自學練字要量變改變質變。
1. 選擇合適的字帖：挑選一本適合自己水平和風格的字帖。可以根據自己的興趣和需求選擇楷書、行書、隸書等不同風格的字體。
2. 制定學習計劃：根據自己的時間安排，制定每天的練字時間。可以將練字時間分散到每天的空閒時段，避免長時間連續練習導致疲勞和厭倦。
3. 掌握筆畫和結構：在開始練習時，注重掌握基本筆畫的書寫技巧。例如，長橫、短橫、斜鈎等。同時，注意字的結構，如上下結構、左右結構等。
4. 模仿與創造：在學習字帖時，要認真模仿字帖的筆畫和結構，同時要嘗試在日常書寫中運用所學。當熟練掌握了字帖上的`字之後，可以嘗試加入自己的風格，形成自己的書寫風格。
5. 堅持練習：練習書法是一個長期的過程，需要堅持不懈。每天練習的時間不需要太長，但要保證練習的頻率和質量。同時，可以將自己的練字成果分享給朋友或家人，以獲得反饋和鼓勵。
6. 心態調整：練字過程中，要保持積極的心態，不要因為一時的進步緩慢而氣餒。要相信自己，不斷努力，慢慢地提高書寫水平。
7. 多看多寫：平時可以多閲讀優秀的書法作品，提高自己的審美能力。在日常書寫中，也要儘量追求美觀和整潔，逐漸形成良好的書寫習慣。
一、穩勁和定力
我們在寫字過程當中會需要去，處理好每一個筆畫的方向、長短和位置。那麼在寫字的過程中，如何快速處理好呢？這就需要“穩勁”和“定力”，寫的過程當中這個“力”不要用蠻力去寫，要穩的住和收的住勁，這樣就可以處理好每一個筆畫的方向、長短和位置。這是第一個祕訣
二、要學會對比。這點是非常重要的一點
比如下圖的“民”字
比如第一個字是例字，當你看着這個例字在寫的時候，剛開始寫到第2個第3個的時候是邊看邊寫，但當你寫到後面一排的時候你就需要“默寫”和“背臨”
要注意的就是，把你所看到的觀察到的去寫出來，如果當你寫了之後發現這個字的味道跟例字不對的時候，就需要再進行調整，及時的調整和改變。
這樣對於你練字時很有幫助的，所以對比和調整是非常重要的。
三、複製。
這個好理解，就是要不斷的將你所有寫好和正在練習過程當中的字，把它不斷的去複製出來。
如果當你寫10個字的時候有8個字不穩定，那這就是沒練好。如果你寫10個字的時候裏面有8個字是穩定的，那這個字就基本上練成了，就可以無限的複製了。
練字不在於多，不在於很多的練習量在於精。因為筆畫是有限的，結構也是有限的，只需要把它特定的這些東西掌握好，然後複製出來，那麼這個時候你這個字進步就會非常之快。
硬筆字與毛筆字有所不同，雖然毛筆字根基不錯的人寫硬筆也不差，但是為了達到多快好省的目的也不一定要從毛筆字入手，那個畢竟麻煩些不象硬筆字，隨便找點空閒就可以進行練習。每天練的字不要太少，也不要太多，一百至二百個差不多，市面上的硬筆書法練習紙一張大約150字，正合適。
鄧散木、啟功等等無數真正的書家都明確地説過，要寫就寫楷書，直接寫行書就白費了，特別是字不好的人。不要總想着寫行書的問題，楷書寫好了，行書寫不難看。書法這件事欲速則不達，越是把時間花在“速成”上就越難速成。
鋼筆的話，英雄616就可以了，不足十元，買的時候試一試，這個筆畢竟便宜，有的時候質量不大穩定，買好了的話非常好用，黃尖的英雄616通常都比較好，網上有賣。稍貴的話可買英雄100，一百多塊，書寫的話足夠了。這兩款都是暗尖，對筆有興趣的話可單獨再問鋼筆愛好者。只要沒有質量問題，什麼筆都能練出一手好字。另外，初學者不推薦使用書法筆，它並不好用。
順便説一下墨水，碳素墨水才真的黑，但是容易堵筆，這點要自己選擇好。其他的都不重要，什麼墨水都可以練出一手好字。
選擇適合自己的字帖。字如其人，每人的性格不同寫出的字也不一樣，有的人寫得鋒芒畢露有的人寫得清秀雋永，名家的風格也各不相同，可以根據自己的性格特點和喜好進行選擇。不過要提一提龐中華，他的字帖的確很有名，但書法界普遍認為寫得不怎麼好。龐中華的字帖個人不是很推薦，司馬彥／司馬東的比較適合初學者學習。通常有兩種思路，一種傾向於取法乎上，主張臨寫古人的碑帖，如果喜歡的話建議從小楷入手，《靈飛經》、《道德經》、《黃庭經》都比較漂亮，也很好買.
