樹立正確的態度，提高承受的能力，保持理智的心態等等。
1、樹立正確的態度
不管是在生活中還是在職場上，挫折是不會消失的，而我們在進入職場之前，就應該做好應對挫折的心理準備，不然等挫折出現的時候，就會將你打一個措手不及，因此，在面對挫折的時候，我們首先要做好心理準備，
在挫折到來後，不要驚慌失措，冷靜下來去努力分析，將事情的原因弄清楚，再去尋找解決的辦法，只要擺出正確的態度，那麼面對再大的挫折對於我們都不足畏懼。
2、提高承受的能力
有一些新人在進入職場之前一直都生活得順風順水，學業、家庭都沒有問題，可一旦進入了職場，在高壓的環境下就會因為頂不住壓力而瀕臨崩潰，而解決這種困難的最好方法就是鍛煉出不畏高壓的工作狀態，
在平時的工作中可以主動去選擇一些以目前能力還無法解決的項目，通過自己給自己找壓力來不斷錘鍊自己的心態與抗壓能力，經過慢慢積累總結經驗，最後成功培養起能夠承受高壓工作的抗壓能力。
3、培養樂觀的精神
在職場之中，一個人必須擁有樂觀的精神，通過樂觀的精神來對工作上的許多不滿與壓力來進行發泄，總是有很多人無法長期保持樂觀的精神，
但是這是可以通過後天來慢慢培養的，通過各種事物來轉移目標，又或者是進行各種解壓的活動來提高自己的免疫力，在遭受挫折後不斷鼓勵自己，為自己加油，久而久之這種樂觀的心態就會被自己慢慢鍛煉出來了。
4、保持理智的心態
遇到挫折之後還要做到的一點就是保持理智且成熟的心態，不要進行無謂的憤怒，這樣不僅會為自己的心情蒙上一層陰影，還會影響到平日的生活與工作，會造成各種損失，
因此保持一個健康的心態是十分重要的，冷靜的分析原因，找出對策，面對各種困難與挫折要從容不迫，不能被這些壞的情緒影響到了生活，這樣就得不償失了。
5、吸取失敗的'教訓
在工作中哪怕是遇到了天大挫折，都不要自暴自棄，保持一個良好的心態，就當作是花錢買了個教訓，在哪裏跌倒，就在哪裏爬起來，冷靜分析原因，吸取失敗的教訓然後再重新開始，不要再次重蹈覆轍，努力振作起來，失敗與挫折只會讓你變得更加強大。
總結：
職場受到挫折是每一位職場人都會遇到的問題，關鍵不是怎麼避免挫折，而是如何頂住壓力，找出解決的辦法，這樣不僅能夠鍛鍊起極高的抗壓能力，還能夠培養出樂觀勇敢的心態，對於今後的成長與發展是受益無窮的，
當然，除了以上所舉出的五種應對方式，當你實在是無法扛住挫折所帶來的高壓時，與身邊的朋友親人談心，讓關心自己的人來開導自己，選擇離開也不失為一種好辦法，離開能夠讓你轉換心情，以更好、更加成熟的姿態去面對全新的挑戰。
一、換個角度看事物
你有沒有這樣的經歷，發生同一件事情，在你看來那是非常糟糕的情況，但是在其他人看來卻是稀鬆平常。
為什麼會出現這種狀況呢？
在我看來，關鍵還是人與人看待事物的角度有所不同。
心態不好的人，往往以慣有的、懷疑的、負向推導的角度來看待世界。所以在他們眼中，這樣的事物自然就是負面的，心態又怎麼能好呢？
因此，要調整負面情緒，可以換個角度來看問題。我們可以思考下：這件事對我而言是否存在積極的一面呢？
當你可以想到積極的那一面，消極的心態也很可能會好轉起來。至少平衡掉一部分剛才負面的心態。
這也是積極心理學給予我們的啟示，思維決定情緒和行為。只要調整了思維，你會發現世界依然很美好！
二、採取放鬆情緒的辦法
從心理學的角度看，心態不好的時候，可以先嚐試放鬆情緒的一些辦法。
放鬆的方式有許多，基本的可以分為兩大類。
第一種是生理放鬆法。
比如做一些運動，跑跑步或者散散步，不宜過於劇烈的。只要讓人體可以多分泌一些多巴胺就挺好。
我們可以可以嘗試去做個放鬆按摩，讓整個人輕鬆下來、平靜下來。
第二種是心理放鬆法。
現在心理學比較流行的就是“正念”學習，你也可以視為是一種冥想的方式。通過覺察自我狀態，保持心態的平和。
還有心理位移等方法也是比較有效，轉移自己的注意力來獲得放鬆。
三、處理壓力源問題
心態不好，往往是因為外界環境給自己帶來的壓力源所導致的。
如果我們本着治本的目的去考慮，那麼直面問題，積極地處理壓力源，或許是最佳的調整方法。
一旦壓力源消失或者轉化掉了，那麼我們的.心態自然就恢復正常。
當然，壓力源能存在，説明解決它並不是那麼的容易。這個時候憑藉我們自己一個人的力量是非常有限的，可以藉助周圍資源的幫助。
許多人在職場上遇到煩惱，首先想的不是去解決問題，而是採取逃避、迴避或者壓抑情緒的方式，那麼問題可能始終存在，難以擺脱。
只要我們勇敢地去面對困難，努力尋找那把開門的“鑰匙”，我相信一切都會迎來好的轉機！
時髦風
