職場心病多應對要有策，職場上的競爭與角逐，不僅是能力之戰，也是心理之戰，為什麼有些人才華橫溢卻不能笑傲職場，為什麼有些人稍遇挫折就灰心喪氣，這些都是心理因素的困惑所致，下面是職場心病多應對要有策。
年齡恐慌症:患者不僅僅是中年白領
張女士大學畢業即進入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年後的今天，她的心情開始沉重，不得不為自己的前景擔憂。她想到國有企業或機關謀份穩定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求年齡在35歲以下。像張女士這樣因年齡而產生恐慌心理的中年白領不在少數，他們患的就是年齡恐慌症。
患這種症狀的不僅僅是中年白領。現在許多用人單位招聘時甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場每年又有更多的新人湧入，於是有的年輕人也開始擔心自己變老。越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺中真的變老了。這些人常感覺疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態中，自感活得很累。
對策:年齡恐慌症是一個心理現象，也是一個社會現象。應該堅信，社會上現存的這種不客觀、不科學的唯年齡論，總有一天會為之改觀。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放鬆心情，多學知識，自我充電，這是最重要的。只要努力，你一定會迎來人生事業上的第二個春天。
職業迷茫症:許多人都會經歷的自我發展困惑
在一個人的職業生涯中，至少有四個時期容易陷入認不清發展道路的迷茫之中:
第一個時期是14-22歲，這個階段的人承擔着學生與求職者的雙重角色。主要的疑問是:我是誰?我能做什麼?迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經驗。
第二個時期是22-28歲，這個階段的人已進入工作領域，逐漸瞭解社會，建立了初步的人際關係網。工作一段時間後，開始重新衡量身邊的一切，如工作環境、職業種類、待遇等與自己的職業夢想是否匹配。主要疑問是:理想與現實不相符，我是否要重新選擇?迷茫的主要原因是個人的發展目標與單位的現狀、提供的機會等不一致。
第三個時期是28-35歲，這是個人職業發展的重要階段，這個階段的人已積累了較豐富的經驗，其才能得到了一定的發揮，正為提升或進入其他職業領域打基礎。主要的疑問是:為什麼這麼多年我一直無所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿。
第四個時期是35-45歲，這個階段的`人開始重新衡量所從事事業的價值，是容易發生職業生涯危機的階段。其主要疑問是:接下去的歲月我應該做些什麼?之所以迷茫，是因為有了豐富人生閲歷的他們，對人生的有限與世事的無常有着較深刻的領悟，所以對將來何去何從難以貿然決定。
對策:人在不同的階段都會有不同的目標和需求，在職業遇到迷茫時，弄明白自己需要的到底是什麼非常重要。這需要冷靜的分析和對自己、對形勢的客觀判斷，還要有克服目前暫時困難、爭取美好未來的勇氣、信心與決心。
自我強迫症:為追求完美所付出的代價
患者大腦裏反覆出現某種念頭或反覆做一些刻板的動作，而患者本人也認為這種念頭或動作沒有必要，為此十分苦惱，有強烈擺脱的願望，但又無能為力。75%的患者起病於30歲以前，多緩慢起病，可不同程度地影響患者的生活質量和工作能力。
常見的強迫症狀有:1.強迫懷疑自己:對自己言行的正確性反覆產生懷疑，明知毫無必要但仍不能擺脱。如出門時懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來。2.強迫性窮思竭慮:對日常生活中一些自然現象反覆思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。3.強迫聯想:出現一個觀念或者想到一句話，便不由自主地聯想到另一觀念或語句。4.強迫意向:反覆體驗想做某種違背自己意願的動作或行為的強烈內心衝動，明知這是荒謬的、不可能的，但無法擺脱這種衝動。
