候孕婦的睡眠都成問題，晚上休息不好就會導致第二天沒有精神，長此以往反覆就會使孕婦精神衰弱導致頭疼、渾身乏力、沒有精神。所以説想要緩解睡眠問題造成的孕婦頭疼最重要的是要保證睡眠的時間和質量。
在調整睡眠時可以考慮在睡前喝杯熱牛奶、泡泡腳、聽舒緩的音樂平靜心情，這樣有助於孕婦醖釀睡意；此外還要注意孕婦的枕頭和牀墊的軟硬程度，給孕婦提供一個舒適的睡眠環境；儘量保證孕婦卧室空氣清潔濕潤、不要有明顯的吵雜聲音。
3.注意飲食
孕婦在孕期內分泌水平和以前大有不同，很容易上火，上火就會導致孕婦頭疼、牙疼；如果孕婦身體中還有炎症也會導致頭疼，這種病理性頭疼除了用藥還要注意飲食。少吃一些容易上火的食物，多吃蔬菜水果，大量的維生素和水分可以促進孕婦身體的代謝；還可以喝一些檸檬西柚茶、菊花茶等去火的水果花茶。
4.就醫治療
有一些感冒發燒或是找不到原因的頭疼表現就需要孕婦及時就醫，不要自己在家貿然用藥。到醫院檢查清楚頭疼的原因，按照醫囑準確用藥；出門在外注意戴帽子避免自己頭部受風，導致頭疼；平時可以多洗熱水澡去去涼氣，還可以在洗澡水中加入艾葉，幫助自己身體循環，有安胎助眠去頭疼的功效。
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