第一、因人而宜，培養興趣。體質好、喜歡活動的孩子，可以讓他們直接參加一些體育項目的鍛鍊;體質較差、不愛活動的孩子，可以先讓他們參加一些拍皮球、騎木馬、跳房子、打鞦韆等體育遊戲.待他們有了興趣，再讓他們參加球類、跑跳。投擲等體育活動。
第二.、時間恰當，項口適宜。由於孩子的心臟較小，心肌較薄.每次排血量較少，長時間的鍛鍊，不僅會使孩子疲勞，還會損害身體，因此，家長一定要掌握好孩子參加體育鍛煉的時間。三四歲的孩子每次活動十分鐘為宜，五六歲的孩子每次活動不要超過二十分鐘，七八歲的孩子一次可活動半個小時。每次活動還應有一兩次休息另外，孩子正處於發育階段，肌肉較嫩，力量較小，韌帶較鬆，關節的臼窩較淺，若參加一些懸吊或震動性較強的體育項目，易於造成肌肉和韌帶拉傷及關節脱臼等損傷。因此，家長為孩子選擇體育活動項目要特別留心。
第三、加強指導，注意保護。孩子體質幼嫩.又缺乏體育鍛煉的經驗，家長在輔導孩子參加體育鍛煉時，一定要講明要領，做好示範動作.加強指導，並注意保護，避免發生事故。
第四、選擇環境優美，空氣清新的活動場所，孩子們的體育活動場所，最好選在户外那些環鏡優美、空氣清新的地方。在這種環境中鍛鍊，有利孩子的身心健康。千萬不要讓孩子到噪雜污濁有害孩子身心發育的地方去鍛鍊。
第五、堅持經常，不斷提高。體育鍛煉最忌“三天打魚，兩天曬網’.。家長要給孩子規定鍛鍊時間，督促孩子天天堅持。家長還要幫助孩子定出一個階段的鍛鍊目標及每天的鍛鍊內容，並定期總結，使孩子的鍛鍊技巧不斷提高。家長還要留心孩子的某些體育天斌，一旦發現，就要認真愛護，耐心培養説不定你的孩子會成長為一名蜚聲體壇的運動健將呢!
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