患病者多與自身性格有關，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事後反覆檢驗，苛求細節。他們過於自我剋制、自我關注，過於謹慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內的生化物質改變以及大腦某些結構改變有關。
對策:如果只與性格和心理因素有關，那麼試着增強自我調控能力會有良好效果。工作要學會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學會放棄。如果難以做到這些，可及時求教於心理醫生獲得他們的幫助。
職場競爭是硬件的競爭，更是軟件的競爭。遺憾的是，往往只注重了硬件的打造(如遍地開花的培訓認證)，而忽視了為人們構築健全的心理狀態，解除心理疾患，提高情商素質。其實，良好的心理素質是職業生涯不可或缺的基礎，去除了職場心病，每位職場人士才能真正地放下包袱，開動機器。
心病之一：年齡恐慌
近年來，無論是企業單位還是事業單位，年齡成為提拔任用的一個重要指標。年齡一過35歲，就被眾多招聘信息排斥在外。過了45歲，又面臨隨時被老闆解僱的風險。這種因年齡產生的恐慌心理在職場上較為普遍，成為影響工作效率的一大障礙。
心病之二：空虛寂寞
職場中的人們，大多生活節奏快，工作壓力大，可是，一旦到了雙休日，或者工作不太緊張時，內心卻湧出一股將心中煩惱、幻想和情感向人傾訴的願望。實際生活中，又很難找到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾，於是，空虛寂寞的心靈滯留於荒蕪的沙漠難以自拔。正如有位外企白領所説：“我什麼都有，就是沒有朋友和快樂。我什麼都不怕，就是怕寂寞！”
心病之三：見異思遷
看到同齡人一個個飛黃騰達，看到同事一個個提拔重用，總愛跟別人比較，覺得自己事事不如別人，內心感到不平衡。這種來自外界的干擾，容易使職場人目標遷移，見異思遷，從而丟掉個人的優勢，失去競爭的機會。
心病之四：疲勞厭倦
隨着時間的推移，閲歷的增長，不少人面對每天程式化的工作，感到日復一日的重複工作既繁瑣又呆板，失去了新鮮感，缺乏了激情，逐漸在心理上出現莫名的厭倦疲勞，造成工作被動，推推動動，有時推也不動，降低了工作效率，也會削弱個人在職場的競爭力。
心病之五：彷徨迷茫
當今社會，就業壓力日益增大，知識更新日新月異，人際關係日趨複雜，作為一名普通員工尤其是年齡偏大者，個人晉升成長機會越來越少。同時，作為社會的一員，面對現代社會的物慾橫流，耳濡目染的各類誘惑，不少人時常感到囊中羞澀，於是滋生彷徨迷茫心理，使自己長期處於鬱悶、忐忑、煩躁的不快樂狀態。
職場攻略之一：做好目標定位
不管做什麼事，都要有明確的目標。作為一名職場人，更應對自己的成長目標有一個具體的定位，時時處處告誡自己，過去自己做過什麼工作，當前自己在做什麼工作，將來自己想做什麼工作。因為目標定位不同，個人的成長路徑選擇、達成目標的實施手段以及個人的精力付出等方面一定會有很大不同。
職場攻略之二：學會改變現狀
美國的克雷恩有句名言：學會把你的精力集中到你能改變的事情上。的確，改變自己，你就改變了世界。職場中，一個人只要想到改變，就會用心做事，主動求變，改善所處的環境，最終實現個人的'人生理想。
職場攻略之三：相信事在人為
道教聖地四川青城山上有這樣一副對聯：事在人為休言萬般皆是命，境由心造退後一步自然寬。的確，成敗由已，一個人的地位、尊嚴往往來自於自身實力。職場中，雖然有明確的等級與排名，也存在人為的因素與差距，但與其怨天尤人，不如奮起直追。要充滿自信，相信今天的自己是多麼的優秀，明天的自己一定可以更加卓越。自信是成功的第一祕訣。真正給你自尊的人，只有你自己！
職場攻略之四：付出成就夢想
我們常説：一分耕耘，一分收穫。只有默默地付出，才能有豐碩的收穫。工作中，拈輕怕重，挑肥揀瘦，只會讓自己錯失良機。成功屬於那些從容應對困難，不怕煎熬錘鍊，用頑強意志做好本職工作的人。
職場攻略之五：培養良好習慣
心態決定習慣，習慣決定成敗。一個人做任何事情，幹任何工作，只要能夠持續不斷去加強它，終究會變成一種習慣。一個人只有專精於一個領域，才能使自己所做的工作出類拔萃，實現個人的成功理想。
時髦風