握筆姿勢的問題不要太糾結，姿勢基本正確，不太鬆，不太緊就好了。正確的握筆姿勢是“練”出來的，不是“擺”出來的，只有寫多了，才能真正掌握握筆姿勢。
對着字帖寫叫“臨”，拿紙蒙在上面寫叫“摹”。這兩種方法都很有效，但是一定要以臨為主，總在那裏“摹”，就不會有什麼效果了。
讀貼很重要，也就是要會“看”字帖，明確要領再寫會進步很快。現在的字帖通常都會對字例做一點分析，足夠用了，其中關於字的結構的一般都會注意到，但筆畫也很重要，只寫結構，不重視筆畫，事倍功半。只看“寫字要領”而不寫，就更不可以。
最後，寫字追求的是美，終究還是要講究個欣賞的過程，不要把寫字當成任務，一定要在練字的過程中獲得美的感受，這一點很重要，只是如機器一樣地每天寫百十個字，不會有什麼效果，甚至還會有反作用。啟功就曾説過一個書法愛好者，終日練字，結果後來寫的反不如先前的，原因可能就在於書寫時從手到心已經再體會不到什麼，只是落了個“今天寫了字了”而已。不過，不管怎麼練，字的水平是會反覆的，也就是“回生”，遇到這種情況不要焦躁，什麼事都有個螺旋上升的過程。就這些吧，一年時間足夠，也不算漫長，堅持下去，你會愛上寫字的。
那麼下面來討論一下結構的問題，將會從幾種不同的字形來討論結構。
上下結構:精髓在於,發現字體的主要部分，並凸現出來。
左右結構:精髓在於,通常偏旁部首應該寫的小一些。
半包圍結構:精髓在於：包在裏面的部分才是重點，一定要寫在恰當的位置上。
全包圍結構,精髓在於：留足夠的空間寫裏面的東西
第一、自己練字要選適合的練字字帖練習。
選本好的練字字帖，因為一本好的字帖等於是以為引導老師，它可以讓你少走很多冤枉路，選擇誰的字帖，完全可以根據自己的年齡及基礎來定，目前市場上字體種類涵蓋了楷書、行書、草書等。根據我多年以來的觀察和總結，常見楷書、行書字帖書法家有：龐中華、田英章、司馬彥、盧中南、荊霄鵬、顧仲安、盧中南、吳玉生等。那麼到底是選擇楷書字帖還是行書字帖練習呢？
一、楷書字帖，我認為楷書適合以下三種人練習：
1、還未形書寫習慣的國小生。
2、有一定書法功底的成年人。
3、行書開始練習遇到頸瓶的人。
楷書是寫好字的基礎，可以幫助你瞭解字體的結構和佈局，在寫字之前大家必須要掌握好字體的骨架結構和筆畫順序，當掌握了佈局和結構之後，才能隨心所欲的寫出自己風格的字，這就想我們畫畫時，需要先構圖是一個道理。
二、行書字帖。
行書非常適合想要在短時間內得到練字效果的人，因此他非常的適合上班族、學生的練習，這裏我也是推薦田老師的行書字帖，我非常喜歡田老師的寫字風格，這是一個行書開始的練習方法，大家可以參考下——快速練字的方法-教你在兩個月擺脱“鬼畫符”困擾
第二、自己練字沒效果？需要你掌握3大練字方法與步驟。
書法學習無外乎臨摹，很多書法大師一輩子都在臨摹，如趙孟頫、林散之等大家甚至到了晚年還在臨摹，可以説“臨摹至死”。因為，他們深知“臨書得其筆意，摹書得其結構“的深刻道理！
為什麼你臨摹練字總是沒效果，因為臨摹需要你掌握3大步驟：
1、認真觀察分析字的用筆特點和結體特徵，形成初步記憶。
具體都觀察啥？嚴格的講，想要進步快，把這一步直接當成背帖，為後面的學習鋪好路，認真仔細的觀察字帖上的範字，形狀，長短，寬窄，肥瘦，筆畫的粗細變化，橫是多長，豎用懸針還是垂露等的一些細節。最好一次性背下來，在心中做到無數次的書寫，做到這一點，你離一手好字不遠了，相信我！
