家長們為了讓孩子長高點，會各種大魚大肉地補，魚肝油、鈣片更是不間斷，但是這種食補、藥補並不適用於所有孩子，例如這2種孩子，就算補得再多，也很難長高。
零食不離身的孩子
我們經常説家長追着餵飯不好，但家長也很無奈，因為不餵飯孩子就不吃飯，整天零食不離嘴。像糖果之類的垃圾食品，吃得尤其多，這種高熱量的零食很容易有飽腹感，吃多了就不愛吃飯。
但零食哪有米飯有營養呢?孩子不肯好好吃飯，會造成營養不均衡，長期如此就會影響身高發育。
從小肥胖的孩子
很多長輩喜歡大胖小子，認為胖嘟嘟的孩子更可愛，更有福氣。所以每頓飯都給孩子大雞腿、大魚大肉，一餐就要添兩三碗飯，睡前還要加餐。將孩子養得白白胖胖的，家長會很有成就感，殊不知這一身的肉，會制約孩子的“向上”發展。在我們周圍，胖胖的孩子通常都不怎麼高。
孩子長高這麼做
如果你家孩子，已經有這3種苗頭，請儘快幫他們控制某些生活、飲食習慣。想要孩子長高，不妨試試以下方法：
多運動
不要宅在家裏吃零食、看電視，休閒的時候帶孩子多出去走走，帶孩子體驗足球、籃球等球類運動，也可以騎自行車逛公園，甚至去農家樂，只要孩子是運動着的，就會對身高發育有幫助。
早睡早起
不要讓孩子養成晚睡的習慣，22:00之前要睡覺，這不僅僅是對女人説的，也是對孩子説的。晚上10點-凌晨2點以及早上5點-早上7點，這兩個時間段，生長激素的分泌是最旺盛的，要想長高個，在這兩個時間段裏的優質睡眠相當重要。
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