多讀、多看等等。
多讀
所謂多讀就是要博覽羣書，無論什麼方面的書你都有看，通過讀書來獲取你沒有經歷過的經驗並不斷積累使你掌握各種知識點，為溝通打下堅實的語言和文字基礎。
多看
所謂多看就是通過經常上互聯網看資訊以及通過看電視、看電影、看報紙、看雜誌來獲取當今社會的熱點信息，為溝通冷場時找話茬，從而找到共同感興趣的話題而引導至你要表達的主題上去;
多寫
所謂多寫就是通過多練寫鋼筆(毛)字、寫文章來提高自己的.書法和文筆表達能力，增強自己在他人心目中文化品位，從而為溝通打下印象基礎。
多動
所謂多動就是要多走出去參加一些活動，如聚會、講座、瑜伽、游泳、球類活動等方式來增加交友面從而為溝通帶來鋪墊。
多思
所謂多思就是勤思考，通過思考模擬對方的心理活動，來提高自己的應變能力，使自己在溝通過程無論遇到什麼情況都處驚不亂，妙語連珠。
溝通，是雙方甚至多方在一起交流自己的思想，如果別人説的你沒聽過沒看過，你怎麼評價怎麼表達自己，這就需要我們在日常生活中多讀多看多寫了。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江河。想與別人溝通無阻，就必須打好基礎，做好準備哦。
能力是完成一項目標或者任務所體現出來的一種綜合素質。我們每個人在完成活動時表現出來的能力是不同的，而且能力會直接影響到我們活動的效率。溝通和表達也是一種能力，所以説如果我們的溝通能力和表達能力不行的話是會影響我們的生活或是工作的效率的。
1.這兩種能力都是一種説話的能力，當我們在和其他人交流時最重要的是態度，要人感覺到你的真誠，不要走高冷風哦。
2.如果想要提高溝通表達能力的話，建議大家可以多看一些新聞類或者訪談類的節目，我們先看看別人是怎麼交流的，多多發現和總結，然後再找人多多練習。
3.就像學英語口語一樣，我們要多開口才能得到提高。溝通和表達能力也是這樣的，多多和人交流，我們總能學習到經驗或是摸索出一些捷徑。找個關係好的人練習，這樣就算出錯也不會難堪，也不容易緊張。
4.在和人溝通的'時候其中重要的一點是我們需要快速理解別人的話裏面的含義，還有一點也很重要就是我們需要學會找重點，找到別人説話內容的重點，也要找到自己需要表達的重點，這樣也能提高辦事效率嘛。
5.與別人進行良好溝通的前提是要有充足的知識儲備，我們平時可以多看一些書或者社會熱點新聞，這樣我們才能讓自己在説話的時候有東西可以説，不露怯。
一、會聽的奧祕
會聽，儘管説起來非常簡單，但通常許多人不太掌握什麼叫會聽。 有些人在溝通的那時候，幾乎沒有想過另一方怎麼説話，僅僅惦記着怎樣表達自身，如同打戰一樣想的是抑制和殺死另一方。然而有的人卻會依據自身的愛好，挑選自身喜愛的，有益的話題討論，而別的的語句就會所有濾除。這類就會產生溝通的不充足。這類人們易犯的問題，在社會心態學上人們叫這為可選擇性聆聽。 ?那麼，應當如何聽呢？針對一些擅於溝通的人？社會心態學上帶個定義叫換位思考，它代表什麼意思呢？換位思考就是指你用另一方的見解推己及人地思索他的境遇，隨後感受他的體會。
換位思考有雙層含意：一是相互理解，從來不隨便的否認另一方，針對另一方的觀點表達瞭解； 二是感同，就是説了解他人的體會。 因而，在學會傾聽的另外，要學會傾聽另一方所表達的物品，及其立在如何的觀點去表達這一緣故。而另一個非常關鍵的一點，就是説懂得聽得懂另一方的心裏體會，相對而言其實十分的關鍵，由於只能另一方體會到你可以瞭解他的體會時，大家才會有着感情上的溝通交流和對接，這會給你的融洽溝通能力大幅度提高。
二、要説的奧祕
針對要説這一難題，許多人會存有一定的誤會，大家的人際溝通能力，是由他的語言技巧決策的，假如一個人説話技巧越高，則人際溝通能力越多高。想一些可以黑的説成白的人，死的説種活的人，大家將通常覺得，這類的口才好通常是説話水準高的主要表現。這的確是一種能力，但在大部分狀況下，這類能力並沒有人們想的那麼廣泛有效，而大部分確實有效的是：將你的含意表達清晰，另外儘量的防止誤會。因此在説的那時候：簡易，清楚，條理清晰，它是最關鍵的能力。
人們在表達的那時候，都會出現邏輯性錯亂，持續反覆等狀況，有的會由於省去而造成沒有必需的誤解，而這種問題就是説人們在溝通時會常常犯的。因此，簡易，清楚，條理清晰這三點，在人們表達的.那時候能保證，就就行了。那樣的表達非常容易讓他人對你造成好感度，並相對性於別人而言，聽起來也十分舒適。
三、會學會變通的奧祕
明白在不一樣的情景中應用適合的個人行為。舉例説明，你周邊的人喜愛拿你開一些惡俗的玩笑話，這會給你十分的不得勁，回覆實際上並非十分關鍵，關鍵的是在不一樣的場景下，懂得不一樣的回覆方法，更要學會變通。假如是老人或是上級領導説那樣的段子，是挑選坦誠相待。而假如是一些思緒較為細緻的盆友，將會略微的暗示着就就行了，但去爭鋒相對，將會會他會氣急敗壞，而大家的關聯也會破壞。假如是一個交情很深的老友，就能夠坦率地告知另一方：你那樣説要我覺得不得勁。
擅於溝通的人，會創建一套合適自身的溝通情景信息庫。當應對一種情景，她們瞭解自身能夠有多種多樣回覆方法，隨後清醒地從這當中挑選一個對自身最有益，對別人最合理的方法。當一種方法沒有獲得理想化的結果時，她們會快速做出調節。持續開展試着，這就是説人們説的融洽溝通能力。
時髦風