2、嚴格的書寫漢字。
經過上面一步的“心臨”書寫，基本字形已經差不多了，這時候的書寫尤為重要，你心裏想的書寫方式，通過手未必能寫的像，不像沒關係，這個時候就需要把自己寫的那個字跟心理記得那個字形做比較，進行微調，直到滿意為止！
3、重複進行練習書法。
這一點其實可有可無，對於記性好的人，直接省略，如果您像我一樣需要好幾遍才能記住的話，重複第一點，然後再進行第二點。
第三、自學練字要學會練眼或讀貼。
寫字從感覺途徑上説是一種視覺藝術，古今書法家大多倡導練字先練眼力，而且當今公認的也是練字的第一個步驟是練眼或讀貼。實際上，在寫字的整個過程中都要注重觀察：
（1）、寫前觀察。
即學會觀察字的點畫形態和結構佈局的`特點。學會“看”，這種“看”就是寫前的準備，寫前觀察越仔細，範字在頭腦中的印象就越深刻，書寫起來自然就準確，規範了。
（2）、寫中觀察。
書寫時應將範字在田字格中的位置看清楚，做到手眼共用，不要寫一筆，看一筆。在寫字練習中，注重仔細觀察，有助於學生逐步養成嚴謹的學風和敏鋭的眼力。
（3）、寫後觀察。
即把自己寫的字與範字進行比較，找出不足之處，當即進行修改。在這樣的比較中，就能不斷提高觀察力、審美力和書寫能力。一段時間之後，還要進行反思和總結，那樣才會進步的更快。
總之，在練字過程中，不僅要“埋頭”寫字，更要“抬頭”讀帖。這樣，眼“讀”越熟，心記越牢，手寫起來才會越順暢。
第四、練字千萬別輕易變換字體。
練字要有恆心，有毅力，要練好紮實在基本功，不能一曝十寒，三天打漁，兩天曬網。在掌握了字體結構的基礎上，可以選擇自己喜歡的字體堅持不懈的練下去，輕易不要變換字體。因為一旦變換字體，又得從頭練起，之前的努力就白費了。但是如果是循序漸進的變換字體以達到自己目標的話是可以的，例如先練習楷書字體，練字有一定成效之後再改練行楷字體。
第五、練字要有平常的心態。
（1）、別急於求成：練字不是一蹴而就的，是需要一定量的積累的，還有就是目的性不能太強，不能説就是為了考試時作文的分數而練字，除此之外，還要有一些長遠的打算，眼光不要侷限在一點上，否則效果不會特別好的。
（2）、別嫌麻煩，別抱怨：不管是練字還是平時工作生活，遇事不要抱怨、推脱、逃避，不要將“我不想做”、“這個太難了，肯定學不會的”、“這不可能”、“我已經盡力了”這些詞經常掛在嘴邊，也不要總是説：這個我知道，等有時間的時候再説吧。這樣的話，你是永遠不會有時間的，練字也永遠不會被提上議程。
（3）、練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時候要做到一筆不苟，每一筆都要寫得實實在在。有人練字的時候，喜歡在結束前亂畫一氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，剛剛取得的進步化為烏有。
第六、練字有量變才會有質變。
即要反覆地進行臨摹，不能半途而廢。從心理學角度來看，寫字是一種習慣培養，書寫習慣既是行為動作，又是行為記憶。臨帖的作用則是通過行為動作受範字運筆和結構的制約，來改變原來不良書寫習慣，達到掌握某種字體結構和用筆的法則，逐漸養成新的書寫習慣的目的。
時髦風
